Limity pre rozširovanie záťaže - Prečo VR ohlasuje novú éru fitnes
Žiadna bolesť, iba zisk!
Rôzne štúdie sa zaoberajú vplyvom virtuálnych stimulov na vlastné vnemy tela. VR sa skúma ako účinný nástroj na tlmenie bolesti. Predchádzajúce výskumy už ukázali, ako je možné pomocou virtuálneho tréningu konštruktívne znížiť subjektívne vnímanie bolesti a námahy. Tieto pocity alebo ich výskyt závisia od rôznych psychologických faktorov, najmä od Vedomie súkromného tela (PBC). Štúdie preukázali, že ľudia so zvýšeným vedomím tela majú tendenciu vnímať viac bolesti počas (konvenčného) tréningu. Vedci teraz chceli zistiť, aký vplyv by mal faktor PBC na pohybový tréning, ak by išlo o virtuálnu realitu.
Osemdesiat účastníkov náhodne pridelených do kontrolných skupín s VR a bez VR malo izometrický zvlnenie bicepsu, jeden Cvičenie s činkami na budovanie svalov, udržiavané podľa určitej úrovne požiadaviek. Zároveň vydali Informácie o intenzite bolesti a vnímanej námahe. Účastníci skupiny VR trénovali v simulovanom prostredí, zatiaľ čo subjekty bez VR vykonávali konvenčný výcvik. Srdcová frekvencia a čas vyčerpania boli podrobne skontrolované a porovnané medzi všetkými účastníkmi, dotazník poskytol informácie o hodnote PBC. Vo výsledku sa dospelo k záveru, že VR umožnil dosiahnutie hranice vnímania bolesti neskôr (o 10 percent nižšia intenzita bolesti) a že fyzické vyčerpanie začalo oveľa neskôr. V porovnaní s tým sa srdcový rytmus znížil o tri údery za minútu. Subjekty testu VR v priemere nielenže dosiahli svoje limity neskôr, ale dokázali svoj výcvik prekonať aj s oveľa menšou bolesťou.
„Pretože PBC je mierou vášho vlastného vedomia o vnútorných vnemoch, očakávali by sme, že niekto, kto si bude menej vedomý, prejaví obmedzenú odpoveď na intervenciu VR. To nebol tento prípad a VR bola rovnako účinná bez ohľadu na PBC. Je to však dobrá správa, pretože to znamená, že VR by sa dalo použiť širšie, ako sme si pôvodne mysleli. “
Dr. Lex Mauger, Kent University, School of Sport & Exercise Sciences
Cvičenia + videá z virtuálnej reality = najlepší spôsob, ako si spríjemniť tréning?
Na ceste k stavu beztiaže s VirZOOM: Kúzelné kone pomáhajú pozemskej kalórii horieť na skokoch. Zdroj obrázkov: nerdtechy.com
Priestorová manipulácia odhalila klinicky významné výsledky aj v ďalších štúdiách. A to napríklad vtedy, keď boli pacienti s bolesťou navádzaní do nepretržitého tréningového prostredia na bežeckom páse pomocou videí z virtuálnej reality a napriek tomu boli schopní udržiavať trasu uvedenú v režime rozšírenia.
Vývojárov vo VirZOOM zaujímala otázka, či fyzickú zdatnosť nemôžu aktívne a udržateľne podporovať aj virtuálni pomocníci. Kompatibilné s Playstation VR, Oculus Rift, HTC Vive, Google Daydream a Samsung Gear boli vyrobené s prvá generácia virtuálneho rotopedu (napr. Pegasom) dosť elegantný VR fitnes systém bola uvedená na trh, v ktorej senzory prenášali fyzickú rýchlosť na dvojkolesovom vozidle VirZOOM do sveta virtuálnych tréningov. V auguste sa na IFA predstavil flexibilný nástupca VZfit s novým vydaním cvičného kábla: náhlavná súprava Acer OJO 500 Windows Mixed Reality.
S dvoma 2,89-palcovými LCD displejmi (2 880 x 1 600), snímkovou frekvenciou 72 Hz, integrovaným zvukovým systémom alebo zvukovou trubicou a Sledovanie naruby, šošovka sa dá prispôsobiť aj individuálnemu očnému reliéfu (I.nterupillardistanz), ktorá prospieva optimalizovanému výsledku obrazu a dúfajme, že otravnú pohybovú chorobu pretaví do minulosti.
Flexibilný senzor dokáže premeniť najazdený kilometer na virtuálny zážitok a odmietnuť monotónnosť bežného trénera. Prevádzkovatelia komerčných športových klubov sa možno zaobídu bez bicyklov VrZOOM a svojim zákazníkom jednoducho poskytnú vlastnú armádu pre dvojkolky. Ak náhlavná súprava poskytuje to, čo sľubuje, súčasti remienka sa dajú ľahko čistiť alebo vymeniť, čo by malo uľahčiť zdieľanie v štúdiu.
Turn Up The Beats
V štartovacích blokoch sa paria aj nové (samostatné) špičkové okuliare Oculus Quest. Už je to rozsiahlo oznámené pre Oculus Connect 5, sľubuje maximálnu slobodu pohybu so štyrmi sledovacími kamerami vo vonkajších rohoch fotoaparátu. Náhlavné súpravy pre optimálne zaznamenávanie vykonávaných riadiacich pohybov. Synchronizácia polohy viacerých používateľov a sledovanie na stupnici arény (v okruhu viac ako 400 metrov štvorcových) by potom mohli pomôcť virtuálnym arkádam dosiahnuť ich konečný prielom.
