Liečba citrónovou šťavou - skúsenosti, recepty a pokyny
V Režim citrónovej šťavy je to a Detoxikačná metóda, pri ktorom je telo detoxikované prirodzenou cestou a malo by viesť k zrýchlenému spaľovaniu tukov. Je však citrón skutočne taký efektívny a ako vlastne funguje režim citrónovej šťavy?
Schudnite s režimom citrónovej šťavy
Aj keď to Hlavný cieľ režimu s citrónovou šťavou ďalším je uvoľnenie tela od toxínov, aby bolo silnejšie a odolnejšie voči chorobám Strata váhy pozitívny vedľajší účinok, takže pri liečbe šťavou chudnete.
Keďže diéta s citrónovou šťavou je prísne pôstna, a preto sa nekonzumuje žiadne jedlo, chudnutie je obrovské.
V závislosti od dĺžky liečby, fyzického stavu a postupnosti pohybov v čase, okolo 5 kg v priebehu 1 týždňa schudnúť.
Pretože toto chudnutie možno do veľkej miery pripísať pôstu, po ukončení kurzu a ďalšom jedení môžete opäť pribrať 2 - 3 kg. Jeden potom Zdravé stravovanie je preto kľúčom k trvalej strate.
Diétne recepty s citrónovou šťavou
Na prípravu nápoja pre režim citrónovej šťavy sú potrebné nasledujúce zložky.
Citrónová šťava (4 lyžice)
Javorový sirup (4 lyžice)
Kajenské korenie (1/4 lyžičky)
Teplá voda 600 ml
Takto sa pripravuje nápoj:
Všetky ingrediencie sú a prípadne vo veľkom džbáne a s drevenou lyžičkou, alebo všetko v mixéri krátko rozmixujte.
Pokyny pre režim citrónovej šťavy
Po príprave nápoja na liečbu citrónovou šťavou je čas na pitie.
Posledná aktualizácia: 02/02/2020/* Reklamný odkaz/Zdroj obrázkov: Amazon
Rozložte po celý deň, vypite 6 - 8 pohárov, ak je to možné a pokiaľ je to možné, keď máte hlad. Pre viditeľný úspech by sa táto kúra mala vykonávať najmenej 10 dní.
Ak to nie je možné, môže sa spočiatku začať s liečbou 3 alebo dokonca 1 deň skrátené bude. V priebehu času je potom možné citrónovú kúru individuálne predĺžiť.
Je potrebné len poznamenať, že táto kúra sa vždy vykonáva zodpovedne a pre väčšie chudnutie sa nemusí natrvalo predĺžiť.
Liečba citrónovou šťavou s javorovým sirupom
Najlepším spôsobom, ako pripraviť režim s citrónovou šťavou, je sladenie javorový sirup. Dôvodom je to, že chutí ešte intenzívnejšie a sladšie ako med. Okrem toho je Javorový sirup je zdravší ako cukor.
Posledná aktualizácia: 02/02/2020/* Reklamný odkaz/Zdroj obrázkov: Amazon
Ďalšou výhodou je, že sa dá ľahko a pohodlne rozpustiť v nádobe, ktorá nie vždy funguje napríklad s xylitolom.
Javorový sirup je k dispozícii v každom obchode so zdravou výživou, ale aj vo väčších supermarketoch. Najlepšie skúsenosti mám s javorovým sirupom (v angličtine sa sirup volá Maple Syrup) z MapleFarm. Je k dispozícii v praktickej fľaštičke a neobsahuje žiadne farbivá ani konzervačné látky. Javorový sirup sa dá kúpiť online za menej ako 10 eur.
Ostatné zložky úpravy citrónovou šťavou sa dajú tiež ľahko zostaviť.
Kapsuly na ošetrenie citrónovou šťavou
Tí, pre ktorých je zmes príliš drahá alebo ktorí nemôžu cez deň veľa piť, sú pre nich vhodní Kapsuly na ošetrenie citrónovou šťavou.
Posledná aktualizácia: 02/02/2020/* Reklamný odkaz/Zdroj obrázkov: Amazon
Navyše, tieto citrónové kapsuly sa môžu užívať spolu s jedlom, čo znamená, že počas liečby nie je potrebné zdržať sa stravovania. Účinok vo forme kapsúl je rovnaký.
Chudnutie sa dosiahne aj užívaním kapsúl. Pri tejto metóde samozrejme dochádza k menšiemu chudnutiu v dôsledku príjmu potravy.
Kapsuly väčšiny výrobcov sú tiež bez chuti.
Cenovo sa kapsuly z citrónovej šťavy enormne líšia. Existuje celkom lacné kapsulové výrobky, ale aj kvalitný. Kapsule, ktoré som kúpil, stáli okolo. 30 centov za citrónovú kapsulu. Dostupné sú aj lacnejšie kapsuly, ale nikdy som ich neskúšala.
Skúsenosti s režimom citrónovej šťavy
Mnoho hlasov hlási z Úspech v režime s citrónovou šťavou. Tu už liek na lepšiu pohodu viedol k prvému dňu a tiež prispel k znateľnému zlepšeniu zdravia.
Pre vážne chudnutie Podľa ďalších testujúcich je vhodná aj citrónová kúra. Nápoj tiež chutí obzvlášť osviežujúco.
Vďaka zloženiu tiež neexistuje nuda podľa názorov testerov a vašich vlastných. Tiež príprava V porovnaní s inými kúrami je to oveľa jednoduchšie, a preto sa dá vykonať aj vtedy, keď je potrebné veci urobiť rýchlo.
Kritika stravy s citrónovou šťavou
Rovnako ako pri mnohých iných kúrach a diétach je to výživné Recenzie na citrónovú diétu. Niektorí odborníci v zdravotníctve zastávajú názor, že táto liečba je príliš radikálna a prudké chudnutie, ktoré je s ňou často spojené, je pre organizmus nezdravé. Existuje obava, že sa vyskytne známy jojo efekt.
Zloženie kúry z citrónovej šťavy nie je navyše dostatočne rozmanité, a preto môže pri príliš dlhom používaní spôsobiť nedostatok cenných minerálov, ale aj bielkovín alebo tukov.
Kyselina obsiahnutá v citrónoch je škodlivá aj pre zubnú sklovinu a môže viesť k chronickému nadmernému podráždeniu zubov.
Z tohto dôvodu by sa režim citrónovej šťavy nemal prvýkrát používať dlhšie ako 3 dni.
Záver
Dokazujú to testy a viaceré názory zákazníkov: kúra s citrónovou šťavou pomáha zdraviu aj spaľovaniu tukov. Mnoho ľudí lieči citrónovou diétou.
Okrem lepšej fyzickej pohody je tento režim zdravý aj pre myseľ. Samozrejme, je potrebné poznamenať, že kúra s citrónovou šťavou sa vyrába iba krátko, aby telo v každom prípade dostalo všetky potrebné živiny a vitamíny. Najmä ak to robíte prvýkrát, mali by ste začať s veľmi málo dňami.
Iba keď je liečba citrusovým džúsom úspešná alebo sa cítite dobre a dodržiavate vyváženú stravu, môžete ju zopakovať a pomaly sa prispôsobiť dĺžke liečby vhodnej pre vaše telo. Celkovo je teda liečba citrónovou šťavou teda úsporným a predovšetkým ľahko pripraviteľným spôsobom zdravšieho životného štýlu.