Limonádová diéta DCNews

Čo tak limonáda? Znie to dobre toto horúce leto, nie?

limonádová

Citrón vám pomáha pri chudnutí. Limonádová diéta má štyri hlavné zložky: citrónovú šťavu, kajenské korenie, javorový sirup a vodu. Tí, ktorí chcú dodržiavať túto diétu, by mali zmes konzumovať najmenej šesťkrát denne. Z etáp stravovania by malo byť vylúčené akékoľvek tuhé jedlo okrem fázy 1 a fázy 3.

Fáza 1: V tejto fáze sa začnete pripravovať na stravu. Prvé dva dni sú veľmi dôležité, pretože počet kalórií, ktoré konzumujete, sa výrazne znížil. Limonáda začne z vášho tela vyháňať toxíny.

Fáza 2: Je to najťažšie štádium tejto diéty. Citronádu musíte piť iba šesťkrát denne.

Fáza 3: Teraz je čas predstaviť tuhú stravu.

Do pohára pridajte javorový sirup, citrónovú šťavu, kajenské korenie a nakoniec pridajte vodu a dobre premiešajte.

Ovocie: jablká, pomaranče, kivi, hrozno, melóny;

Zelenina: mrkva, paradajky, fazuľa, špenát, šalát;

Bielkoviny: ryby, kuracie, morčacie, sójové, tekvicové semiačka.