Liečba cukrovky 2. typu dôležitosť stravovania a športu eHealth Rumunsko
Najlepšou liečbou cukrovky typu 2 je zdravý životný štýl. Ak trpíte týmto ochorením a dodržiavate diétu odporúčanú lekárom, budete si môcť vychutnať normálny život bez toho, aby ste museli znášať neúnosné medikamentózne liečby.
Na rozdiel od cukrovky 1. typu nie je cukrovka 2. typu nezávislá od inzulínu a pacienti väčšinou nemusia byť liečení inzulínom. Ochorenie sa prejavuje znížením sekrécie inzulínu v pankrease a súčasne zvýšením inzulínovej rezistencie, takže glukóza už nie je asimilovaná do buniek a zostáva v krvi, čo vedie k hyperglykémii.
Liečba cukrovky typu 2: Vaša hladina cukru v krvi by mala byť pod kontrolou
Najefektívnejšou liečbou cukrovky typu 2 je osvojenie si zdravého životného štýlu. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje u dospelých a ľudí s nadváhou. Medzi rizikové faktory, ktoré vedú k cukrovke typu 2, patrí sedavý životný štýl, fajčenie, stres, obezita a nadmerná konzumácia sladkých jedál.
Našťastie v prípade tohto typu cukrovky je možné hladinu cukru v krvi udržiavať pod kontrolou prostredníctvom stravovania a športu. Najčastejšie ako liečbu cukrovky typu 2 lekár odporúča chudnutie, stravu a zavedenie denného cvičebného programu. Iba v prípade, že tieto metódy nebudú mať žiadny účinok, odporučíte lieky na zníženie hladiny cukru v krvi a nakoniec vám podajú inzulín.
Choroba sa často objavuje bez jasných znakov a je objavená po rutinných testoch. Komplikácie sú však veľmi veľké, ak glykémia nie je udržiavaná pod kontrolou. Výstražné príznaky, ktoré môžu naznačovať cukrovku typu 2, zahŕňajú: nadmerný smäd a časté močenie, nadmerná chuť do jedla, chudnutie, nevysvetliteľná únava. Ak ste dostali túto diagnózu, musíte rešpektovať liečbu a neustále sledovať hladinu cukru v krvi, píše platforma Doctor's Advice.
Liečba cukrovky typu 2: prvý krok - chudnutie
Cukrovka typu 2 sa najčastejšie vyskytuje u obéznych ľudí, takže prvým opatrením je chudnutie. To sa dá dosiahnuť stravou a športom. Lekár je ten, kto určí ideálnu váhu, ktorú by mal pacient dosiahnuť, v závislosti od jeho výšky, veku a ďalších zdravotných problémov. Aj keď sa choroba zvyčajne vyskytuje u dospelých, v posledných rokoch je častejšia u detí, pretože čoraz viac ľudí má nesprávnu stravu a trpí nadváhou. Preto musí byť strava personalizovaná.
Osvojenie si zdravého životného štýlu sa odporúča každému, nielen diabetikom, a strava by sa mala udržiavať počas celého života, píše platforma Diabetes Sugar.
Spoločnosť Apple kúpila spoločnosť Beddit, startup, ktorý vyrába systémy monitorovania spánku. Beddit ...
Pravidelné cvičenie je veľmi dôležité, pretože pomáha pri chudnutí, ale aj pri znižovaní hladiny cukru v krvi. Ak máte cukrovku typu 2, mali by ste cvičiť najmenej 30 minút denne. To neznamená, že musíte ísť do posilňovne alebo sa vyčerpať tvrdými cvičeniami. Rytmus by mal byť mierny a cvičenia budú prispôsobené vašim potrebám, čo je užitočné pri každom pohybe, ktorý zvyšuje srdcovú frekvenciu a spaľuje kalórie.
Liečba cukrovky typu 2: odporúčaná strava
Rovnako dôležitá ako šport je aj strava, ktorá pomáha pri chudnutí a znižovaní hladiny cukru v krvi. V prvom rade, ak trpíte cukrovkou 2. typu, mali by ste sa vyhýbať sladkostiam, sladkým nápojom, výrobkom rýchleho občerstvenia, vyprážaným jedlám a akýmkoľvek jedlám s vysokým glykemickým indexom. Preto by bolo dobré vzdať sa cestovín, pekárenských výrobkov, zemiakov a ryže, ale aj červeného mäsa.
Dobrou liečbou cukrovky 2. typu je konzumácia diétnych potravín: surové ovocie a zelenina, kuracie alebo morčacie mäso a ryby (iba grilované alebo varené), celozrnné výrobky, odtučnené mlieko, surové semená, vajcia, jogurty bez cukru. Ak cítite potrebu konzumovať sladkosti, môžete si zvoliť výrobky s umelými sladidlami, ale iba príležitostne.
Tu je najlepšia liečba cukrovky typu 2. Ak trpíte týmto ochorením, teraz viete, že je nevyhnutná strava a šport, ktoré sú vlastne základom zdravého životného štýlu pre kohokoľvek.