Ako schudnúť 7 kg za pár dní - CosmeticLine
Kilá navyše sú pre ženy často utrpením, bitkou, ktorú je možné vyhrať dodržiavaním osvedčeného programu chudnutia. Niekedy však máme na schudnutie iba pár dní, aby sme vyzerali čo najlepšie v šatách, ktoré milujeme, alebo v nohaviciach, ktoré sme si práve kúpili. Odborníci na výživu navrhujú rôzne diéty alebo diéty založené na rôznych „zázračných prísadách“. Skutočným spojencom v takýchto situáciách je šalát, ktorý sa v tomto období dá ľahko nájsť.
* Dietológovia a odborníci na výživu odporúčajú jesť zelenú zeleninu, bohatú na železo, čerstvú.
7 kg za 11 dní - po kúre zo zeleného šalátu môžete toľko stratiť!
Šalát Je nízkokalorický, ale bohatý na živiny, ale nízkokalorický, hlávkový šalát uprednostňujú dietológovia pri diétach. Nesmieme zabúdať, že šalát je dôležitým zdrojom minerálov (ako je železo) a vitamínov (A, K alebo C je len niekoľko príkladov), ktoré sú nevyhnutné pre zdravie a pohodu tela. Šalát nám tiež pomáha pri detoxikácii tela (najmä hrubého čreva) a pri prevencii alebo liečbe zápchy.
Zoštíhľujúca kúra so šalátom je štruktúrovaná do troch etáp.
Pre začiatočníkov si tým prejdete fáza ubytovania, ktorá bude trvať 2 dni. Počas tohto obdobia konzumujete, raňajky, pol hlávkového šalátu. Je to jednoduché, každý list treba dobre umyť, potom nakrájať a ochutiť trochou citrónovej šťavy, kôprom, petržlenovou vňaťou a soľou. Opatrne, šalát sa však jednoducho zje bez chleba. Ak navyše milujete kávu, môžete si vychutnať jej príchuť, vyhýbajte sa však sladidlám! Hydratácia je nevyhnutná v každej strave, takže nezabúdajte na čistú vodu. Je lepšie vypiť pohár vody ihneď po prebudení pred raňajkami.
Nasledujúce 2 dni vymeníš večera ktoré obvykle jete s časťou šalátu, ktorý si môžete pripraviť rovnako ako ráno.
Nakoniec posledný etapa Zoštíhlenie pomocou šalátu je o niečo drastickejšie, ale je dôležité pre detoxikáciu a vylúčenie nadbytočných kilogramov. Ako ste už mohli uhádnuť, nahradíte každé jedlo dňa časť šalátu (s citrónom, petržlenovou vňaťou a kôprom). Neexistujú však žiadne obmedzenia týkajúce sa množstva skonzumovaného šalátu.
Pravidlá sa musia dodržiavať 11 dní, aby sa zhodila 7 kg.