Liečte a vyliečte podráždené črevo prirodzene, takto to funguje (TIPY; TRIKY)

Ako ty jeden Syndróm dráždivého čreva Ako sa dá prírodne liečiť (syndróm dráždivého čreva) čajom chaga a ďalšími jednoduchými metódami, sa dozviete v tomto príspevku.

črevo

Syndróm dráždivého čreva - problém v číslach

Podľa štúdií syndróm dráždivého čreva postihuje 7 až 21% bežnej populácie. Počet ľudí, ktorí dnes bojujú s určitou formou syndrómu dráždivého čreva, sa odhaduje iba v Nemecku na 12 miliónov.

Ak chcete prekonať príznaky dráždivého čreva, ako sú hnačky, zápcha, plynatosť a bolesť, je dôležité dodržiavať ľahko stráviteľnú stravu na ochranu čriev.

Čo jesť, ak máte syndróm dráždivého čreva?

Vyhýbanie sa zápalovým potravinám a liekom je nevyhnutným predpokladom liečby IBS. Jedzte menej surových jedál, vyhýbajte sa celozrnným výrobkom a ťažko stráviteľnej vláknine.

Čo je to syndróm dráždivého čreva (IBS)?

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je veľmi častá porucha, ktorá negatívne ovplyvňuje trávenie, najmä narušením normálnej činnosti hrubého čreva.

Syndróm dráždivého čreva nie je jediné ochorenie; má rôzne príznaky. To znamená, že každý pacient so syndrómom dráždivého čreva má rôzne problémy a môže mať svoje vlastné spúšťače.

Aké sú príznaky syndrómu dráždivého čreva?

Medzi príznaky dráždivého čreva patria:

  • Nafukovanie
  • Kŕče a bolesti brucha
  • Hnačka alebo zápcha
  • Zmeny farby a vzhľadu výkalov

Existuje mnoho rôznych príčin syndrómu dráždivého čreva, od potravinovej intolerancie po stres. Odborníci sa domnievajú, že tieto faktory prispievajú k rozvoju syndrómu dráždivého čreva:

  • Zmeny črevnej flóry
  • Priepustné črevo (netesné črevo)
  • Problémy s mobilitou
  • stres
  • Interakcie medzi črevom a mozgom
  • mentálne poruchy

Bežné príčiny a spúšťače syndrómu dráždivého čreva:

  • Jesť rýchle občerstvenie
  • unáhlené stravovanie v strese
  • Potravinové alergie alebo intolerancie/citlivosť
  • Zápal a poškodenie voľnými radikálmi, ktoré môžu poškodiť črevo
  • Podvýživa
  • deravé črevo (deravé črevo)
  • Používanie určitých liekov, ktoré môžu spôsobiť zápchu alebo hnačku
  • Užívanie drog, fajčenie a vysoká konzumácia kofeínu a alkoholu
  • SIBO, gastroenteritída alebo infekcie tráviaceho systému
  • Hormonálne zmeny, ako je menopauza
  • Dehydratácia
  • sedavý spôsob života

Najčastejšie sa syndróm dráždivého čreva vyskytuje u žien mladších ako 50 rokov. U ľudí s úzkosťou a depresiou je bohužiaľ pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinie syndróm dráždivého čreva ako u iných.

Zápalové ochorenie čriev je všeobecne závažnejšie ako syndróm dráždivého čreva a je tiež ťažšie liečiteľné. Zápalové ochorenie čriev má tendenciu spôsobovať závažné príznaky, ako sú časté hnačky, krvavé stolice, malabsorpcia živín a vredy tráviaceho traktu.

Toto ochorenie môže často súvisieť s mnohými ďalšími zdravotnými problémami vrátane ulceróznej kolitídy, Crohnovej choroby a syndrómu deravého čreva.

Liečba syndrómu dráždivého čreva: konvenčne a prirodzene

Ak chcete diagnostikovať niekoho so syndrómom dráždivého čreva, musíte najskôr vylúčiť ďalšie stavy. Testy, ktoré môžu pomôcť diagnostikovať, zahŕňajú počet krviniek, testy na celiakiu a skríning rakoviny hrubého čreva a konečníka u starších dospelých.

