Liečba bolesti chrbta ᐈ Physiolife Medica
Máme riešenie! Pre riešenie bolesti chrbta je nevyhnutné použitie fyzioterapie, fyzioterapie a terapeutických masáží.
Málokto z nás sa môže pochváliť, že ho v jednej chvíli nebolí chrbát. Buď sme to prehnali s karátou niektorých váh, alebo sme zostali v chlade alebo sme urobili nesprávny ťah, kolóna sa pomstila „vysvetľovala“ nám bolesťou alebo imobilizáciou, že by sme mali byť opatrnejší. A špecialisti nám môžu pomôcť naučiť sa, ako sa ľahšie dostať z bolestivej epizódy.
Príčin bolesti chrbta je veľa, je však znepokojujúce, že 90% svetovej populácie prekoná epizódu bolesti chrbta aspoň raz v živote. A zo skúseností môžem povedať, že v posledných rokoch je priemerný vek tých, ktorí sa sťažujú na tento príznak, mladší.
Čísla v štatistikách sú poplašné signály, ktoré upriamujú našu pozornosť na skutočnosť, že čoraz viac uprednostňujeme sedavý život, že pred pohybom a športom vonku uprednostňujeme televízor alebo počítač. Okrem toho zanedbávame prebytočné kilogramy a keď si uvedomíme, že sme vážne pribrali, uchýlime sa k extrémnym metódam: drastické diéty a prepracovanie v posilňovni, často bez rady odborníka.
Či už hovoríme o ovplyvnení svalov alebo väzov chrbta, či už ide o malý posun medzistavcového disku alebo dokonca o herniovaný disk, artrózu alebo postihnutie nervov bedrového plexu, všetko sú to jasné príčiny bolesti chrbta, takže ako to väčšina z nás nazýva. Kto však šiel k lekárovi, pozná ho aj pod menom bolesti krížov, lumbosakralgia, lumbago, lumbosciatalgia alebo ischias, podľa prejavu, intenzity bolesti a lokalizácie.
Ako vyriešiť tento problém .
Liečba bolesti chrbta vždy zohľadňuje príčiny, štádium a intenzitu bolesti. Predpokladá
Špecialista je ten, kto stanovuje liečebné metódy. Tieto sú rozmanité a kombinujú sa do schémy určenej pre každého pacienta:
Ako zabrániť opakovaniu bolesti chrbta?
Po prekonaní bolestivej epizódy s pomocou špecialistu musia postihnutí pokračovať v udržiavacej liečbe a dodržiavať životný štýl, ktorý zabráni vzniku nových problémov.
Predchádzame tomu, ale ako? Pred fyzickou aktivitou musíme cvičiť pravidelne v súlade s obdobím „rozcvičky“ a musíme sa vyhýbať dlhšiemu sedeniu. Je dobré skontrolovať výšku pracovnej stoličky a stola, aby mala chrbtica fyziologickú polohu a svaly boli uvoľnené. Je potrebné vyhnúť sa zdvíhaniu a manipulácii s váhami alebo polohe „brucha“ počas spánku. Je dôležité nosiť pohodlnú obuv, dávať pozor na stravu a vyhnúť sa priberaniu. A v neposlednom rade program pohybov pre chrbticu, ktorý sa naučil s odborníkom na zotavenie, sa musí vykonávať 2-3 krát týždenne, doma alebo na fyzioterapeutickej miestnosti.
Na záver, ak stále vieme, že sa niečo naučíme každý deň, počas celého života, prečo sa nepoučiť a ako správne liečiť alebo sa vyhnúť bolestiam chrbtice? „Lekcia“ zdravého chrbta je ľahká a dá sa kedykoľvek naučiť od špecialistov!
Najlepšie sú schopní poradiť zdravým ľuďom, ktorí chcú predchádzať, rovnako ako liečiť kompetentne a byť s tými, ktorí už „zažili“ nepríjemné pocity v oblasti chrbta. pretože .
Ana Maria Florescu
odborný fyzioterapeut