LifeBox - alebo ako sa stravovať zdravo bez straty času v kuchyni (FOTO)
Každý začiatok roka nás motivuje k tomu, aby sme si stanovili ciele, ktoré zlepšia náš život a hlavne pomôžu pri osobnom rozvoji..
Medzi najčastejšie také ciele, ktoré sme si stanovili na začiatku roka, patrí jesť zdravšie; čo najviac sa vzdať vyprážaných jedál a rýchleho občerstvenia a vyskúšať čo najpestrejšie menu.
Samozrejme, teoreticky všetko znie skvele, a nadšenie z vyváženej stravy predchádza hlavným nevýhodám zdravého životného štýlu: čas strávený v kuchyni čo najzdravšie pri varení.
Pretože väčšina z nás uviazla v práci a/alebo na vysokej škole, čas nám neumožňuje sedieť v kuchyni a variť 1 - 2 hodiny denne.
Existuje životaschopné riešenie pre tých, ktorí sa chcú stravovať zdravšie, ale nemajú čas na varenie? Samozrejme!
Ak žijete v Cluj-Napoca, Oradei alebo Bukurešti, môžete si objednať LifeBox menu.
My, na www.cluju.ro, sme to otestovali a boli sme veľmi spokojní (a s plnými bruškami).
Ako to funguje?
Mimoriadne jednoduché. Prejdite na stránku www.lifebox.ro, kde si môžete zvoliť určitý typ ponuky:
- optimum,
- šport,
- vege + ryby
- Vegetárian.
Musíte si tiež zvoliť počet kalórií, ktoré chcete každý deň konzumovať (1 000, 1 500, 2 000 a 2 500).
Ak neviete, ktoré menu zvoliť, môžete tiež vyplniť malý formulár na spomínanej stránke a podľa vašej odpovede vám špecialisti povedia, čo vám vyhovuje..
V závislosti na období, ktoré si vyberiete, vám teda domov alebo do kancelárie dodajú 3 jedlá a 2 občerstvenie denne.
Keď sa rozhodnete pre typ menu a dni, kedy vám má byť doručené, zvolíte tiež časový interval, v ktorom sa jedlo (hotové varené) dostane domov (alebo kam chcete). Interval je medzi 06 a 10 hodinou.
Čo sa mi na LifeBoxe (ponuka Optim) páčilo
V prvom rade ma to veľmi potešilo rozmanitosť jedálnička. Zvyčajne má každý z nás niekoľko jedál, ktoré opakujeme v dosť krátkych intervaloch. LifeBox vás však vyzýva, aby ste vyskúšali veľa jedál, ktoré som zriedka (alebo vôbec) nejedol v kombináciách, na ktoré by ma nenapadlo; ale mimoriadne chutné. Menu LifeBox sa neopakuje po dobu 21 dní.
Získaný čas. S tromi jedlami a dvoma občerstveniami podávanými každé ráno som získal veľa času, ktorý som mohol použiť inak. A ak nie ste typ človeka, ktorý rád varí, táto výhoda vás určite presvedčí, aby ste vyskúšali ponuku LifeBox.
Môžete ušetriť peniaze. Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať, že ponuka LifeBoxu je drahá, pravda je iná. Prečo? Pretože nebudete musieť ísť nakupovať do supermarketu. A keď ideme do supermarketu, sme v pokušení kúpiť si jedlo (často nezdravé), bez ktorého by sme sa zaobišli; dochádza k plytvaniu potravinami, najmä keď ideme nakupovať hladní; a to sa stáva mnohokrát.
Nemusíte každý deň myslieť na to, čo jesť. Často sa stáva, že mi dôjdu nápady, aj čo sa týka jedla. S LifeBoxom na to zabudnete a ste vyzvaní, aby ste každý deň skúšali niečo nové.
