Liečba bolesti svalov a liečba myalgie
Termín myalgia pochádza z gréčtiny, „Mys“ znamená sval a „algos“ znamená bolesť. Myalgia teda všeobecne znamená bolesť svalov. Táto bolesť môže byť ostrá a trhaná, nudná alebo depresívna a môže mať širokú škálu príčin. Myalgia (a najmä chronická forma) je rozšírené ochorenie, ktorým trpia milióny ľudí a ktoré vedie k častej neprítomnosti v práci. Pre lekárov tiež nie je ľahké diagnostikovať myalgiu alebo vylúčiť iné príčiny bolesti, preto je často potrebné vykonať celú sériu vyšetrení.
Príčiny myalgie
Myalgia je rovnako ako iné bolesti varovným signálom tela. Ak jeden alebo viac z viac ako 300 svalov v tele bolí, receptory bolesti vo svale vysielajú signál do mozgu, ktorý potom vyvoláva rôzne následné alebo vyhýbacie reakcie. Myalgia alebo bolesť svalov sa môžu vyskytnúť v dôsledku svalového napätia alebo nadmerného používania jednotlivých svalov. Zvyčajne sa to stane, keď je sval náhle natiahnutý nad svoj normálny rozsah, a to sa stáva napríklad často pri cvičení, najmä ak sa pred cvičením nevykoná správne rozcvičenie. Chronická myalgia sa môže vyskytnúť aj pri fyzických vychýleniach a neustálych chybných polohách, ktoré potom zvyčajne prechádzajú do chronickej formy.
Napríklad, ak niekto cvičil príliš intenzívne, príliš dlho chodil, sedel kŕčovito za počítačom alebo v aute príliš dlho, potom dostal nepríjemné, ale dočasné bolesti svalov. Krivá chrbtica, vychýlenie bedrového kĺbu alebo vychýlenie kolena alebo torticollis tiež spôsobujú bolesť svalov, ktorá však prechádza do chronickej formy, pokiaľ sa nedá odstrániť príčina. Ale tiež nerovnováha jednotlivých svalových skupín a slabé svaly často vedú k myalgii. Existujú aj myalgie, ktoré sú priamym dôsledkom chorôb svalov.
Môžu to byť zápalové alebo nezápalové ochorenia svalov. Zápaly vo svaloch spôsobujú napríklad vírusy, baktérie, borélie alebo parazity, ale môže ich spôsobiť aj vlastný imunitný systém tela. Príklady nezápalových svalových ochorení sú fibromyalgia, svalová dystrofia a hormonálne svalové poruchy. Choroby, ktoré nepochádzajú zo svalov, môžu tiež spustiť myalgiu. Ide napríklad o ochorenia nervového systému (napr. Parkinsonova choroba alebo obrna) alebo ochorenia chrbtice (napr. Herniovaný disk, ischias a ankylozujúca spondylitída).
Okrem toho sa myalgia môže vyskytnúť aj ako sprievodný príznak iného ochorenia. Existujú dokonca aj lieky, ktoré môžu spôsobiť nejasnú myalgiu. Zahŕňajú prostriedky na zníženie hladiny lipidov v krvi, ale aj antibiotikum penicilín.
Liečba myalgie
Liečba bolesti svalov samozrejme závisí od príčiny. V prvom rade lieky proti bolesti pomáhajú proti samotným príznakom. V každom prípade je potrebné vopred konzultovať s lekárom. Ako obzvlášť účinné sa osvedčili nesteroidné protizápalové lieky, ako je aspirín, ibuprofén, diklofenak, bromfenak, paracedamol, ketoprofén alebo indometacín. Môžu sa užívať vo forme tabliet alebo sa môžu použiť ako krém. Bolesť zmierňujú aj osvedčené prírodné lieky alebo staré domáce lieky. Rubín s arnikovou masťou je veľmi účinný. Pôsobia upokojujúco, zmierňujú bolesť a majú protizápalový účinok a zmierňujú opuchy. Účinná je aj masť z ľubovníka bodkovaného. Ak je ľubovník bodkovaný predovšetkým na zlepšenie nálady, je tiež tlmiaci bolesť a tlmí bolesť.
