Liečba anémie spôsobenej nedostatkom kyseliny listovej
Kyselina listová, jeden z vitamínov skupiny B, je dôležitá pre zdravie a pohodu, najmä pre ženy, ktoré sú tehotné alebo plánujú otehotnieť. V minulosti mal nedostatok kyseliny listovej často za následok anémiu z kyseliny listovej alebo folátov, jeden z mnohých druhov anémie súvisiacich so stravou. Dnes je však veľmi nepravdepodobné, že by sa u niekoho tento nedostatok rozvinul.
„Nedostatok folátov v Severnej Amerike takmer zmizol,“ hovorí hematológ, lekár Mark Crowther, profesor a vedúci oddelenia hematológie a tromboembólie na McMaster University v Hamiltone v Ontariu v Kanade.
Nedostatok folátov v Severnej Amerike prakticky neexistuje, pretože sa vynaložilo všetko úsilie na zníženie vrodených chýb spôsobených nedostatkom kyseliny listovej, najmä pri programoch doplnkov výživy. Mnoho bežne konzumovaných potravín, najmä obilnín a chleba, bolo obohatených o kyselinu listovú. Úspešnosť týchto snáh sa dá ľahko merať: Dr. Crowther uvádza, že jeho klinika v roku 2009 vykonala 11 000 krvných testov na nedostatok kyseliny listovej a zistila iba deväť ľudí s nízkou hladinou kyseliny listovej.
„Ak chcete mať nedostatok folátov, musíte sa vyhýbať konzumácii zelenej zeleniny alebo výrobkov obsahujúcich pšenicu, čo je takmer nemožné. Ak by ste pivo pili iba šesť mesiacov, možno by ste ho dostali, “hovorí. Okrem skutočnosti, že strava iba pre pivo je nutrične nedostatočná, môže alkohol zabrániť tomu, aby vaše telo absorbovalo dostatok kyseliny listovej. Nedostatok kyseliny listovej môže byť tiež vedľajším účinkom liekov, ako sú Dilantin alebo Phenytek (fenytoín), fenobarbitol a primidón.
Príznaky anémie z nedostatku kyseliny listovej
Kyselina listová je nevyhnutná na tvorbu zdravých červených krviniek. Bez nej sú bunky nesprávne formované a zomierajú skôr, ako uplynula ich normálna životnosť.
Aj keď je nedostatok kyseliny listovej zriedkavý, stále sa dá považovať za príčinu anémie u pacientov. Hlavným príznakom, ktorý vedie lekárov k kontrole anémie, je únava, najbežnejší príznak všetkých typov anémie, vysvetľuje Crowther. Medzi ďalšie príznaky anémie z nedostatku kyseliny listovej patrí bolesť hlavy a extrémne bledá pokožka.
Príznaky sú veľmi podobné ako pri anémii z nedostatku vitamínu B12. „Nedostatok B12 a kyseliny listovej k sebe chodili ruka v ruke,“ hovorí Crowther. Anémia z nedostatku B12, ktorá sa nazýva perniciózna anémia, bývala smrteľná, ale v súčasnosti je tiež nezvyčajná. Je to však oveľa bežnejšie ako anémia z nedostatku kyseliny listovej, dodáva Crowther.
Diéta používaná na liečbu anémie spôsobenej nedostatkom kyseliny listovej
Pre malý počet ľudí s nedostatkom kyseliny listovej je zmena stravovania zvyčajne odpoveďou, hovorí Crowther. Kyselina listová sa veľmi ľahko vstrebáva z potravy, takže aj ľudia s chronickými stavmi, ktoré im sťažujú prístup k mnohým živinám, pravdepodobne dostanú dostatok kyseliny listovej týmto spôsobom.
Potraviny, ktoré konzumujete, aby vyhovovali vašim potrebám kyseliny listovej, zahŕňajú:
- pečeň
- Listová zelenina ako špenát alebo rímsky šalát
- brokolica
- špargľa
- Pomaranče alebo pomarančový džús
- Klíčky
- jačmeň
- šošovky
- Fazuľa
- arašidy
- Sójové bôby
- Cícer (fazuľa garbanzo)
- Pšeničných klíčkov
- Obohatené raňajkové cereálie
- Obohatený alebo obohatený chlieb, cestoviny alebo iné výrobky z obilnín
Zahrnutie kyseliny listovej do vašej stravy je také ľahké, že rozvoj tohto typu anémie by nemal byť hlavným problémom. Ak sa však cítite unavení, vyzeráte bledo a máte ďalšie možné príznaky anémie, opýtajte sa svojho lekára, či je potrebná liečba anémie.
Viac informácií sa dozviete v Centre pre anémiu lekárov .