Ak nie ste odhodlaní vyskúšať koncept LifeBox môžete si objednať testovacie menu na jeden deň (v cene 49,99 lei). Myslím, že to stačí na to, aby ste získali všeobecnú predstavu o tom, čo znamená LifeBox.
recyklácia. Jedálne lístky sa dodávajú v plastových panviciach. LifeBox našťastie myslel aj na recyklačnú časť; a postup je mimoriadne jednoduchý. Ak chcete recyklovať plast, musíte iba vrátiť použité plastové panvice, keď vám dodávateľ prinesie jedlo. LifeBox ďalej spracováva tento proces recyklácie.
Nedávno bol zaradený do jedálnička a šťava dňa. Presne to, čo chýbalo! Šťava je lisovaná za studena a má 100% prírodný a nepasterizovaný obsah. LifeJuice ponúka výhody piatich superpotravín: guarana, spirulina, moringa, ženšen a kurkuma.
Ako vyzeralo menu LifeBox, ktoré sme vyskúšali:
Raňajky: Cícerová nátierka so špenátom a bazalkou, čerešňová mozzarella, celozrnný chlieb
Snack 1: Bulgur s perlami syra, jogurtu a medu, brusnice s mandľami a škoricou
Obed: Hnedá ryža so zeleninou a edamame
Snack 2: Tekvicová krémová polievka s celými krekry
Večera: Filety z pražmy so zeleným pestom, šťouchané sladké zemiaky s citrónom, ružičkový kel restovaný
Raňajky: Energizujúca tyčinka s mandľami, goji a ovsenými vločkami, banánová pasta s avokádom a karobovým práškom, ovocná zmes
Snack 1: Sušený paradajkový a olivový koláč, karfiolové pyré so špenátom, pečené mandľové lupienky
Obed: Grilované morčacie prsia, celozrnné pušky so zmesou šampiňónov
Snack 2: Baklažánový šalát s pažítkou a paprikou, celé sušienky
Večera: Zeleninový šalát so syrom Horezu, kešu a balzamikovým dresingom
Raňajky: Zeleninová frittata s krekry, sladký syr s kôprom, cherry paradajky so šalátom
Snack 1: Chia puding a pistácie, čerešňový kompót
Obed: Zeleninový guláš, pohánka s olivami a cuketou
Snack 2: Červená šošovica podrvená hľuzovkovým olejom, červená repa s kešu
Večera: Filety z lososa s cuketou a paprikou v rúre, horčicová omáčka
Raňajky: „Zábal“ vyrobený z tvarohu a zelenej pažítky, surový šalát a prepeličie vajcia
Snack 1: Čokoládový piškótový koláč s tekvicovým koláčom, jablkové pyré s goji
Obed: Zemiakový pokrm s bylinkami, hubovou omáčkou a olivami
Snack 2: Minestrone, celozrnný chlieb
Večera: Kuracie prsia marinované v údenej paprike a tahini omáčke s citrónom, „praženicu“ z kapusty so zeleninou a sezamovými semiačkami
Raňajky: Ryža s mliekom, škoricou a sušenými figami, mätou a medom
Snack 1: Šošovicová pasta so sušenými paradajkami, celozrnné sušienky
Obed: Rybí koláč so šalátovou zmesou a jogurtovým dresingom s červenou repou
Snack 2: Hovädzia telemea s oreganom a mandľami, zmes zeleniny
Večera: Pečená cuketa s tymianom a cesnakom, mrkvové pyré
Raňajky: Frittata s tekvicou a syrom, cherry paradajkami a celozrnným chlebom
Snack 1: Jablkový koláč a karamelová omáčka
Obed: Karfiolové pyré s tekvicovými semiačkami, šošovicová miska s baby karotkou
Snack 2: Hummus s pečenými paprikami a zeleninou
Večera: Kuracie guláš so zeleninou, polentová tyčinka s hľuzovkovým olejom
Raňajky: Arašidové maslo s pohánkovými a ovsenými vločkami, ovocná zmes a jogurt so sezamovými semiačkami
Snack 1: Zeleninová krémová polievka s tekvicovými semiačkami, šľahačkou
Obed: Bravčové stehno s horčicovou omáčkou a quinoa so zeleninou
Snack 2: Piškóta s hrozienkami a malinovým džemom
Večera: Zeleninové hrnce s batátmi