Liečba artrózy bedrového kĺbu z fyzioterapeutického hľadiska

Synonymá

Liečba koxartrózy
Liečba koxartrózy bedrového kĺbu
Rehabilitácia na koxartrózu

Všeobecné odporúčania pre koxartrózu

Pohyb/aktivita bez stresu v rámci súčasnej odolnosti bedrového kĺbu namiesto ochrany

Každodenné namáhanie, ako napríklad lezenie po schodoch, dlhé túry, zdvíhanie a nosenie závažia, znižovanie kolien a vedome a hospodárne
Vyvarujte sa hlbokému sedeniu, použite kreslo a prípadne klinové vankúše alebo špeciálne vankúše na sedenie pre artritídu

Silové tréningy, mobilizácia, rovnováha, vytrvalosť a kondičné tréningy

Odporúčané športy: funkčná gymnastika so silovým preťahovaním, koordinačné a rovnováhové cvičenia, kyvadlové cvičenia na vyrovnanie stresu na kĺby v každodennom živote, výcvik silového lekárskeho vybavenia, jazda na bicykli, prípadne s E-bicyklom alebo bicyklovým ergometrom, plávanie, aqua jogging

Využite skupinové ponuky ako rehabilitačné športy alebo seniorské športy v klube

Vyhýbajte sa joggingu, lyžovaniu, tenisu, squashu, futbalu

Zníženie hmotnosti, už pri 5% znížení hmotnosti existuje klinicky významné zmiernenie bedrového kĺbu

Zdravo, vyvážene výživa, Vyvarujte sa jedov potešenia

Doplnok výživy s chondroitín sulfátom, kyselinou hyalurónovou

Artróza bedrového kĺbu: problémová oblasť bolesti

Bolesť v oblasti bedrového kĺbu, slabín, zadku, rovnostranného kolenného kĺbu, bolesti svalov, nočné bolesti

Počiatočná bolesť ráno po dlhšom sedení

Zosilnenie bolesti - únava a námahové bolesti počas dňa po dlhšej chôdzi, lezení po schodoch alebo turistike, po prenášaní ťažkých predmetov alebo záhradníctve

Primárne alebo sekundárne bolesti chrbta v dôsledku koxartrózy

Menovanie s odborníkom na bedrový kĺb?

Rád ti poradím!

kto som?
Moje meno je DR. Nicolas Gumpert. som Špecialista na ortopédiu a zakladateľ spoločnosti Dr-Gumpert.de.
O mojej práci pravidelne informujú rôzne televízne programy a tlačené médiá. V televízii HR ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo v relácii „Hallo Hessen“.
Ale teraz je toho dosť naznačených;-)

The bedrový kĺb je jedným z kĺbov, ktoré sú vystavené najväčšiemu namáhaniu.
Liečba bedrového kĺbu (napr. Artróza bedrového kĺbu, náraz do bedra atď.) Preto vyžaduje veľa skúseností.
Správam sa ku všetkým Choroby bedrového kĺbu zameriavam sa konzervatívnym spôsobom.
Cieľom celej liečby je liečba bez operácie.
Ktorá terapia dosahuje z dlhodobého hľadiska najlepšie výsledky, je možné posúdiť až po preskúmaní všetkých informácií (vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

Lumedis - váš ortopedický chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo na usporiadanie schôdzky onlineV súčasnosti je bohužiaľ možné dohodnúť si stretnutie iba so súkromnými zdravotnými poisťovňami. Dúfam, že ste pochopili!
Viac informácií o sebe nájdete na DR. Nicolas Gumpert

Test na artrózu bedrového kĺbu

Trápia vás bolesti bedrového kĺbu? Aká vysoká je tvoja Riziko koxartrózy?
Odpoveď na toto 30 krátkych otázok a určte svoje osobné riziko artrózy bedrového kĺbu.
Kliknutím sem prejdete priamo na Test na artrózu bedrového kĺbu

Test na prítomnosť koronavírusov

Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!

Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??

Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?

Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?

Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?

Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?

