Liečba bolesti kĺbov a tipy Krém proti bolesti Traumaplant®
Medicína rozlišuje medzi „skutočnými“ a „falošnými“ kĺbmi: „falošnými“ sú napríklad kostné spojenia s chrupavkou alebo spojivovým tkanivom a bývajú nepohyblivé. „Skutočné“ kĺby sa vyznačujú medzerou medzi koncami kostí a okolitým kĺbovým puzdrom. V ľudskom tele je ich okolo 140. Najčastejšie bolesti v kĺboch sú kolená a chrbát.
Kĺby môžu ublížiť po krátkodobom vysokom zaťažení, napríklad po náročnej renovácii domu alebo príliš veľkom cvičení. S pribúdajúcim vekom je zreteľné aj opotrebenie a chronické ochorenia môžu mať vplyv aj na kĺby. Existuje veľa rôznych príčin bolesti kĺbov, ale existujú aj spôsoby prevencie.
V prípade akútnych poranení sa často pridávajú poranenia tkanív a kože. Tu pomáha krém proti bolesti Traumaplant ®.
Rôzne bolesti kĺbov
Môžu sa vyskytnúť od hlavy po päty, od krčnej chrbtice po členok. Niektoré kĺby sú postihnuté s väčšou pravdepodobnosťou, iné len zriedka. Najbežnejšie sú:
Ak nejde o akútne poranenie, bolesť zápästia je často spôsobená tendinitídou. Je to spôsobené nadmerným alebo monotónnym pohybom, ktorý nadmerne preťahuje puzdrá šliach. Predovšetkým zakrývajú a chránia namáhané šľachy - ako napríklad ruky. Bolestivé zápästie by malo byť v prvom kroku ušetrené, kým sa príčina nevyjasní.
Bolesť v prstoch je nielen nepríjemná, ale má aj zásadný vplyv na každodenný život: Nech robí človek čokoľvek - takmer vždy sú zapojené aj ruky. Na kĺby prstov majú s pribúdajúcim vekom vplyv známky opotrebovania. Ale zápaly kĺbov, ako je reumatizmus alebo syndróm karpálneho tunela, pri ktorých sú nervové dráhy zúžené, môžu byť dôvodom bolesti kĺbov prstov.
Členok je jedným z najkomplexnejších a zároveň najnáročnejších kĺbov: Ľudia sú zvyčajne na nohách každý deň, často však príliš málo. Nohy by mali bežať tak, aby zostali v kondícii a silné, inak môže rýchle preťaženie viesť k bolesti. Členok je obzvlášť náchylný na krútenie členka, čo môže rýchlo viesť k podvrtnutiu. Postihnutý môže byť aj členkový kĺb.
Koleno je klasikou pri športových úrazoch: väzy, meniskus, koleno - ako najväčší kĺb v tele ponúka niekoľko povrchov na útok a dá sa tiež skrútiť alebo vykĺbiť. Bolesť kolena môže byť tiež spôsobená opotrebovaním alebo preťažením a svoju úlohu tu zohráva aj obezita. Silné svaly podporujú kolenný kĺb a robia ho menej zraniteľným.
Ramenné kĺby sú zriedka ovplyvnené vekom súvisiacim opotrebením, pretože nie sú veľmi ťažké. Na druhej strane, ako v mnohých iných kĺboch, aj v nich sa môžu vyvinúť zápaly, preťažené alebo natrhnuté šľachy, najmä na rotátorovej manžete, ktorá vedie od hlavy ramennej kosti k lopatke.
Takzvané zvápenatené rameno, ktoré spôsobuje ukladanie vápnika v šľachách ramien, je častou príčinou bolesti, najmä u ľudí vo veku od 35 do 50 rokov. Zranenia a bolesti v ramennom kĺbe sú mimoriadne nepríjemné a výrazne obmedzujú pohyblivosť.
Po ramene je lakeť najbežnejším kĺbom, ktorý si ľudia vykĺbia. Bolesť v lakte má zvyčajne svoj pôvod tu a nevyplýva zo žiadneho prenosu. Typický je tenis aj lakeť golfistu. V prvom prípade je šľachové pripojenie extenzívnych svalov podráždené rukou a prstami, v druhom prípade šľachové pripojenie flexorových svalov. Podľa toho určité pohyby tiež bolia ruky.
