Life After a Juice Detox - iChooseVegi
Nedávno som s tebou hovoril o detoxikácii šťavy, čoraz známejšom a obľúbenejšom procese. Všade sa hovorí o jeho účinkoch a výhodách. Stále som ho chválil vľavo aj vpravo, hovoril som aj o mýtoch, obavách a iných neznámych.
Ako som zažil, napísal som sériu 3 lekcií o celom procese, po ktorých nasledovali pokyny a odporúčania, ktoré vám krok za krokom pomôžu. Ak chcete práve teraz zahájiť detoxikáciu džúsmi a nepoznáte potrebné kroky, postupujte podľa pokynov z týchto lekcií, ktoré nájdete tu.
Predpokladajme, že ste výzvu prijali a pustili sa do práce. Týmto procesom ste prešli vynikajúcimi farbami. Teraz však prichádza skutočná výzva.
Návrat po detoxe
Hrdo potrebujete detoxikáciu až do konca a potom, čo skončíte, čo urobíte?
Pred programom sa vrátite do svojho života?
Nikto vám nehovorí, že v skutočnosti sa po detoxikačnom programe váš život začne nenávratne meniť k lepšiemu.
Najväčšou chybou, ktorú môžete po detoxe urobiť, je návrat k bežnej strave hneď po ukončení procesu.
Či už sa rozhodnete pre štandardnú stravu alebo ste vegáni alebo vegetariáni, vaše telo potrebuje prechodné obdobie.
Myslite na to, že niekoľko dní alebo dokonca týždňov bolo vaše trávenie obmedzené na minimum a vaše telo upriamilo svoju pozornosť na ďalšie procesy v tele, najmä na zotavenie.
V okamihu, keď sa rozhodnete pre návrat k tuhej strave, je potrebné ju tráviť postupne, počnúc ľahšie stráviteľným jedlom a postupne pribúdať.
Prechod z tekutej stravy na báze džúsu na varené jedlo by sa mal uskutočniť počas niekoľkých dní a nie okamžite po tom, ako ste prestali jesť džúsy.
Niekoľko dní stačí na to, aby sa žalúdok prispôsobil novému spôsobu stravovania a vylučovanie žalúdočných štiav vhodných pre každý druh potravy. Zeleninová a ovocná šťava bude potrebovať menej kyslú žalúdočnú šťavu ako varené jedlo, ktoré sa musí rozdeliť na menšie kúsky.
Rizikom je cítiť sa plný, nafúknutý a cítiť popáleniny v zažívacom trakte. Je to spôsobené náhlym vylučovaním veľmi kyslej žalúdočnej šťavy potrebnej na trávenie misiek s jedlom.
Udržiavajte dobré návyky
Druhou významnou chybou, ktorú môžete urobiť po detoxikácii šťavy, je to, že vo vašom živote nezostane aspoň jeden nový zdravý návyk.
Niekoľkí boli v programe, ktorí skončili a povedali mi: „Ancuța, moja strava určite nebude taká ako predtým!“.
Najväčším prekvapením počas programu je, že si skutočne uvedomíte, ako málo potrebuje telo na to, aby malo preplnenú energiu. a dať ti krídla.
To všetko sa deje počas detoxikačného programu, ale čo sa stane po dokončení?
Ak sa vrátite k zvykom, ktoré vám odčerpávajú energiu, bezpochyby získate rovnaké stavy, aké ste mali predtým.
Účinky detoxikácie môžu mať po programe dva smery, podľa toho, ako ich zvládnete: buď ich podporíte správnymi a vyváženými návykmi ktoré môžete každý deň vylepšovať alebo sa vrátiť k tomu, kým ste boli predtým a účinky programu sa stratia v krátkom časovom období.
Ak v tomto detoxe hľadáte zázračnú pilulku, nenájdete ju.
Chcem, aby ste v tomto programe videli, čo to v skutočnosti je: dvere k zdravšiemu a vyváženejšiemu životnému štýlu. starať sa z dlhodobého hľadiska a na celý život.
Vaše telo je jediný domov, ktorý máte bez ohľadu na to, ako dlho žijete na tejto Zemi. Tento dom nemôžeme zmeniť, koľko chceme.
Namiesto toho mu môžeme poskytnúť potrebné veci, aby nás zase mohol čo najlepšie podporovať.
Čo teraz jem?
Do programu Detox, ktorý som nedávno spustil, som pre 10 a 20 dňové programy zaradil sprievodcu návratom po dňoch po detoxe.
Viem, že môže byť ťažké nájsť riešenie tejto výzvy: Čo teraz jem?
Pripravili sme jasné recepty a pokyny, aby bol váš návrat k bežnému životnému štýlu (ktorý sa zlepšuje!) Čo najjednoduchší.
P.S: Ešte nie si pripravený? Je to v poriadku, pripravil som PDF a 3 lekcie, ktoré vám ponúkam zadarmo, ktoré môžete pokojne študovať. Do nižšie uvedeného poľa zadajte svoje meno a e-mailovú adresu a dostanete ich e-mailom.
Návštevy a zdravé stravovanie
Veľkou výzvou, keď začnete meniť štýl stravovania, nie je to, že neviete čo
Naučte sa byť šťastným vegánom v spoločnosti
Pred takmer 3 rokmi, keď som sa musel vzdať mäsa, som
Ako viete, že ste vybrali to najlepšie jedlo - pre vás a vašich blízkych
K napísaniu tohto článku ma inšpirovalo po tom, čo som dostal nespočetné volebné otázky.