Okrem ďalších poskytovateľov VR cyklistiky, napríklad Holodia, alebo štúdiové aplikácie à la Čierna krabica, Existujú aj koncepty úplne iného druhu. Jedným z nich je rytmická hra VR Holodance: Virtuálne objekty, ktoré lietajú smerom k používateľovi v rôznych rýchlostiach, veľkostiach a tvaroch, musia byť zasiahnuté v rytme hudby. Táto aplikácia je príjemnou alternatívou k tréningom akčných strieľačiek (napr. Raw Data alebo SuperHot VR). Optické rozhranie zaisťuje, že poznámky budú v správnom okamihu zasiahnuté ovládačmi HTC Vive; Môžete sa samozrejme spoľahnúť aj na svoj sluch. Holodance prichádza jemným spôsobom. Ukázalo sa, že počúvanie hudby pri cvičení má synergický účinok na vytrvalosť.
Ako hra na beatbox (podobne ako soundbox, ktorý bol, mimochodom, úspešne testovaný aj pri chudnutí, alebo Audioshield Modder 1.5), tiež zaisťuje lepšiu kondíciu počas úderu orbom, šialených spinningových a kĺzavých pohybov alebo bizarných medziher medzi drakmi. rozsiahly výcvik v koordinácii tela. A tiež netreba podceňovať: hrsť dobrej nálady.
Aj s tým, ktorý bol uvedený na jar Beat Saber môže prísne priťahovať kalórie. Samostatne alebo v režime pre viacerých hráčov funguje ako nemilosrdný žnec; Hojdajúcim sa modrým a červeným svetelným mečom sa používateľ potí a neúnavne zdecimuje blok kociek. Ak potrebujete ešte väčšiu konkurenciu a kondíciu, môžete vyhľadať turnaje v špeciálnych arkádach VR, ako napríklad Virtuálna atletická liga, Springboard VR a HTC.
Fit, fitnes, fitnes alebo: Vystúpte z kolieska škrečka, vylezte na slaninu
VR sľubuje pomoc pri chudnutí aj v tých najodolnejších prípadoch. (Zdroj obrázku: tenor.com)
Inštitút zdravia a cvičenia pre virtuálnu realitu skúma, koľko kalórií môžu hráči spáliť prostredníctvom VR, a podčiarkuje ich objektívne prieskumy výhod virtuálnej reality v kontexte fyzickej zdatnosti. V zozname je momentálne dvadsaťštyri titulov v ôsmich kategóriách a niektoré z nich prezrádzajú ohromujúce veci: Takto to funguje Audio štít, s osem až desiatimi kalóriami za minútu, porovnateľné so spotrebou pri jazde na bicykli. Najlepšiu kategóriu drží izbová VR boxerská hra Thrill of the Fight - s pozoruhodnou stratou okolo 800 kcal za hodinu.
Inštitút spolupracuje s katedrou kineziológie na San Francisco State University. Vedúci výskumník VR, Dr. Marialice Kern, uvádza to VR má vo všeobecnosti pozitívny vplyv na zapojenie do fitnes mohol mať. Fyzická aktivita je pre zdravý životný štýl nanajvýš dôležitá, ale pre mnohých ľudí je ťažké skutočne sa motivovať k aktivite v posilňovni.
Metabolický ekvivalent (MET) popisuje metabolickú rýchlosť z hľadiska vzťahu medzi pokojovou metabolickou rýchlosťou a telesnou hmotnosťou. Obrázok vpravo: Inštitút VR pre zdravie a cvičenie
„Mnohé z hier, ktoré sme hodnotili, sa ukázali ako ekvivalent veľmi intenzívneho cvičenia. Neskôr sme metabolickým testovaním potvrdili, že veľa VR titulov je lepších spaľovačov kalórií ako klasický bežecký pás alebo eliptický trenažér. Zároveň sme pozorovali, že účastníci si často neuvedomujú, koľko úsilia v skutočnosti vyvíjajú. Vynakladajú energiu na to, aby si menej uvedomovali bolesť, ktorú to má robiť. ““
DR. Kern, predseda/katedra kineziológie, San Francisco State University
Takže by sme naozaj mali osviežte sa pomocou aplikácií pre virtuálnu realitu ako kedykoľvek predtým?
V každom prípade je isté, že virtuálne cvičenie môže určite ľudí dostať do lepšej kondície. Bez toho, aby ste boli vystavení pohľadu iných ľudí, môžete nielen trénovať efektívne, ale aj veľmi rozmanito v rámci svojich vlastných štyroch stien. Ktorý začiatočník sa dostane do boxerského ringu? Kto sa rád vidí cez rameno počas dračieho tanca? Thrill of the Fight je samozrejme tiež semi-simulácia a veľa ťahov nezodpovedá skutočným bojovým technikám. Na konci dňa však zostáva skúsenosť, že ste v zábavnom režime čelili výzvam a robili niečo pre svoju kondíciu a zdravie súčasne. A to je veľa.
Vyhovuje vám VR? O radu, produkciu a koncepciu 360 ° obsahu od skutočného filmu po aplikácie pre virtuálnu a rozšírenú realitu sa obráťte na odborníkov v spoločnosti Aspecteins GmbH. Tešíme sa na vás.