Rovnako ako pri všetkých ostatných formách bolesti kĺbov, to isté platí pre bedrový kĺb, že bolesť môže vyplynúť z nadmerného používania - ale potom zvyčajne opäť rýchlo zmizne. Príčinou môže byť aj opotrebenie alebo bolesť môže vyžarovať z bedrovej chrbtice. Opäť sa bolesť bedrového kĺbu môže rozšíriť na postihnutú nohu. Okrem obmedzeného pohybu sa môže vyskytnúť aj dočasná stuhnutosť a nestabilita.
Krém proti bolesti pre celú rodinu
Krém proti bolesti Traumaplant ® je mimoriadne šetrný k pokožke a je vhodný pre dospelých a deti od 6 rokov.
Príčiny bolesti kĺbov Siahajú od preťaženia až po zápal
Opotrebenie sa začína objavovať okolo 30. roku života a zvyčajne je viditeľné od 50. roku života: Viac ako 60 percent ľudí je od tohto veku viac alebo menej ťažko postihnutých artrózou, väčší podiel z nich tvoria ženy.
Artróza je chronické ochorenie kĺbov, pri ktorom klesá ochranná vrstva chrupavky. Zakrýva konce kĺbových kostí, aby sa počas pohybu bez tlmenia o seba nešúchali. Čím viac a dlhšie kĺby sa používajú - s pribúdajúcim vekom - tým vyššie je riziko, že vrstva chrupavky bude rednúť.
Osteoartróza vo väčšine prípadov ovplyvňuje kĺby zápästia a prstov, ako aj bedrový a/alebo kolenný kĺb. V závislosti od stupňa ochorenia vedie k zvýšeniu bolesti a obmedzeniu pohyblivosti.
Asi 800 000 ľudí v Nemecku trpí reumatoidnou artritídou, známou tiež ako kĺbový reumatizmus. Považuje sa za autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém vynúti obranné reakcie proti vlastnému tkanivu tela. Zápal kĺbov (artritída) postihuje rôzne kĺby súčasne, často začína v prstoch a zápästiach.
Chronické ochorenie postupuje vo fázach. Stále viac deformuje a ničí kĺby a je mimoriadne bolestivý. Liečba reumatoidnej artritídy ešte nie je možná, ale šance na liečbu sa výrazne zlepšili, najmä ak je diagnostikovaná včas.
Bakteriálny zápal kĺbu sa nevyvinie veľmi ľahko: často priamo na kĺbe, pretože bol vykonaný lekársky zákrok, napríklad prepichnutie, a práca nebola sterilná. Choroby ako kvapavka alebo borelióza môžu spúšťať zápal v kĺboch krvou.
Bakteriálna artritída je mimoriadne závažné ochorenie, pretože existujú dve hlavné riziká: Obzvlášť agresívne patogény môžu v krátkom čase spôsobiť veľké poškodenie kĺbu a existuje tiež riziko sepsy, ak sú baktérie transportované do tela krvnou cestou.
U ľudí, ktorí trpia hemofíliou alebo hemofíliou, krv koaguluje pomaly alebo vôbec, v závislosti od závažnosti ochorenia. Aj ľahké zranenia sa pre postihnutých môžu rýchlo stať nebezpečnými v dôsledku straty krvi.
V tejto súvislosti sa často vyskytuje krvácanie do kĺbov, ktoré je prvýkrát vyvolané tupým poranením. Následný proces hojenia zvyšuje riziko ďalšieho krvácania alebo zápalu, v najhoršom prípade tento proces pokračuje opakovane a bolestivé krvácanie do kĺbov nastáva aj pri preťažení alebo preťažení.
Je dobre známe, že cukor nie je prospešný pre kĺby. U ľudí s diabetes mellitus môžu byť s ochorením spojené problémy s kĺbmi, ako je stuhnutie ramenného kĺbu alebo obmedzený pohyb prstov. Zdá sa, že to tiež zvyšuje riziko osteoartrózy a reumatizmu.
