Liečivá sila záchvatov zúrivosti; Všetko o mamách
Porozprávajte sa s Otiliou Mantelersovou o liečivej sile záchvatov zúrivosti
Otiliu Mantelersovú som spoznal, keď mal môj najstarší syn tri roky a môj život sa zdal pozastavený v očakávaní ďalšieho besnenia. Bude v supermarkete, v reštaurácii alebo na návšteve u svokrovcov? Stretnutie s Otíliou mi vzalo kameň zo srdca. Pochopil som liečivú silu záchvatov vyčíňania a predovšetkým to, že mojou úlohou nie je zastaviť ich, ale byť so svojím dieťaťom pri liečení strachu a bolesti.
Otilia Mantelers je trénerka pre rodičovstvo, ktorá sa špecializuje na rodičovstvo prostredníctvom spojenia a hravé rodičovstvo. Jej kurzy sa zaoberajú tými najnaliehavejšími problémami, ako súrodenecká rivalita, agresivita detí alebo úzkosť z rozchodu.
Hovoril som s Otiliou o záchvatoch zúrivosti, ktoré trápia toľko rodičov, čerstvých alebo veteránov. Dozvedeli sme sa, prečo k záchvatom záchvatov záchvatu hnevu, prečo desia nás, rodičov a čo môžeme urobiť, aby sme sa nenechali zaskočiť. Ale predovšetkým som sa dozvedel, že vyčíňanie je príležitosť na uzdravenie, prijatie a poslušnosť. Dozvedela som sa, že na konci vyčíňania je svetlo a že keď tam raz bude, naše dieťa bude vedieť, že je milované a prijímané také, aké je, so všetkými svojimi emóciami, obavami a bolesťami.
VŠETKO O MATKÁCH: Milá Otília, začnime abecedou. Hnev je slovo, ktoré sa do rumunského jazyka dostalo pomerne nedávno, a som si istý, že niektorí rodičia sú stále v neistote: čo je a čo nie je hnev? Môžeme to nazvať len „besnenie“?
Otilia Mantelers: Milá Simina, máš pravdu, vyčíňanie je slovo prevzaté z angličtiny a znamená „kríza hnevu“. Záchvat vzplanutia pripomína tsunami, ktoré sa vyskytuje u detí zdanlivo z čista jasna, pričom nás, rodičov, berie nepripravených a vyvoláva naše najhlbšie emočné rany. Väčšinou prepadáme panike a reagujeme, akoby sme čelili zúrivej prírode: bezmocní a vystrašení. Zúrivosť sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku odmietnutia rodiča žiadosti dieťaťa: „Chcem ďalší film! Te rooooog! Ďalšia sladkosť! “ alebo: „Chcem tú hračku, TERAZ!“
TDM: Existuje vek, v ktorom tieto záchvaty hnevu začínajú a vek, v ktorom končia?
MUŽ.: Viete, záchvaty hnevu pochádzajú z obdobia, keď sú deti bábätkami! Pretože vyčíňanie je vyvolané skutočným strachom. Primárny strach, ktorým môže byť strach z odlúčenia alebo strach zo smrti alebo strach z opustenia alebo strach z toho, že mamičky/otcovia milujú súrodenca viac ako ja ... A tento strach môže byť starý, od narodenia, z obdobia intrauterinná alebo nedávno získaná.
Tento strach sa aktivuje u detí bez ohľadu na vek, keď im stanovíme limit „Nemôžem ti kúpiť inú zmrzlinu“, „Vráťme hračku svojej sestre“ alebo „Teraz si urobme domáce úlohy, nie čakáme do nedele večera “). Prečo je aktivovaný? Pretože cez limit rodiča je dieťa vyňaté z jeho komfortnej zóny, v ktorej má vybudované veľmi silné mechanizmy, aby nepociťovalo strach. Mechanizmy ako: jedenie sladkostí, televízia/tablet, cmúľanie prstov, krútenie vlasov atď. A keď dieťa pocíti emóciu strachu, reakcia diktovaná mozgom na telo je archaická, ktorú praveký človek mal, bojoval, lietal alebo zmrazil (boj, let alebo zmrazil), čo zahŕňa namáhanie všetkých svalov, nie Je to tak? A táto starodávna reakcia má u detí formu záchvatu záchvatu záchvatu záchvatu hnevu.