Artróza bedrového kĺbu: fyzikálna liečba problémovej oblasti bolesti

Priečna expanzia sú vykonávané pasívne terapeutom. Priečny úsek je priečny (na rozdiel od pozdĺžneho úseku, ktorý si pacient môže robiť samostatne) k priebehu svalu a môže sa použiť na úľavu od bolesti a ako príprava na pozdĺžny úsek.

Priečne trenie sú tiež pasívne vykonávané terapeutom. Šľachy postihnutých svalov sú prepracované cez celý priebeh pri pripojení kosti. Fasciálna guľa ponúka možnosť samoliečby.

V Liečba spúšťacieho bodu terapeut lieči lokálne spevnenie svalov, najmä vo flexoroch bedier, v oblasti splay, splay a vonkajších torzných svalov bedrového kĺbu rôznymi technikami. Fasciálna guľa ponúka možnosť samoliečby.

Aplikácia zmrzliny, tvarohový zábal

Kúpele

Elektroliečba, aj v podobe zariadenia TENS pre domácnosť

Bemer terapia

Použitie elektromagnetických polí môže viesť k regenerácii chrupavky a kostného tkaniva v artritickom kĺbe. Najmä v kombinácii s inými terapiami bolesti a pohybu je možné dosiahnuť zmiernenie bolesti a zlepšenie funkčnosti.

Lekárske pásky

Počas lekárskeho nahrávania koxartrózy sa na pokožku nanášajú elastické pásky v špecifickej forme. Cieľom nie je znehybniť kĺb, ale skôr zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť pôsobením na svaly (zníženie napätia, zlepšenie metabolizmu) a kĺb (zlepšenie pocitu pohybu).

Liečba spojivového tkaniva - fascie pre koxartrózu bedrového kĺbu:

Okrem natiahnutia a posilnenia svalov okolo bedrového kĺbu má ošetrenie spojivového tkaniva okolo bedrového kĺbu aj tlmiaci bolesť a zvyšuje pohyb. Túto liečbu možno považovať za pasívnu Techniky masáže/trenia spojivového tkaniva fyzioterapeutom alebo ako osobná terapia.

Pomocou kotúča fascie a guľôčky fascie sa uvoľňujú adhézie spojivového tkaniva, zlepšuje sa elasticita a krvný obeh.

Dávkovanie: 2–3/týždeň, 10–20krát cez postihnuté miesto bolesti, kým nedôjde k výraznej relaxácii, dlhšie, ak je bolesť silnejšia. Tlak na povrch spojivového tkaniva, na ktorý sa má pracovať, sa môže meniť podopieraním rúk.

Vypracované svalové oblasti by nemali byť pri vyvaľovaní napriek provokácii bolesťou napnuté.

Oblasť dolnej časti chrbta:

Východisková pozícia: Ľahnite si na chrbát cez valec, ruky podopierajte dozadu

Vykonávanie cvičení: Bedrovú oblasť vyvaľkajte po malej ploche kúsok po kúsku od začiatku krížovej chrbtice po krížovú kosť

Alternatívna východisková pozícia: Postavte sa k stene, vyvaľkajte sa medzi bedrovou časťou a stenou

Vonkajšie rotátory gluteálna fascia:

Východisková pozícia: Sadnite si na kotúč alebo na guľu prístrojovej dosky (selektívnejšie)

Vykonávanie cvičení: Presuňte svoju váhu na jednu stranu zadku, hľadajte bod bolesti, kotúľajte sa tam a späť po malej ploche v oblasti bolesti

Bočná fascia bedrového kĺbu:

Východisková pozícia: Bočná poloha na postihnutej nohe nad kotúčom fascie, druhá noha nastavená pred ňou, ruky podopreté pred telom

Vykonávanie cvičení: V oblasti bolesti vyvaľkajte celú oblasť medzi bedrovým kĺbom a kolenom na malú plochu

Alternatívna východisková pozícia: Postavte sa bokom k stene, kotúľajte sa medzi stehnami a stenou

Artróza bedrového kĺbu: problémovou oblasťou je obmedzená pohyblivosť a znížená sila

Často obmedzenými smermi pohybu sú vnútorná rotácia, natiahnutie, roztiahnutie a prehnutie bedrového kĺbu

To má často za následok obmedzený pohyb chrbtice, kolenného a členkového kĺbu so zlým držaním tela a zmeneným vzorom chôdze („krívanie“)

Strata sily v oblasti bedier, nôh, chodidiel a trupu

Svalová nerovnováha (Optimálna spolupráca všetkých svalov vedúcich kĺby, ktoré sú potrebné pre pohyb, sa nazýva svalová rovnováha. Strata sily, napätia a skrátenie svalov vedie k nerovnováhe (Svalová nerovnováha) v napätí medzi agonistom (hráč) a antagonistom (protivník) a v spolupracujúcich svalových reťazcoch.