Ak je zrejmé, že pacient nemá autoimunitné ochorenie, rakovinu alebo alergiu, potom sa diagnostikuje syndróm dráždivého čreva. Syndróm dráždivého čreva zostáva nediagnostikovaný, ak sa vyskytnú určité vážne príznaky, ako je nevysvetliteľná strata hmotnosti, strata krvi v zažívacom trakte alebo nevysvetliteľná anémia z nedostatku železa.

Na diagnostiku syndrómu dráždivého čreva musia byť splnené nasledujúce kritériá:

  • Príznaky sa objavia najmenej 6 mesiacov pred diagnostikovaním
  • opakujúce sa bolesti brucha alebo nepohodlie dlhšie ako tri dni za mesiac počas posledných troch mesiacov
  • Zlepšenie príznakov po stolici
  • Zmena frekvencie stolice
  • Zmena tvaru stoličky

Existuje niekoľko typov syndrómov dráždivého čreva kategorizovaných podľa prevažujúcej príťažlivosti. Medzi rôzne typy patrí:

  • Syndróm dráždivého čreva s prevažne hnačkou
  • Syndróm dráždivého čreva s prevažne zápchou
  • alebo zmiešané formy, v ktorých sa vyskytujú hnačky a zápcha

Liečba IBS je zvyčajne šitá na mieru individuálnym potrebám v závislosti od základných príčin stavu (potravinové alergie, chronický stres, zlá pohyblivosť atď.).

Liečba zvyčajne zahŕňa zmeny stravovania a niekedy aj užívanie liekov.

Ak je duševný stres dôležitým faktorom, potom sa odporúčajú aktivity zmierňujúce stres, ako napríklad: cvičenie v prírode, biofeedback, hlboké dýchanie a progresívne relaxačné cvičenia.

Zmeny stravovania a redukcia stresu sú zvyčajne prvou liečbou syndrómu dráždivého čreva. Ak nie sú dostatočne užitočné, môžu niektorí lekári predpísať lieky na potlačenie príznakov.

Lieky používané na liečbu príznakov dráždivého čreva:

  • Lieky proti hnačke
  • Anticholinergiká, ako je dicyklomín (Bentyl), na zmiernenie bolestivých kŕčov v čreve
  • preháňadlo
  • Vláknina
  • Lieky proti bolesti
  • Antibiotiká, ako je rifaximín (Xifaxan), používaný na liečbu infekcií
  • Antidepresíva používané na zníženie problémov s vyprázdňovaním spojených so stresom
  • Výživové doplnky na liečbu výživových nedostatkov

Tieto lieky však majú vedľajšie účinky a z dlhodobého hľadiska nie sú riešením. Vedľajšie účinky často spôsobujú horšie stavy ako syndróm dráždivého čreva. Napríklad antidepresíva môžu byť návykové. Preto je prírodná liečba syndrómu dráždivého čreva bezpečnejšia.

Syndróm dráždivého čreva liečte prirodzene čajom chaga

Huba Chaga je životne dôležitá huba, ktorá rastie na brezách. Je známy svojou vysokou antioxidačnou silou (najvyššia hodnota ORAC zo všetkých rastlín). V ľudovom liečiteľstve v Laponsku a v Rusku sa chaga po celé storočia používa na liečbu gastrointestinálnych problémov, rakoviny, psoriázy a oveľa viac.

Jeho pozitívne účinky na zdravie gastrointestinálneho traktu sú zreteľné najmä prostredníctvom liečivých účinkov na žalúdok a črevnú sliznicu a ničenia škodlivých baktérií a kvasiniek.

Chaga zvyšuje toleranciu voči stresu, čo je užitočné pri liečbe príznakov dráždivého čreva. Jeho antioxidačné dôležité látky podporujú pečeň pri detoxikácii. Okrem znižovania stresu hrá detoxikácia rozhodujúcu úlohu pri liečbe príznakov dráždivého čreva.

Toxíny kontaminujú krv a spôsobujú alergické reakcie. V žalúdku a črevách spôsobujú toxíny plyny, hnačky alebo zápchu. Čaga viaže toxíny a redukuje škodlivé baktérie a kvasinky, ako je napríklad huba Candida .

