Lift Off - Poledance Academy Frankfurt - TRIEDA - Pole BASIX (úvod do kategórie pre začiatočníkov 1) - Eversports

Naučte sa základné techniky a ako kombinovať tieto nádherné kombá s Franzi. Ukážeme vám prvé kroky na tyči a ako môžete bez námahy vykúzliť správne pohyby správnou technikou. Individuálna podpora - vyzdvihneme vás tam, kde ste!

Trvanie: 75 min./Miesto: Štúdio OF-Kaiserlei/Úroveň: Úvod do kategórie Pole & Beginner 1

Kurz sa koná s 2 alebo viacerými účastníkmi.

Naše korónové opatrenia na obmedzenie rizika infekcie:

Všeobecné ochranné opatrenia:

• Minimálna vzdialenosť medzi ľuďmi musí byť 1,5 - 2,0 metra!

• Veľkosť kurzu je obmedzená na 1 osobu na tréningové zariadenie.

• Po vstupe do ateliéru a pred jeho opustením si musíte umyť a vydezinfikovať ruky!

• Je potrebné dodržiavať štítok s kýchaním a kašľom (kýchanie/kašeľ v ohybe ruky)!

• Šatne je možné používať iba individuálne - príďte, prosím, v tréningovom oblečení.

• Vylúčenie zo vstupu do štúdia alebo vylúčenie z tréningu s najmenšími príznakmi nachladnutia!

• Maska v štúdiu! Masku je možné snímať iba počas cvičení a iba v prípade, že KAŽDÝ je pri svojom tréningovom zariadení alebo na podložke.

• Tyče a podložky musí účastník dezinfikovať čistiacim prostriedkom (izopropanol) dodaným pred a po každom použití.

• Malé športové potreby, ako sú bloky na jogu, gumičky atď. sa NESMIE použiť.

• Každý účastník prinesie vlastný uterák na čistenie stĺpov.

• Mobilné telefóny musia byť dezinfikované po príchode do štúdia alebo vo vrecku!

• Posmievanie sa počas školenia je možné iba po ohlásení a účastníci aj tréneri musia nosiť masku.

• Informačné značky a značenie vzdialenosti sú zreteľne viditeľné.

Vstup do štúdia:

• Vstup do štúdia je povolený iba cez vchod zamestnancov a iba s maskou!

• Naraz môže prihlásiť iba jeden účastník. Ak pricestuje niekoľko účastníkov súčasne, musia vo vyznačených intervaloch pred vchodom krátko počkať, kým predchádzajúci účastník neopustí vyznačené miesto, aby sa vyzliekol.

• Po vstupe do štúdia sa vyzlečte do označeného oblasti vľavo a potom si umyte a vydezinfikujte ruky.

• Vezmite si uterák a pite so sebou, aby ste sa vyhli zbytočným pohybom po miestnosti.

• Vydezinfikujte podložku, stĺp a mobilný telefón a počkajte, kým začne hodina na tréningovom zariadení.

Počas školenia:

• Účastníci musia zostať na svojom tréningovom vybavení a malo by sa zabrániť pohybu v miestnosti.

• Ak si nie ste istí trikmi, oznámte to trénerovi vopred a počkajte a pripravte sa na pomoc (maskujte!). Trik by ste za žiadnych okolností nemali skúšať sami, pretože tréner momentálne nie je schopný poskytnúť fyzickú pomoc spontánne a bez prípravy.

• Záznamy pomocou mobilného telefónu sú možné iba ako selfie. Nežiadajte ostatných účastníkov, aby sa odfotili pomocou vášho mobilného telefónu, aby sa zabránilo krížovej kontaminácii.

Ukončenie školenia:

• Po ukončení školenia musia byť účastníkmi úplne dezinfikované póly a podložky.

• Účastníci sú povinní jeden po druhom si umyť a vydezinfikovať ruky a po jednom vstúpiť do šatne.

• Štúdio musí byť opustené rýchlo a individuálne cez vchod zákazníka!

Naučte sa základné techniky a ako kombinovať tieto nádherné kombá s Franzi. Ukážeme vám prvé kroky na tyči a ako môžete pomocou správnej techniky bez námahy vykúzliť nádherné pohyby na tyči. Individuálna podpora - vyzdvihneme vás tam, kde ste!