Liečba Mayr - šetrná cesta k rýchlemu - informačný portál o chudnutí ✓
Mayrovu liečbu vyvinul rakúsky lekár Franz Xaver Mayr. Preto nesie ich meno F.X. Mayr. Jeho cieľom je dosiahnuť dôkladné vyčistenie hrubého čreva, a tým tiež prispieť k regenerácii celého organizmu. Kúra FX Mayr tak prispieva aj k odkysleniu organizmu a používa sa tiež pri chudnutí a pri prechode na zdravú výživu.
Mayrkur - šetrný spôsob pôstu
Ako funguje Mayrova diéta?
Mayrova kúra sa zvyčajne začína čajovým pôstom, po ktorom nasleduje diéta s rožkami a mliekom. V priebehu toho sa chlebíky s mliekom pomaly a vytrvalo slinujú pomocou intenzívnej techniky žuvania.
Terapia je pravidelne sprevádzaná čistením čriev a intenzívnymi masážami. To by malo uvoľniť blokády v tele a zároveň uvoľniť svaly.
V priebehu liečby Mayr sa aktivuje tok lymfy a toxíny sa odstránia čistením krvným obehom. Takýto kurz zvyčajne trvá 3 až 4 týždne a môže sa uskutočniť na špecializovanej klinike. Existujú aj kratšie varianty v podobe krátkej 7-dennej kúry, ktorá sa častejšie vykonáva doma.
Táto konkrétna diéta nalačno je zameraná na udržanie zdravého zažívacieho traktu. Úľava je možná ochranou čreva. To môže aktivovať jeho samoliečiace sily. Diéta Mayrkur uvoľňuje organizmus. V tomto prípade je obzvlášť dôležité žuvanie a slinenie rožkov.
Začnite s čajovým pôstom
Čajový pôst alebo alkalický pôst treba chápať ako prípravnú diétu derivácie. Tu ide hlavne o to, aby ste si telo vopred prečistili pitím dostatočného množstva tekutín. Hrubé črevo je znehybnené a črevný trakt s celým tráviacim systémom sa tejto strave dokáže lepšie prispôsobiť, ak ste predtým vypili dostatok čaju.
Organické mlieko a rožky - zvláštny spôsob
Na podporu procesu liečby liekom FX Mayr je nevyhnutné zabezpečiť, aby ste mali vysoko kvalitné mlieko. V tejto súvislosti sa hodí čerstvé organické mlieko, ktoré je možné nahradiť alternatívami, ako sú vegánske varianty z ryže, kokosu alebo sójového mlieka. Pri liečbe Mayr sa často používa aj prírodný jogurt.
Rolky by tiež mali byť vysoko kvalitné. Tu má zmysel používať špaldové rožky alebo špaldové flatbread, pretože obyčajná pšeničná múka obsahuje na jednej strane lepok a často bola zároveň geneticky modifikovaná. Rolky by mali byť staré tri dni, ale stále ľahko prehĺbiteľné a nemali by byť tvrdé.
Ale ako alternatíva na ochranu čriev sú tu možné aj ploché rožky a chrumkavý chlieb bez cukru a ďalších prísad.
Správne žuvanie je zásadné - podľa Mayra dôležitou súčasťou pôstu
Čím lepšie žujete, tým ľahšie telo strávi. Pomocou enzýmov v slinách sa jedlo rozkladá na jednotlivé časti a ľahko sa vstrebáva do tela.
Najmä pri liečbe Mayr je dôležité intenzívne maškrtenie pokojným a dlhotrvajúcim spôsobom, aby sa chlebíky a ťažko stráviteľné mlieko lepšie štiepili. Prebieha tu totiž druh predtrávenia, ktoré neskôr uľaví žalúdku a uľahčí celý proces pre zdravšie trávenie.
