Ako sa vysporiadať s Isselburgom s častým pálením záhy počas tehotenstva

Pálenie záhy je samo o sebe dosť nepríjemné. Ak sa ale počas tehotenstva objaví pálenie záhy, tento príznak nie je len nepríjemnosťou. Pálenie záhy počas tehotenstva môže byť pre ženy veľmi stresujúce, spolu s mnohými ďalšími vedľajšími účinkami. Máme pre vás niekoľko užitočných tipov a informácií, aby tehotné ženy mohli zostať bez príznakov alebo zmierniť svoje príznaky.

Odkiaľ pochádza pálenie záhy

Pálenie záhy, známe tiež ako reflux, sa vyskytuje v pažeráku. Kyselina žalúdočná sa tam dostane z rôznych dôvodov a spôsobí bolestivé pálenie. Pažerák nie je navrhnutý na znášanie vysoko korozívnej žalúdočnej kyseliny. Trvalé pálenie záhy preto môže spôsobiť aj ďalšie problémy.

Na križovatke medzi žalúdkom a pažerákom sa nachádza zvieračový sval, ktorý má zabrániť spätnému pohybu potravinovej buničiny. Môžu sa vyskytnúť nasledujúce príčiny, ktoré vedú k prekonaniu tejto bariéry:

The výživa hrá rozhodujúcu úlohu pri vzniku pálenia záhy nielen počas tehotenstva. Pikantné, korenené, sladké, mastné alebo prepečené jedlo je výzva pre žalúdok. Pretože spracovanie tejto potraviny je také namáhavé, produkuje podstatne viac žalúdočnej kyseliny. To môže viesť k tomu, že ho bude jednoducho príliš veľa v žalúdku a niečo bude unikať do pažeráka.
Ďalším dôležitým faktorom je Obezita. Orgány sú stlačené zvýšenou hmotnosťou. Najmä veľké brucho, ako sa to nevyhnutne vyskytuje počas tehotenstva, tlačí žalúdok ďalej smerom hore.
Sýtené nápoje nechajte pH žalúdočnej kyseliny ďalej klesať a stimulujte produkciu.
Faktor by sa nemal podceňovať stres. Stres ovplyvňuje autonómny nervový systém, ktorý tiež produkuje žalúdočnú kyselinu.

Ako môžete zmierniť nepohodlie

Ak pálenie záhy ovplyvňuje tehotenstvo a každodenný život tak veľmi, že to ovplyvňuje vašu kvalitu života, mali by ste s tým niečo urobiť. Žieravému pocitu pálenia u tehotných žien sa nedá úplne zabrániť. Ale aspoň môžu Zmierniť príznaky. A dobrá správa: Po pôrode príznaky zmiznú takmer okamžite. Môžete sa plne sústrediť na svoje dieťa.

Správne používanie výživy

Uvedomte si, aké sú príčiny pálenia záhy založené na strave. Pripravte si teda jedlo šetrne. Ľahké jedlo je tu kľúčové slovo. To tomu navyše pomáha Dobre žujte jedlá, skôr ako to prehltnete. Vďaka tomu už robíte dôležitú súčasť prípravných prác v tráviacom procese. Nejedzte príliš unáhlene, jedzte opatrne. Piť Počas celého dňa pravidelne pite vodu alebo iné jemné nápoje. Automaticky sa tak zriedi kyselina v žalúdku. Okrem toho by ste mali aj naďalej strážiť svoju rovnováhu tekutín, pretože sa nakoniec staráte o dieťa.

Pálenie záhy v noci

Ak ako žena pociťujete pálenie záhy v tehotenstve, existuje niekoľko trikov, ktoré môžete použiť. Pre jedného spať s nami vyvýšená horná časť tela. To sťažuje žalúdočnej kyseline stúpať hore pažerákom. V pokročilom tehotenstve táto poloha navyše znižuje tlak na vaše pľúca. Ale spánok na chrbte je v poslednom trimestri obzvlášť nevhodný. Dôvod: váha nenarodeného dieťaťa tlačí na dolný holvén, čo môže viesť k vážnym nepríjemným pocitom. Tu sa to odporúča, ležať vľavo, čo tiež sťažuje odtok žalúdočnej kyseliny zo žalúdka.

Znížiť stres

Ľahšie sa to povie, ako urobí: Znížte svoj stres. Ale hlavne v týždňoch pred pôrodom sa stresory zvyšujú. Stres môžu spôsobovať organizačné dôvody, ako aj obavy a obavy. Ak počas tehotenstva trpíte pálením záhy, mali by ste sa pozrieť na spôsoby, ako získať úľavu. Využite ponuky pomoci, viac zapojte svoju rodinu a priateľov. Aj keď sa vlastne rád o veci staráš sám. Preraďte nižší prevodový stupeň.

Pomoc proti akútnemu páleniu záhy

Predtým, ako sa po konzultácii s lekárom uchýlite k liečbe, vyskúšajte niekoľko domácich liekov. Možno je tu jeden, ktorý vám môže obzvlášť dobre pomôcť:

Pite po jedle pohár mlieka alebo jeden zjesť jogurt
Žuť Mandle alebo piť Mandľové mlieko
Ukázalo sa, že maškrtenie zázvor môžem pomôcť. Ale pozor: zázvor taký má mierne vyvolávajúci pôrodný efekt. Toto sa má užiť iba na začiatku tehotenstva
Uzdravujúca zem pomáha proti páleniu záhy počas tehotenstva. Ale iba po konzultácii s lekárom
Banány, ovsené vločky alebo kus biely chlieb viazať kyselinu. Ak chcete ísť obzvlášť rýchlo, vyskúšajte to a požujte 2 lyžice ovsených vločiek.

Počúvajte svoje telo, dávajte pozor na príznaky a na to, kedy sú obzvlášť časté. Je to naozaj jedlo? Alebo je to len stres? Pri pokusoch o to, odkiaľ pochádza pálenie záhy, je niekedy potrebných trochu detektívnej práce. Ale dá sa s tým bojovať v každom prípade. Potom nádejnému uvoľnenému pôrodu stojí v ceste jeden problém.