Liečba pri tehotenskej cukrovke
To, že ste dostali takúto diagnózu, ešte neznamená, že nastal koniec sveta. Možno iba bezstarostný život, žil v chaotickom rytme. V skutočnosti sa môžete pokúsiť pozrieť sa na svetlú stránku: nevyhnutne sa stanete pozornejšou, organizovanejšou, disciplinovanejšou a zodpovednejšou osobou - to všetko postupujte podľa svätosti podľa pokynov lekára týkajúcich sa liečby.
Čo robiť, keď je diagnostikovaná gestačný diabetes
Každá tehotná žena, ktorej bola diagnostikovaná gestačný diabetes, by mala sama sledovať priebeh ochorenia nasledovne:
1 - Najskôr si budete musieť automaticky monitorovať hladinu cukru v krvi, a to 4 meraniami denne, a to nalačno a dve hodiny po hlavných jedlách a vo výnimočných prípadoch pred ostatnými jedlami.
2 - Potom bude absolútne nevyhnutné dodržiavať dietetické odporúčania od lekára a odborníka na výživu.
3 - Zároveň musíte pozorne sledovať vývoj vašej telesnej hmotnosti. Svoju hladinu cukru v krvi a svoju váhu sa pokúsite regulovať pomocou stravy a, ak neexistujú žiadne kontraindikácie od pôrodníka, a pomocou odporúčaných fyzických cvičení pre tehotné ženy.
4 - Ak glykémia nezostane v optimálnych parametroch, aj keď budete postupovať podľa pokynov týkajúcich sa stravovania, bude nevyhnutná inzulínová terapia.
5 - Budete si tiež musieť pravidelne merať krvný tlak, čo je dôležitý prvok z dôvodu, že ste tehotná, aj preto, že vám bola diagnostikovaná tehotenská cukrovka.
Kontrola glykémie
Ak vám bola diagnostikovaná gestačná cukrovka, je nevyhnutné sledovať hladinu cukru v krvi, aby ste chránili svoje zdravie a mali zdravé dieťa.
Pokyny týkajúce sa stravovania a cvičenia vám majú pomôcť udržať hladinu glykémie medzi uspokojivými parametrami. Počet testov na glukózu v krvi by sa mal robiť podľa pokynov lekára, zvyčajne pred jedlom a potom hodinu alebo dve po jedle. Ak doma ešte nemáte meter - prístroj na meranie hladiny cukru v krvi -, lekár vám odporučí, aby ste si ho kúpili a tiež vás naučí, ako ho používať.
Diéta odporúčaná pre ľudí s gestačným diabetom
Diéta je prvým základným prvkom v liečbe tehotenskej cukrovky. Okrem všeobecných pokynov na kontrolu a sledovanie hladiny cukru v krvi vám lekár zvyčajne odporučí aj návštevu odborníka na výživu, ktorý s vami stanoví stravu, ktorú budete musieť prijať. Budete potrebovať stravu, ktorá rešpektuje všeobecné teórie týkajúce sa cukrovky a umožňuje normálny vývoj dieťaťa, ktoré bude potrebovať optimálne množstvo kalórií a živín.
Keď odporučí počet kalórií potrebných v dennej strave, vezme do úvahy vašu výšku a váhu. Pri normálnej hmotnosti sa ich počet bude pohybovať okolo 2 200 - 2 500 kalórií denne. Ak máte nadváhu, bude stačiť 1 800 kalórií denne.
Tu je príklad, ako by malo byť vyvážené menu rozdelené v percentách: 10 - 20% kalórií by malo pochádzať z bielkovín zo živočíšnych zdrojov, ako sú mäso, vajcia, mliečne výrobky, morské plody alebo zo rastlinných zdrojov, ako sú huby, fazuľa, cícer a ďalšie. Potom asi 30% kalórií môže pochádzať z tukov a ďalších 10% z nasýtených tukov. Zvyšných 40% kalórií možno prijať zo sacharidov, ako sú chlieb, obilniny, cestoviny, ryža, ako aj ovocie a zelenina.
Zadajte SEM a dozviete sa viac podrobností o odporúčanej strave pre ľudí s gestačným diabetom!
Gestačný diabetes a cvičenie
Fyzická aktivita je po diéte druhým základným prvkom v liečbe gestačného cukrovky.
Tehotné ženy cvičia zriedka, aj keď nie sú kontraindikované. Je pravda, že existujú situácie, v ktorých sú dočasne obmedzené, na indikáciu pôrodníka. Inak sa odporúčajú špeciálne cviky pre tehotné ženy, ale aj ľahké, ako napríklad aqua gym, chôdza a nordic walking.