Starým liekom pre domácnosť, ktorý dobre funguje na odieranie myalgie, je odieranie alkoholu. Alkohol v ňom obsiahnutý ochladzuje, podporuje krvný obeh a môže zmierniť napätie. Mnoho postihnutých tiež prisahá na obklady s echinaceou alebo extraktom z kostihoja lekárskeho. Všeobecne sa ochladenie bolestivej oblasti považuje za zvlášť prospešné v prípade akútnej myalgie, zatiaľ čo sa zdá, že teplo pomáha pri chronických ťažkostiach. Najlepšie je, aby sa to dotknutí dozvedeli sami. Musíte sa však samozrejme zaoberať aj príčinami choroby.
Ak je myalgia dôsledkom preťaženia, potom vždy pomôže trochu odpočinku a ochrany. Ak sa bolesť vyskytla počas cvičenia, príslušné cvičenie by sa malo čo najskôr zastaviť. Nemalo by sa v ňom pokračovať, kým bolesť skutočne neustúpi. To môže trvať nejaký čas, s takzvanými boľavými svalmi asi dva až tri dni, s namáhaním svalov dva až tri týždne a s natrhnutým svalovým vláknom alebo natrhnutím niekedy niekoľko mesiacov. Ak je poranený sval príliš skoro namáhaný, môže to viesť k obnovenému zraneniu, zjazveniu svalového tkaniva a v najhoršom prípade k osifikácii, ktorá môže trvale obmedziť pohyblivosť.
V prípade chronickej myalgie spôsobenej napätím vo svaloch mnohým postihnutým prospieva tepelná terapia. Veľmi prospešné môžu byť návštevy sauny, bahenných alebo bahenných zábalov, teplých vlhkých obkladov, teplých kúpeľov s prídavkom citrónového balzamu, levandule alebo rozmarínu, teplých postrekovačov alebo dokonca teplých škvŕn. To, ktorá liečba sa zvolí, závisí od toho, čo sa dotknutej osobe zdá obzvlášť príjemné.
Dlhodobé typy liečby chronickej myalgie
Bežnými formami terapie chronickej myalgie sú akupunktúra, akupresúra, elektroterapia, neurálna terapia, ale tiež fyzioterapia a tréning chrbta. Progresívna svalová relaxácia a autogénny tréning sú tiež metódy, ktoré môžu zmierniť myalgiu alebo ju dokonca nechať zmiznúť. Cvičenie je samozrejme tiež dôležité, aby sa zabránilo rozvoju chronickej myalgie na prvom mieste alebo aby sa dokázala liečiť.
Najmä pri chronickej myalgii v oblasti chrbta je veľmi dôležité pravidelne cvičiť. Nie všetky športy sú však rovnako vhodné. Lacné sú najmä cyklistika, plávanie so znakom, plazenie, aqua gymnastika, beh, nordic walking, aerobik a beh na lyžiach. Ak je chronická myalgia spôsobená stresom, čo sa nezriedka stáva, potom je najdôležitejšou liečebnou metódou redukcia stresu, napríklad prostredníctvom jogy, tai chi alebo autogénneho tréningu.
V prípade myalgie v dôsledku nesprávneho nastavenia chrbtice a kĺbov je odstránenie príčiny jediným spôsobom, ako ju úplne vyliečiť. Môže sa to robiť konzervatívne fyzioterapeutickými cvičeniami, protetikou, vložkami do topánok atď., Alebo v závažných prípadoch chirurgicky. Ak je príčinou myalgie svalová nerovnováha (nerovnováha svalov), cielené posilňovacie cviky pomáhajú nedostatočne vyvinutým svalom.
Ak myalgia vzniká z ochorenia samotných svalov alebo z ochorenia nervového systému, kostry alebo iných orgánov, potom priebeh ochorenia, šance na uzdravenie a samozrejme aj liečebné metódy závisia od príčin ochorenia.