Spojitosti ešte nie sú podrobne preskúmané, počet symptómov u diabetikov je zarážajúci, rovnako ako často rýchlejšia miera opotrebovania ich kĺbov. Je zrejmé, že vysoká hladina cukru v krvi podporuje zápalové procesy v kĺbových chrupavkách a zmeny v spojivovom tkanive.
Čo pomáha pri bolestiach kĺbov? Užitočné pre kĺby: Môže to pomôcť a zabrániť
Schopnosť byť aktívnym je súčasťou kvality života. Predpokladom je dobre fungujúci pohybový aparát. Každý, kto si niekedy zlomil kosť alebo si pretrhol väz, vie, aké ťažké môže byť obmedzené obmedzenie pohyblivosti, dokonca aj na niekoľko týždňov. Bolesť v zásade ovplyvňuje náladu, čím je silnejšia, tým viac je.
V prípade bolesti kĺbov je potrebné zásadne rozlišovať medzi (chronickými) chorobami, ktoré si vyžadujú lekárske ošetrenie a podporu externým trením, a drobnými ochoreniami, ktoré je možné riešiť samotným externým trením. Napríklad pri športe, ktorý je šetrný ku kĺbom, ktorý trénuje svaly a tým pádom tiež uľavuje a podporuje kĺby. Zdravá výživa má tiež podporný účinok.
Vitamín na ochranu buniek par excellence a pre človeka nevyhnutný ako životne dôležitá látka: Vitamín E chráni bunky a tkanivá pred škodlivými voľnými radikálmi. Pri zápale - tiež v kĺboch - sa uvoľňuje viac z nich. Dobrý prísun vitamínu E je preto v tomto prípade dôležitý.
Tí, ktorých trápia bolesti kĺbov, by mali znížiť konzumáciu mäsa, vajec a mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku, pretože ich kyselina arachidónová môže spôsobiť zápal. Potraviny obsahujúce vitamíny C, D a K, ako aj vápnik, sú dobré pre chrupavky a kosti a vláknina tiež znižuje riziko zápalu.
Omega-3 mastné kyseliny sú prirodzeným náprotivkom kyseliny arachidónovej, omega-6 mastnej kyseliny, a môžu aspoň čiastočne zrušiť jej protizápalový účinok.
Obzvlášť sa odporúča ľuďom s osteoartrózou, aby sa zabránilo zápalu v dôsledku zmenšujúcej sa vrstvy chrupavky. Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú vo vysokotučných rybách, ako sú lososy, a napríklad v avokáde a chia semienkach.
Zinok je nevyhnutným stopovým prvkom v ľudskom tele. Medzi jeho funkcie patrí delenie buniek a udržiavanie chrupavkovej látky, preto je dôležitá vyvážená hladina zinku. Môže sa vyrábať prostredníctvom jedla: ovsené vločky, strukoviny a hovädzie mäso napríklad obsahujú veľa zinku.
Ideálny šport pre bolesti kĺbov a pre kĺby, pretože sú pri plávaní menej namáhané ako pri iných športoch. Voda nesie telo, nedochádza k prudkým, ale plynulým pohybom. Plávanie tiež posilňuje svaly, ktoré zase podporujú kĺbový aparát.
Bolesť kĺbov počas a po cvičení
Šport je bohužiaľ jednou z najlepších príležitostí na poranenie kĺbov: čím viac sa hýbete, tým väčšie je riziko pádu alebo skrútenia členka. V zásade bolesť nastáva aj pri nadmernom používaní kĺbov. Začiatočníci by preto mali začať s menšou záťažou a potom sa postupne zvyšovať. Zahrievací tréning je tiež užitočný, pretože dáva chrupavke príležitosť absorbovať synoviálnu tekutinu.
Bolesti kĺbov: kedy k lekárovi? Niektoré varovné signály je potrebné preskúmať
Normálne človek vie veľmi dobre posúdiť, či práve niečo prevzal, alebo či je za bolesťou kĺbov niečo vážne. Ak máte tieto príznaky, návšteva lekára sa vždy odporúča: