Stres, slovo, na ktoré treba zabudnúť! CSID Čo sa deje doktore
Nepamätám si presne, kedy mi do slovníka prvýkrát vstúpilo slovo „stres“. Pravdepodobne pri prvom kontakte v 18 rokoch s Bukurešťou, s nárazmi občanov z metra, v prvom zamestnaní, keď môj otec ochorel na rakovinu.
Nejako sa to stalo základom v mojom živote, najmä uprostred finančných a emocionálnych kríz, ktoré v posledných rokoch dominovali v mojom živote.
To ale neznamená, že som rezignoval na stres, ktorý som mu po rokoch vzdal hold nevyváženou stravou, trvalým odkladom športových hodín, akné, ktoré už v určitom okamihu prestáva platiť prešiel tiež radom stavov a reakcií, vďaka ktorým by utiekol každý muž so železnou psychikou.
Práve naopak! Zamýšľam sa nad príspevkami a finančnými prostriedkami, ktoré sú v hre, aby som využil výhody akejkoľvek diéty, fyzickej aktivity a terapie zameranej na zmiernenie účinkov stresu.
Protistresová diéta
A začal som jesť a vtedy nastal čas kúpiť si moje prvé vrecúško müsli, pretože som zistil, že celozrnné výrobky vám strhávajú stres z ruky. Možno sa už povedalo veľa, ale ak sme videli, že postava musí iba získať zo štedrých misiek s cereálnymi a ovocnými smoothie, zdá sa, že stavy úzkosti a nervozity sa zmenšili.
Pokračoval som cestou antistresovej diéty so špenátom a tučnými rybami, ktoré vám v tomto období výbuchu zelených odporúčam. Šalát bohatý na makrely, makrely alebo lososa sa pripravuje dvoma ťahmi a tromi pohybmi a nemožno si nevšimnúť jeho lahodný účinok na napätý mozog. Všetko je o tom, že sa vám páčim!
A keby som ťa nepresvedčil rybou, myslím, že by som ťa mohol presvedčiť hrsťou mandlí, dobrých na zahryznutie len po „sedení“ zo stresu a mrzutosti. Je pravda, že trvalo niekoľko rokov, kým som zo svojej stravy úplne vylúčil polotovary s veľkým množstvom soli alebo cukru.
Oveľa skôr mi však napadla myšlienka, že než minúť peniaze na šaty alebo nohavice, do ktorých som sa dúfal, že sa im niekedy dostanem, radšej investujem prostriedky, ktoré mám, do dobrého jedla, masáží, zábalov z morských rias. alebo na lekciách aqua gym, ktoré mi určite pomôžu vyzerať dobre a dovolím si obliecť čokoľvek: jednoduchá myšlienka nosiť XS môže byť liekom proti stresu.
Ale nepredstavuj si, že som sa stal železom! Nie skoro! Neunikli mi dni, keď by som opäť niečo dala za dieťa, alebo keď si predstavujem, že som bohatá cez noc, aby som sa zbavila každodennej rutiny! Potom sa uchýlim k niekoľkým jednoduchým stratégiám: napríklad si hovorím, že nič nemôže byť horšie a stresujúcejšie ako nevyliečiteľná choroba! A okamžite sa upokojím!
Alebo si hovorím, že v nasledujúcich desaťročiach bude stresujúci okamih dlho zabudnutý, takže mu nemá zmysel prikladať veľký význam. Alebo si myslím, že cesta za vysnívaným miestom alebo predmetom, ktorý skutočne chcem, je odmenou za chvíle veľkého stresu. A zdá sa, že sa ľahšie znášajú. Okrem toho, pri hľadaní najmodernejších antistresových riešení, mi napadlo pozrieť sa na svet špičkových technológií, ktorý už niekoľko rokov zahŕňa aj relaxáciu v oblasti povolaní a výskumu.
Riešenia z krajiny vychádzajúceho slnka.