Takže aby som sa vrátil k otázke: vyčíňanie sa objavuje, pretože dieťa je malé dieťa, ale táto forma „strašidelná“ pre rodičov a ostatných sa objavuje od roka a pol - dvoch rokov. Záchvaty hnevu strácajú v priemere vo veku 6 - 7 rokov, ale deväťročné dieťa, ktoré má záchvat hnevu, nie je nič neobvyklé! V skutočnosti sa záchvaty hnevu odohrávajú celý život a ja mám záchvaty hnevu, ale už sa nehádžem na zem! 🙂
TDM: Skôr ako sa ťa spýtam, čo môže rodič, ktorého dieťa má vyčíňanie, urobiť, vysvetli mi, na čo sa vyčíňanie používa a prečo majú také vyčíňanie.?
MUŽ.: Dobre, zatiaľ som hovoril o tom, prečo sa vyskytujú záchvaty hnevu: pretože existuje strach, ktorý sa aktivuje. Objavujú sa aj vtedy, keď dieťa na niečo nepríde, nedokáže si niečo postaviť, ako chce. Jurij dostal záchvat pred týždňom, pretože si nemohol zaviazať šnúrky na topánkach. Príčinou vyčíňania bola teda frustrácia. Akú frustráciu som videl, bol fakt, že vo futbale nikto nechcel vidieť, že si nevie zaviazať šnúrky na topánkach. Frustráciou bol teda aj strach, strach z nevhodnosti.
Takže som pochopil ich príčinu. Na čo sa však používajú? Záchvaty sprevádzané výkrikmi, plačom (so slzami alebo bez nich, na tom nezáleží), silnými pohybmi tela sú prirodzenou formou, ktorou sú obdarené všetky cicavce (a teda aj ľudská bytosť), ktoré uvoľňujú napätie, stres, strach, frustráciu. . Spoločnosť ich, bohužiaľ, v istom období histórie zakázala a považovala ich za podivné a neprimerané prejavy, niekedy kategorizované ako choré alebo dokonca diabolské.
Našťastie ich veľa psychológov a najmä humanitných vied v psychológii nedávno študovalo a videli, ako sa oslobodzujú a liečia! Freud bol v skutočnosti prvý, kto povedal, že plač má moc liečiť rany z minulosti, vždy som veril, že Alice Miller a Aletha Solterová boli prví, ktorí opísali liečivú hodnotu plaču a záchvatov záchvatu záchvatu zlosti. Ale pozri, Freud bol prvý!
TDM: Jednou z prvých myšlienok rodiča, ktorého dieťa má vyčíňanie, je: „Ó, môj bože, ako ho zastavím?!“ A potom príde hnev, pretože je takmer nemožné zastaviť vyčíňanie. Čo iné by si tento rodič mohol myslieť, vyvíjať na neho a dieťa menší tlak a nehnevať sa na malého?
MUŽ.: Všimol som si, že akonáhle poznáš emocionálny cyklus spojenia, dokážeš predvídať záchvaty hnevu a tým pádom sa nenecháš chytiť. Všeobecne povedané, záchvaty vzplanutia sa oznamujú po chvíľach hlbokého spojenia medzi rodičom a dieťaťom, napríklad po zvláštnom spoločnom čase, víkendoch alebo sviatkoch. Okamžiky spojenia predpovedajú záchvaty hnevu, pretože keď dieťa cíti u dospelého emocionálnu bezpečnosť, jeho limbický mozog, ktorý potrebuje liečenie, začne zvrátiť starú bolesť, výlev, ktorý má formu záchvatu záchvatu záchvatu zúrivosti.
Ďalším momentom, ktorý predpovedá záchvaty hnevu, je takzvaný „zlomený okamih cookie“, ako ho nazýva Aletha Solter. Tento okamih vyzerá takto:
„Mami, chcem keksík!“
„Tu je môj miláčik!“
„Nie, nie ten, je pokazený!“ - stúpa tón dieťaťa.
