LINAK ver; publikuje sériu videí „Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom so spoločnosťou LINAK“

Aké sú výhody zavedenia písacích stolov v kancelárii? Od aktívneho, zdraviu prospešného pracovného prostredia po vyššiu výkonnosť zamestnancov - LINAK odpovedá na túto otázku a ukazuje pridanú hodnotu tabuliek „stand-stand“ pre zamestnávateľov aj zamestnancov.

Prečo je cvičenie dôležité?
Dizajn kancelárií sa v priebehu rokov znova a znova menil, ale jedna vec zostala nemenná: stále dosť sedíme. Väčšinu dňa trávime sedením - až 12 hodín. 1 A väčšinu hodín, keď sme hore, trávime sedením. Je to dôležité, pretože nadmerná nečinnosť má skutočné následky v každodennom živote. Od srdcových chorôb a cukrovky po vyčerpanie a bolesti chrbta môže nečinnosť výrazne zvýšiť riziko týchto stavov.

Fyzická nečinnosť je v skutočnosti príčinou asi 30% všetkých ischemických chorôb srdca a 27% všetkých prípadov cukrovky. 2 Preto všetko, čo robíme pre zníženie našej nečinnosti v každodennom živote, je cenným príspevkom k zlepšeniu nášho zdravia. Pohoda nehrá dôležitú úlohu iba pre osobu za stolom. Zamestnávatelia aj zamestnanci majú úžitok z toho, keď je na pracovisku dôležité zdravie a pohoda. Výskumné štúdie preukázali, že existuje priamy vzťah medzi zdravými zamestnancami a vyššou výkonnosťou. Každý zamestnávateľ by sa preto mal starať o zdravie a pohodu svojich zamestnancov.

Ako však dosiahnuť, aby sa ľudia hýbali?
Jedným z najlepších spôsobov, ako rozhýbať svoje podnikanie, je prepnúť na výškovo nastaviteľné stoly alebo stoly na sedenie a státie. Vybavenie pracovných staníc správnymi pracovnými stolmi s funkciami pripomenutia a intuitívnym dizajnom môže byť skvelým spôsobom, ako zahájiť program fitness zamestnancov. Je dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že sa v kancelárii môžete pohybovať kdekoľvek. Či už stojace stoly s jednou nohou alebo konferenčné stolíky s viacerými - možnosti zabezpečenia pohybu v kancelárii sú neobmedzené. Kľúčové je venovať pozornosť tomu, kde zamestnanci trávia čas. Je pravdepodobné, že nezostanú celý deň pri svojich stoloch. Medzi stretnutiami, tímovými projektmi a sociálnou interakciou existuje veľa oblastí, ktoré je možné uviesť do pohybu, aby sa podporila flexibilita na pracovisku.

Výhody sedacích a stojacích stolov
„Stoly na státie ponúkajú veľa zdravotných výhod. Štúdie preukázali, že iba pár minút za hodinu strávených státím vám môže pomôcť schudnúť, zlepšiť duševné zdravie a byť šťastnejší a zdravší, “uviedol Michael Cook, vedúci divízie DESKLINE spoločnosti LINAK U.S. Inc. „Štúdie tiež preukázali, že zamestnanci, ktorí lepšie používajú svoje pracovné stoly, sú lepšími zamestnancami. Máte menej dní voľna kvôli chorobe, ste koncentrovanejší, produktívnejší a menej stresovaní 3 .

James Levine, riaditeľ Obesity Solutions na klinike Mayo a Arizonskej štátnej univerzite, tvrdí, že 3 až 7 dolárov je zvyčajne 3 až 7 dolárov na oplátku za každý dolár investovaný do úsilia pomôcť zamestnancom byť aktívnejšími na pracovisku $. Stoly typu „stand-stand“ sú preto výhodou pre zamestnávateľov. “4

Státie stimuluje zdraviu prospešné enzýmy 5, podporuje prekrvenie unavených svalov 6 a pomáha telu kompenzovať stres. Už len vstávanie zo sedadla je prospešné pre vaše zdravie 7. Telo je nútené prekonávať gravitáciu, ktorá udržuje kostrové svaly v kondícii. O správnych intervaloch medzi sedením a státím sa diskutovalo nedávno, odporúča sa však stáť najmenej 2 hodiny denne a 15 minút za hodinu 8. Skutočným cieľom by však bol nepretržitý pohyb po celý deň.

„Prebehla nejaká diskusia, ktorá bola skutočne zavádzajúca,“ povedal Cook. „Nedávna štúdia ukázala, že dlhodobé státie môže mať negatívne účinky, ako sú malátnosť a duševná tuposť, ale vieme, že aj sedenie môže mať vážne účinky. Aby bolo úplne jasné: nejde o to, robiť jedno alebo druhé, ale skôr nájsť správny vzťah medzi nimi. Namiesto zamerania na to, či sedia alebo stoja zamestnanci, by spoločnosti mali poskytovať stimuly k pohybu a vytváraniu aktívnejšieho pracovného prostredia. ““

Jednotlivé výhody (10):

• Nižšie riziko rakoviny
• Nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb
• Lepšie spaľovanie kalórií
• Viac energie
• Lepšia svalová činnosť
• Pomoc pri chudnutí
• Podpora duševného zdravia

Výhody pre zamestnávateľa

• Menej dní neprítomnosti z dôvodu choroby
• Vyššia produktivita
• Lepšia kvalita a efektívnosť práce
• Lepšia spolupráca medzi zamestnancami
• Lepšie sústredenie a menej stresu

Naštartujte svoju spoločnosť
Aj keď sú sit-stand stoly už nejaký čas trendom po celom svete, stále existuje veľa spoločností, ktoré túto zmenu ešte neurobili. Cook odhaduje, že v skutočnosti je iba 10% všetkých stolov v Severnej Amerike výškovo nastaviteľných. To znamená, že mnoho ľudí a spoločností ešte nevyužíva potenciálne výhody cvičenia na pracovisku. Ak ste vy alebo vaša spoločnosť zmenu neurobili alebo ešte neurobili, alebo ak uvažujete o tom, že do svojich nadchádzajúcich plánovacích projektov zahrniete stolíky typu stand-stand, určite si pozrite naše najnovšie videá, v ktorých podrobnejšie uvádzame výhody.

---