Vychádzajúc z japonskej tradície Suna Ryoho (po celé storočia sa počas leta Japonci zahrabávali do horúceho piesku pri vodách, aby odstránili toxíny z tela) a aby sa minimalizovali škodlivé účinky týchto dvoch atómových bômb, japonská vláda vo veľkej miere investovala do výskum v nádeji, že sa nájde systém, ktorý pomôže regenerácii buniek. Takto bola objavená účinnosť infračervených lúčov.
Neskôr, v roku 1998, laureát Nobelovej ceny za chémiu z roku 2002 - výskumný pracovník Kolchi Tanaka - objavil dioxín po prvý raz v pote osoby, ktorá uskutočnila sedenie Iyashi Dôme, koncepcie založenej na dlhých dlhých infračervených lúčoch organického pôvodu, ktoré môže vyvážiť telo.
Pokročilá technológia umožňuje čistenie, regeneráciu a oslabenie pomocou vyváženia tela vo vnútri. Vďaka relaxačnému pôsobeniu na svalový systém, hlbokej detoxikácii a účinnej podpore metabolizmu bol tento program využiteľný aj pre športovcov.
Ako to v podstate funguje? Počas 30 minút telo produkuje silné potenie, ktoré zodpovedá prekonaniu vzdialenosti 20 km, ale bez vedľajších účinkov: nadmerná produkcia endorfínov, aktívny kyslík, srdcové riziká, trvalé opotrebenie tela. Počas relácie telo vylúči až 1 200 ml vody. Tento pot je taký hlboký, že odstráni z tela ťažké kovy.
Relácia Iyashi Dôme zaisťuje stratu až 600 kcal a je možné ju vykonať v Alpin Hotel-SPA, Poiana Brasov a Premier Palace Hotel-SPA, Bukurešť.
Transportované do sveta relaxu
Ak som ešte nepoužíval japonskú technológiu, Biodream ma pokúšal. Odborníci tvrdia, že pôsobí pozitívne na psycho-neuro-imuno-endokrinnej úrovni, čo je technológia, ktorá sa úplne neinvazívnym spôsobom zameriava na psychosomatické zmeny v špecifickom svetelnom spektre.
Počas celých 45 minút terapie zaplavuje miestnosť upokojujúca hudba a pohyb tenkého vzduchového vankúša, na ktorom sedíte, vytvára dojem, že sa nachádzate na nafukovacom matraci vo veľkej línii. Bez ohľadu na to, aký ste napätý, hudba, zvuk a infračervené lúče vás dokážu uvoľniť a dokonca upadnú do hlbokého a pokojného spánku. Na konci relácie sa cítite ľahšie a v dôsledku vylučovania veľkého množstva vody z tela.
Celkovo je nálada pozitívna, relaxačná. Toto zariadenie vyrezané ako z filmov SF (zažil som senzáciu na koži) je efektívne vďaka kombinácii niekoľkých dôležitých princípov: systematická hypertenzia (tj. Zmena nálady) získaná pôsobením infračervených lúčov priamo synchronizovaných s tlkotom srdca, vystavenie svetelnému zdroju širokospektrálne vystavenie elektrickým generátorom optickými filtrami, ktoré vytvárajú frekvencie bez stresu.
Biodream alkalizuje telo, synchronizuje činnosť mozgových hemisfér, zvyšuje športový výkon, generuje významné zlepšenie emocionálnych podmienok u ľudí trpiacich úzkosťou a depresiou, zlepšuje reflexy a úroveň pozornosti, zvyšuje okysličenie tkanív, zlepšuje kvalitu spánku a eliminuje retenciu. voda a strata v centimetroch. Špecialisti odporúčajú kúru 15 sedení denne bez prestávok.
Na záver, ak by sme mali pevne veriť v univerzálnu rovnováhu, kde existuje stres, musí existovať opravný prostriedok na jeho odstránenie. Iba ak sa dnes pozrieme na stromy a oblohu a stále dokážeme „zosmiešniť“ stres spôsobený problémom, na ktorý zajtra zabudneme.