Napríklad v prípade myalgie spôsobenej úbytkom svalov na ňu podľa súčasného stavu medicíny stále neexistuje žiadny liek. Tu sa lekári snažia spomaliť priebeh ochorenia fyzioterapiou, rôznymi liekmi a v prípade potreby aj operáciami. Proti bolesti tu tiež pomáhajú lieky proti bolesti.
Podobné je to s myalgiou spôsobenou Parkinsonovou chorobou. Tu sa ošetrujúci lekár snaží uviesť neurotransmitery v mozgu späť do rovnováhy s liekmi, a tak pozitívne ovplyvniť svalovú stuhnutosť a bolesť svalov. Dnes sa pacientom s Parkinsonovou chorobou zvyčajne podáva liek, ktorý dodáva prekurzor dopamínu (L-Dopa) vo forme tabliet, náplastí alebo pumpy. Liek však môže mať na chorobu iba pozitívny účinok a nie ju vyliečiť.
Pri myalgii, ktorá sa vyskytuje v priebehu lymskej boreliózy, spočíva liečba v liečbe základnej choroby podávaním antibiotík. Toto je stále možné pomerne často v počiatočných štádiách, ale zriedka v neskorších štádiách.
Myalgia sa objavuje aj pri náhlom pretrhnutí svalového vlákna alebo svalu. Vaša terapia bude tiež závisieť od závažnosti poranenia svalu. Pretrhnuté svalové vlákno spôsobené náhlym napätím a následným extrémnym stresom sa obvykle samo zahojí, pričom svalové slzy možno bude treba liečiť aj chirurgicky. To platí najmä vtedy, ak trhlina postihuje viac ako dve tretiny svalového prierezu a existuje tiež silná modrina (hematóm), ktorú je potrebné vyčistiť.
Ak je bolesť svalov spôsobená určitými liekmi, ako sú statíny alebo antibiotiká, potom pomáha v zásade iba vysadenie účinných látok. Väčšinou existujú iné lieky s podobnými účinkami, ale s odlišným zložením, ktoré spôsobujú menšie bolesti svalov. Zmena liečby je samozrejme možná len po dôkladnej konzultácii s ošetrujúcim lekárom.
Svalové kŕče ako spúšťač myalgie
Svalové kŕče môžu tiež spôsobiť bolesť svalov, z ktorých niektoré môžu byť mimoriadne silné. Často sú postihnuté lýtkové svaly, ale kŕče sa môžu vyskytnúť aj vo všetkých ostatných svalových skupinách. Aj oni môžu mať veľmi odlišné príčiny.
Príčinou číslo 1 je nedostatok horčíka. Vzniká jednostrannou stravou chudobnou na horčík, ale aj stratou tekutín v dôsledku silného potenia.
Spúšťač číslo 2, nedostatok vápnika, má rovnaké príčiny. Vyvážená strava, dostatočné pitie a prípadne ďalší príjem doplnkov horčíka a vápnika pomáha proti obidvom spúšťačom.
Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku straty tekutín v dôsledku hnačiek a zvracania, nadmernej konzumácie alkoholu a niektorých liekov (najmä diuretík a liekov na zníženie krvného tlaku).
Existujú aj rôzne choroby, pri ktorých sú svalové kŕče sprievodnými príznakmi. Zahŕňajú zápal pankreasu, meningitídu, epilepsiu, polyneuropatiu, cukrovku a iné metabolické choroby, poruchy obehu, neurodegeneratívne choroby a tetanus (tetanus).
Ako je možné zabrániť myalgii?
Myalgii sa dá zabrániť len v obmedzenej miere. Tým, ktoré sú vyvolané svalovým napätím, sa však dá do istej miery vyhnúť pravidelným cvičením, správnou stravou a vhodnými relaxačnými technikami. Okrem toho sú veľmi dôležité správne polohy sedenia a spánku, a preto by napríklad nábytok na sedenie, matrace a posteľ mali byť starostlivo vyberané podľa ergonomických kritérií.
Poznámka
Informácie na tomto webe nenárokujú úplnosť alebo správnosť a sú bez záruky. Nepredstavujú predovšetkým odporúčanie pre ďalšie opatrenia. Ak máte zdravotné ťažkosti, obráťte sa na svojho lekára. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa liekov, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika.