Liečivé prostriedky
„Už nikdy nebudem piť“! To hovoria všetci tí, ktorí sa v jednom okamihu prebudili so zarážajúcou bolesťou hlavy a žalúdkom točiacim sa ako vaňa práčky.
Prvý tip je, že ak máte chuť na zvracanie, urobte to! Toto je spôsob, ako telo vylučuje toxíny. Ak nemôžete prežiť bez sedatíva, vyberte si aspirín alebo ibuprofén. Vyhýbajte sa paracetamolu, pretože pri požití alkoholu môže poškodiť pečeň.
Ak chcete zmierniť strašnú bolesť hlavy, vyskúšajte niektorý z liekov uvedených nižšie.
Prvý krok k rýchlemu zlepšeniu
Vypite veľký pohár šťavy z grapefruitu, pomaranča alebo paradajok. Ovocná šťava obsahuje fruktózu, ktorá urýchľuje metabolizmus alkoholu. Ak ste kávičkári, vypite čo najskôr jednu alebo dve šálky. Kofeín je vazokonstriktor, čo znamená, že zmenšuje priemer rozšírených mozgových krvných ciev. Len to netreba preháňať. Rovnako ako alkohol, aj kofeín je diuretikum a ak budete piť príliš veľa, stanete sa ešte viac dehydratovanými.
Občerstvenie na zotavenie
Akonáhle prekonáte nevoľnosť, pripravte si misku kuracej polievky. Nahradí množstvo soli a draslíka, ktoré vaše telo stratilo, keď ste vypili.
Banánový mliečny kokteil je tiež skvelým spôsobom, ako nahradiť draslík a ďalšie živiny stratené v tú noc opitosti. Zmiešajte pol šálky mlieka s banánom a dvoma lyžičkami medu v mixéri. Banány sú dobrým zdrojom draslíka a med je bohatý na fruktózu.
Uviesť do chodu!
Aj keď vám inštinkt hovorí, aby ste ostali v posteli, budete sa cítiť lepšie, ak sa vyberiete na krátku prechádzku alebo si zabeháte. Zvýšite tak vylučovanie endorfínov, prírodných analgetík v tele. Zvýšená konzumácia alkoholu znižuje množstvo endorfínov v tele.
Aby sa čo najviac zabránilo kocovine, pite pomaly! Telo metabolizuje alkohol konštantnou rýchlosťou asi 30 mililitrov za hodinu. Ak dáte telu trochu viac času na jeho metabolizáciu, do mozgu sa dostane menej alkoholu.
Alkoholické nápoje striedajte s minerálkou, ovocným džúsom a inými nealkoholickými nápojmi. Vyvarujte sa šampanského a akýchkoľvek sýtených alkoholických nápojov (napríklad tonikum gin a cola rum). Vďaka kyseline sa alkohol rýchlejšie dostane do krvi.