Pretože syndróm dráždivého čreva je často vyvolaný rôznymi príčinami, lieky príliš nepomáhajú. Huba chaga naopak pomáha čistením čriev eliminovať základné príčiny syndrómu dráždivého čreva. Liečivá huba je obzvlášť prospešná v priepustnom čreve na liečenie slizníc.

Často je ťažké určiť konkrétnu príčinu syndrómu dráždivého čreva. Pacienti užívajú rôzne lieky bez toho, aby skutočne pocítili nejaké zlepšenie.

Dôvodom je to, že lieky liečia iba jeden príznak, napríklad hnačku. Príčiny ako toxíny, netesnosti v črevách, poškodenie slizníc však zostávajú.

Huba Chaga lieči všetky základné príčiny syndrómu dráždivého čreva:

  • viaže toxíny
  • lieči črevnú sliznicu
  • neutralizuje škodlivé baktérie a kvasinky
  • posilňuje nervy
  • buduje črevnú flóru
  • zlepšuje funkciu pečene

Liečba Chaga podrobne

Na liečbu syndrómu dráždivého čreva vypite 2 šálky čaju chaga denne. Prvý pohár ráno nalačno, minimálne 30 minút pred ďalším jedlom. Druhú šálku čaju vypijete popoludní medzi jedlami.

Účinok kúry Chaga je zvyčajne zrejmý po niekoľkých týždňoch. Pre niektorých ľudí aj okamžite. Je samozrejmé, že to, ako rýchlo sa črevo upokojí, závisí aj od závažnosti porúch.

Ďalšie tipy na prírodnú liečbu dráždivého čreva

1. Vyhýbajte sa bežným alergénom a horľavým potravinám

Niektoré potraviny vyvolávajú príznaky dráždivého čreva viac ako iné. Platí to najmä pre určité formy sacharidov:

  • Fruktóza
  • Sacharóza (stolový cukor)
  • Monosacharidy (glukóza, fruktóza)
  • Izomalt, sorbitol, manitol (často v žuvačkách)

Tieto druhy sacharidov sa neabsorbujú v črevách a kvasia, čo môže spôsobiť značné gastrointestinálne problémy. (1)

Reakcie na vlákninu sú tiež zmiešané, niekedy pomáhajú zmierniť zápchu, ale niekedy zvyšujú plyn a bolesť, preto zvyšujte príjem pomaly, aby ste dosiahli výsledky.

Potraviny, ktoré je potrebné vylúčiť z jedálnička ako súčasť „eliminačnej diéty“:

  • Mliečne výrobky
  • Lepok (pšenica, jačmeň, raž)
  • Pridaný cukor a rafinovaná múka
  • Kofeín a alkohol
  • bežné alergény vrátane vajec, orechov, mäkkýšov
  • korenené jedlá
  • niektoré zrná, zelenina a ovocie (napríklad jablká, kôstkové ovocie, avokádo, cibuľa, cesnak a brokolica)

2. Pridajte enzýmy a doplnky

Potravinové doplnky, ktoré môžu pomôcť pri príznakoch dráždivého čreva:

  1. Probiotiká pomáhajú kolonizovať črevá zdravými baktériami a stimulujú takmer všetky tráviace funkcie
  2. Tráviace enzýmy (dva pred každým jedlom) napomáhajú tráveniu a riadia vstrebávanie žalúdočných kyselín a živín
  3. Omega-3 rybí olej (1 000 mg denne) zmierňuje zápal v zažívacom trakte
  4. Koreň sladkého drievka a zázvor upokojujú črevné zápaly.

Prirodzená liečba dráždivého čreva - výhľad pre postihnutých

Čaj Chaga lieči a lieči základné príčiny syndrómu dráždivého čreva, ako sú toxíny, škodlivé baktérie a plesne, deravé črevo alebo poškodená črevná výstelka. Čaj Chaga nemá žiadne vedľajšie účinky a je bezpečné ho používať.

Čaj Chaga sa v ľudovom liečiteľstve v Laponsku a Rusku po celé storočia používa na liečbu gastrointestinálnych problémov všetkého druhu. Ak trpíte syndrómom dráždivého čreva, pite čaj chaga spolu s ľahko stráviteľnou stravou, aby ste získali späť svoje zdravie.