Dochádza k vylúčeniu fermentačných procesov a príjemný efekt sýtosti prispieva k ľahšej realizácii diéty. To tiež potláča hormóny stimulujúce chuť do jedla. Dlhé žuvanie je dobré aj na intenzívnejšie prekrvenie mozgu a zvyšuje schopnosť myslenia. Týmto spôsobom sa uvoľňujú aj nové chute a potešenia.
Tento bod rozsiahleho žuvania Mayrovej kúry môže pokračovať aj po diéte, aby sa dosiahla dlhodobá zmena v stravovaní a stravovacích návykoch.
Ako a koľko sa zje?
Malý kúsok rožku alebo ryžovej oblátky sa žuje najmenej 30-krát. Potom je možné pridať lyžičku jogurtu. Toto sa opäť prežúva a až potom sa prehltne kaša. To rozkladá potravu v ústach. Môžete jesť, kým nebudete sýti. To je prípad asi po 15 až 25 minútach. Počas jedla sa nesmie piť a rozprávať.
Rožky sa podávajú ráno a na poludnie. Večer sa podáva ľahká zeleninová polievka.
Užívanie Epsomových solí
Epsomská soľ urýchľuje vyvolanie pohybov čriev a používa sa na podporu vyprázdňovania čreva a na čistenie čreva vo forme detoxikácie. Aplikácia ukazuje, že pôst Mayra nie je diétou v užšom slova zmysle, ale skôr by sa mal považovať za črevnú rehabilitačnú kúru.
Epsomská soľ sa spravidla pije ráno na prázdny žalúdok a večer predtým ju možno rozpustiť trochou studenej vody. Iba tri gramy epsomskej soli môžu mať potrebný účinok.
Každý by si mal vyskúšať, koľko epsomskej soli znesie na začiatku dňa, a ako podľa toho reaguje aj telo. Avšak iba v prípade, ak bol vopred konzultovaný s lekárom, či sa príjem môže v zásade uskutočniť.
Mayrkur - kedy použiť? Kedy sa vyhnúť?
Mayrova kúra má výhodu v tom, že neznamená úplné vzdanie sa jedla. Toto z neho robí zdravšiu formu pôstu, ktorá stále účinne podporuje.
Mayrova diéta sa na klinikách nevykonáva pre nič za nič. Táto strava, navrhnutá na niekoľko dní, patrí do rúk lekárov a vyškolených odborníkov.
Nezávislá Mayrova kúra nalačno nie je vhodná pre každého, a mala by sa preto vykonávať iba pod lekárskym dohľadom. Ľudia s pokročilým srdcovým ochorením alebo poškodením ciev, ako aj ľudia trpiaci tuberkulózou by za žiadnych okolností nemali robiť túto terapiu. Tu sú tiež ohrození pacienti na dialýze a ľudia s poruchou stravovania. Mayrovu kúru nemôžu brať ani tehotné ženy, maloletí alebo ľudia s podváhou.
Ľudia, ktorí sú obzvlášť netrpezliví, majú veľa stresu a nechcú sa vzdať určitých potravín, by mali dodržiavať Mayrovu diétu iba vtedy, ak sa vopred poradili s lekárom.
Ak lekár dá súhlas, liečba by sa mala vykonať na klinike alebo v sanatóriu. Potom môže Mayrova kúra mať veľa pozitívnych účinkov na ľudí so zdravotnými problémami. Najmä v prípade porúch tráviaceho traktu alebo refluxných chorôb, ako aj zvýšeného množstva lipidov v krvi, reumatizmu alebo depresívnych nálad môže byť Mayrova kúra ideálnou príležitosťou na detoxikáciu tela, zníženie hmotnosti a zároveň naštartovanie zdravého životného štýlu tela.
Zvlnenie:
Náš redakčný tím pravidelne zhromažďuje aktuálne informácie o všetkých témach týkajúcich sa chudnutia. Vážne a komplexné poradenstvo je záležitosťou blízkou našim srdciam.