Je pravda, že niektoré športy sú tehotným ženám zakázané, takže ak ste predtým lyžovali alebo sa venovali kolektívnym športom alebo so zvýšeným rizikovým faktorom úrazov, je samozrejmé, že sa ich počas tehotenstva vzdáte.
Pravidelné cvičenie, tj najmenej trikrát týždenne, vám pomôže udržať normálnu hladinu cukru v krvi, ale tiež odstrániť bolesti alebo únavu chrbta, čo je stav, na ktorý sa väčšina žien, ktoré čakajú na dieťa, sťažuje.
Odporúčania týkajúce sa cvičenia vo fyzických podmienkach v optimálnych podmienkach
Rovnako ako inzulín, aj cvičenie znižuje hladinu cukru v krvi, preto je dobré zvážiť niekoľko odporúčaných odporúčaní skôr, ako začnete. Konkrétne je dobré jesť ovocie alebo ekvivalentné jedlo, ktoré obsahuje asi 15 g sacharidov, pred začatím športového programu alebo pred viac ako polhodinovou prechádzkou.
Ak chcete cvičiť ihneď po jedle, na konci cvičení si musíte dať občerstvenie. Ak naopak už boli dve hodiny od zjedenia, mali by ste sa občerstviť tesne predtým, ako začnete.
Počas cvičenia by ste mali mať na sebe výrobok, ktorý obsahuje cukor - dokonca aj vrecúško cukru, a nie kocky, ale vhodná je aj glukóza alebo sladená šťava.
Liečba drog a inzulínová terapia
Ak máte tehotenskú cukrovku, musíte brať lieky?
Ak ste postupovali presne podľa pokynov lekára a stále máte vysokú hladinu cukru v krvi, možno budete potrebovať lieky na ochranu svojej i svojej ratolesti. Ak tieto opatrenia nepomôžu, ďalším krokom bude injekcia inzulínu.
Prečo sa niektoré tehotné ženy musia liečiť inzulínom?
Diabetológ je ten, kto rozhodne, či potrebujete inzulínovú terapiu, a to podľa určitých kritérií, ako napríklad zlá reakcia na diétnu liečbu alebo vysoký prírastok hmotnosti plodu.
V závislosti od vašej hladiny cukru v krvi (ráno) vám môže byť odporúčané, aby ste si pred jedlom podali krátkodobo pôsobiaci inzulín a tiež dlhodobo pôsobiaci inzulín jednu alebo dve injekcie denne - váš lekár rozhodne, aký typ inzulínu a koľko sú potrebné injekcie.
Dávka inzulínu sa má upraviť podľa príjmu potravy a fyzická aktivita by nemala byť vyššia ako obvykle, pretože ako nežiaduca reakcia sa môže vyskytnúť riziko hypoglykémie.
Ako sa hypoglykémia prejavuje?
Existuje niekoľko znepokojujúcich príznakov: stav slabosti, bolesti hlavy, potenie, závraty, tras, zmätenosť, náhly pocit hladu. V prípade týchto príznakov je potrebné glykémiu užiť okamžite a ak je jej hodnota nižšia ako 70 mg/dl, rýchlo sa skonzumuje čajová lyžička cukru alebo medu alebo pohár džúsu sladeného cukrom, ale nie mlieko.
Intenzívna inzulínová terapia
To zahŕňa podávanie inzulínu niekoľkokrát denne, aby sa udržala krok s normálnou rýchlosťou, ktorú produkuje zdravé telo.
Normálne vyrobené množstvo inzulínu je úmerné množstvu spotrebovaných sacharidov pri každom jedle.
Cieľom intenzívnej inzulínovej terapie je poskytnúť potrebné množstvo inzulínu, keď sa zvýši hladina glukózy v krvi v dôsledku príjmu sacharidov počas jedla.
Existuje niekoľko typov liečebných režimov, v závislosti od veku, fyzickej aktivity a potrieb pacientov: inzulín sa môže podávať krátkodobo trikrát denne alebo dlhodobo, večer alebo ráno a večer, napr. Lekár spravidla rozhodne pre každého pacienta presne.
Po pôrode máte šancu na uzdravenie?
Vo väčšine prípadov sa hladina cukru v krvi vráti do normálu 6 týždňov po narodení, pretože bola vylúčená placenta, ktorá produkovala väčšinu hormónov spôsobujúcich inzulínovú rezistenciu.
Aj keď však testy dobre dopadli, existuje 60% riziko vzniku cukrovky 2. typu v budúcnosti, dokonca aj niekoľko rokov po narodení.
Preto musíte najmenej raz ročne sledovať hladinu cukru v krvi a snažiť sa mať svoju váhu pod kontrolou.
Ak chcete opäť otehotnieť, je dobré vedieť, že gestačný diabetes sa môže opakovať.
Zdroj: Vzdelávacie materiály Roche Romania. Foto: Shutterstock