„Dobre, je to dobré?“ pýta sa moja mama
„Nie, čo nevidíš, že aj tento je pokazený! Chcem novú tašku. Chcem, aby si si išiel kúpiť nové acuuuum! “
Myslím si, že všetci poznáme okamih „pokazeného súboru cookie“ v tej či onej podobe. A predpovedá vyčíňanie. Pre silné emočné vypúšťanie pomáha nášmu dieťaťu povedať, že mu nekupujeme ďalšie sušienky, že tie, ktoré mu dávame, sú dobré. A plačú a hlasno plačú a uvoľňujú ďalšie bolesti, o ktorých ani nevedia.
Byť s deťmi v čase oslobodzujúcej krízy teda pomáha nám, rodičom, pamätať na liečivú silu týchto záchvatov zúrivosti. Pamätajme, že v tejto zložitej životnej dobe je dieťa dlho liečené zo strachov a že tento zázračný proces je prirodzený, pretože vo víchrici sú iba emócie, ktoré však neohrozujú náš život.!
Vieš, prečo je to pre nás ťažké, Simina? Pretože keď majú naše deti krízu, aktivuje sa v nás revolta, že keď sme boli malí, nemohli sme mať také krízy. Alebo to aktivuje starý strach, ktorý sme mali, keď sme boli trestaní za také vyčíňanie. A preto je pre nás ťažké byť pri tom. Z vlastnej skúsenosti som videl, že čím viac sa liečim a plačem v terapeutickom procese, tým ľahšie to mám v čase krízy pre svoje deti.
TDM: Teraz prichádza otázka, na ktorú všetci čitatelia čakajú od začiatku rozhovoru! Ak teraz chápeme, čo sú záchvaty hnevu a prečo ich deti trápia, poraďte nám, čo môže rodič čeliť záchvatom zúrivosti.?
MUŽ.: Rodič môže pomôcť dieťaťu uvoľniť staré emócie, aby udržal hranicu, ktorú pôvodne stanovil a ktorá vyvolala plač a krízu. Potom, keď sa plač zintenzívni, otec počúva. Nehovorte veľa slov, aby ste dieťa neodvrátili od prirodzeného procesu uvoľňovania. Stojí vedľa neho a občas mu to povie mimoriadne jemným tónom, ktorý ďalej podporuje vykladanie zaistenia, ako napríklad:
„Si v bezpečí, zlatko. Nie, mama ti tú hračku neberie. Bez nej si v poriadku ... Mama ťa miluje. Som tu pre teba. Nikdy neodchádzam. Nie, neber maminu hračku. Teraz ma máš. “
Toto je poslušnosť. Počúvanie je tým najvzácnejším darom, ktorý môže rodič v tých chvíľach dieťaťu priniesť. Počúvanie, vďaka ktorému je dieťa múdrejšie, v kontakte so sebou samým.
TDM: Aké dôležité je to, kde sme? Ak sme v supermarkete alebo navštívime najtvrdších svokrovcov na svete, môžeme odložiť záchvaty hnevu?
MUŽ.: Všimol som si, že niektoré deti robia najväčšie záchvaty hnevu doma a iné ich robia na verejnosti. Ak je rodič trénovaný na počúvanie kríz na verejnosti, je samozrejme skvelé počuť plač tam, kde k nemu dochádza prirodzene! Ale ak sme v rozpakoch, čo je veľmi normálne, áno, môžeme plač odložiť na neskôr. Môžeme to odložiť buď tým, že dieťaťu kúpime niečo, čo chce (alebo niečo, čo nahradí), alebo tým, že čo najšetrnejšie vezmeme dieťa na ruky a prechádzame okolo, ukazujeme mu všeličo okolo seba (napr., môžeme spočítať červené veci, ktoré vidíme v supermarkete). Rozptyľujeme ho a odkladáme tak okamih vyčíňania, ale je dobré pamätať a pripraviť sa, že sa objaví neskôr.
TDM: Existujú deti, ktoré nemajú vyčíňanie? Mohli by sme sa obávať, že troj- alebo štvorročné dieťa nemá vyčíňanie?