Slabá koordinácia a rovnováha s rizikom pádov

Fyzioterapeutické techniky a cvičenia pre problémovú oblasť obmedzenej pohyblivosti

Manuálna terapia pre koxartrózu

Cieľ: Úľava od bolesti, zvýšený pohyb, metabolické zlepšenie kĺbu a pôsobenie proti kapsulárnej kontraktúre.

Aktuálna pokojová poloha bedrového kĺbu v polohe na chrbte sa zvolí ako východisková poloha pre manuálnu terapiu pri koxartróze. To často zodpovedá miernej flexii a polohe kĺbu smerom von. Aby sa pacient mohol skutočne uvoľniť, je vhodné postihnutú nohu „zavesiť“ do závesného stolíka.

Z tejto polohy sa potom kĺb uľaví prerušovanými technikami ťahu (ťahania) a/alebo vibrácií. To má relaxačný účinok na svaly, zlepšenie pružnosti kĺbového puzdra vedie k lepšej voľnosti pohybu bedrového kĺbu, odkrýva okolité tkanivo a dosiahnutá úľava od bolesti sa často prejaví v zlepšenej chôdzi ihneď po liečbe.

Po pasívnej mobilizácii kĺbu sa pacient môže pohybovať v získanom rozsahu pohybu aktívne cvičenia v Závesný stolík ďalej tuhnúť s úbytkom hmotnosti nohy cez praku.

Druhým užitočným spôsobom zvýšenia slobody pohybu bedrového kĺbu je mobilizácia kĺbu z polohy na brušku. Predovšetkým sú vylepšené predĺženie bedrového kĺbu a vnútorná rotácia s cieľom dosiahnuť plynulejšiu postupnosť pohybov pri chôdzi vo fáze stojacej nohy.

V prípade sekundárnych pohybových obmedzení a bolesti v oblasti krížov a krížov (LWS) spôsobených artrózou bedrového kĺbu Manuálna terapia na použitie.

dávkovanie: 2/3 týždenne

Test na artrózu bedrového kĺbu

Kyvadlové cvičenie na koxartrózu

Kyvadlové cvičenia je možné vykonávať samostatne. Za týmto účelom pacient stojí bokom so zvukovou nohou na kroku a drží sa zábradlia. Postihnutá noha je teraz voľne hojdaná tam a späť v rámci slobody pohybu bedrového kĺbu. S cieľom pôsobiť na kapsulu bedrového kĺbu ťahom je možné na postihnutú nohu pripevniť záťažovú manžetu. Panva by mala byť počas kyvadlových cvičení držaná čo najtichšie, aby sa pohyb uskutočňoval v bedrovom kĺbe, a nie v bedrovej chrbtici.

dávkovanie: Každý deň

Techniky naťahovania svalov pri artróze bedrového kĺbu

Kvôli skráteniu svalov spôsobenému koxartrózou a následným obmedzením pohybu (okrem iných príčinných faktorov) musia byť flexory bedra, roztiahnuté svaly a vonkajšie rotory bedrového kĺbu natiahnuté.

Na prípravu na strečing odporúčame uvoľnený všeobecný program rozcvičenia (napr. Na bicyklovom ergometri) a pasívny mäkký priečny strečing a trenie skrátených svalov fyzioterapeutom.

Potom nasledujú skutočné techniky aktívneho/pasívneho strečingu (napr. Post izometrická relaxácia - strečing pomocou PIR odkazu) pre skrátené svaly.

Všetko dôležité Predĺženia bude ako Vlastné cvičenie pre pacienta vysvetlené ako domáca úloha.

Dávkovanie: 2/3 týždenne, podrobný popis techník strečingu a prevedenia pod strečingom