MUŽ.: Nechcem vyniesť verdikt, ale verím, že každé dieťa bez ohľadu na temperament môže mať vyčíňanie, a to z jednoduchého dôvodu, že každé dieťa sa rodí s emóciou hnevu! Podľa mojich skúseností, nie z toho, čo som čítal, majú deti, ktoré záchvaty nemajú, veľmi zvnútornený hnev a nemajú k nemu prístup, buď pre jemnejšie správy od okolia, že hnev nie je tolerovanou emóciou, alebo preto, že podvedome si všimne, že jeden alebo obaja rodičia sa nikdy nedostanú k svojmu hnevu.
TDM: Čo si myslíte o klasických spôsoboch zvládania záchvatov zúrivosti, ako je rozptýlenie („Nechcete cukráreň?“) Alebo dokonca trest (nech už je to odňatie náklonnosti: ! “)?
MUŽ.: Ako sme už povedali vyššie, niekedy je dobré rozptýliť sa, pretože je v tej chvíli ťažké počuť plač. Ale pokiaľ je to možné, nerozptyľoval by som ju jedlom - pretože to vytvára mechanizmus nutkavého stravovania, keď pociťujeme emocionálnu bolesť. A v žiadnom prípade by som sa nemal rozptýliť trestom, pretože to vytvára strach z opustenia a pocit izolácie, ktoré môžu dieťa sprevádzať po celý život. Ak nedokážeme v určitom čase počúvať plač, potom môžeme rozptýliť pozornosť tým, že deťom povieme, že ich v danom okamihu počúvať nemôžeme a že je dobré, keď si obaja myslíme niečo iné. A my im navrhujeme, čo, buď hračku, aby sa zamerali na niečo iné, napríklad na farbu, alebo na počasie vonku atď.
TDM: Záchvaty detí môžu byť niekedy desivé. S krikom sa váľajú po podlahe a udierajú do okolia alebo do seba. Ako vieme, kedy je záchvaty hnevu v normálnych medziach a kedy by bolo dobré poradiť sa s odborníkom?
MUŽ.: Považujem všetky záchvaty hnevu za normálne. Niektoré sú viscerálnejšie ako iné, pretože to závisí od temperamentu dieťaťa a intenzity bolesti, ktorú počas vyčíňania vydáva. Ak dieťa udrie alebo dostane úder, ukazuje to, že sa v tom okamihu uvoľní veľa strachu. Ale NEDovolíme, aby nás dieťa udrelo, ani aby ho nezasiahli. To nepomáha, nie je to oslobodzujúce. Držíme ho za ruky a jemne mu hovoríme, že mu nedovolíme, aby nám ublížil. Videl som veľa kríz, a to nielen na svojich deťoch, takže sa nebojím vidieť žiadnu formu vyčíňania, nech je akokoľvek silná. Myslím si, že rodič by mal v prípade strachu vyhľadať radu odborníka. Bez ohľadu na to, ako vyčíňanie vyzerá, zdá sa mi, že emócia rodiča je rovnako dôležitá ako dieťa, a ak má obavy, môže mu špecialista vhodne poradiť.
TDM: Čo sa stane po vyčíňaní, ak sa nám podarí zvládnuť okamih správne a absolvovať ho so svojím dieťaťom?
MUŽ.: Ahhhhh asta . toto je sen! Po vyčíňaní, teda po uvoľnení strachu, smútku, starých či nových bolestí, sa dieťa akoby práve narodilo. Vyzerá pokojne, je spolupracujúci, plný empatie k okoliu. Je šťastie byť s ním! Je to slnko, ktoré sa objaví na oblohe po búrke, to znamená, že je teplo, blahosklonné, plné farieb a vy ste šťastní, že ste okolo neho.
TDM: Drahá Otília, dobre si pochopil, aké dôležité sú pre dieťa plač a vyčíňanie, že si ich vyhláseným fanúšikom. Povedzte nám, prosím, nezabudnuteľné vyčíňanie, ktoré sa vám veľmi, veľmi páčilo.!
MUŽ.: Mám veľa záchvatov zúrivosti, ktoré sú pre mňa nezabudnuteľné, pretože som zaznamenala obrovské zmeny v správaní mojich detí: napríklad po takmer dvojhodinovej kríze Anna, ktorá začala koktať po narodení svojej sestry, nezakoktala! Ale vyberiem si svoje obľúbené vyčíňanie, v ktorom sa nachádzajú rodičia, jednu z Anny, ktorá mala vtedy takmer 6 rokov.