LIPO 100 pre ženy, ktoré chcú tónovať svoju postavu - Body Attack
Ste v skutočnosti štíhla a so svojou hmotnosťou spokojná. Avšak podľa vášho názoru môžu byť žalúdok a nohy stále trochu pevnejšie? Dobrý krvný obeh je dôležitý pre pevné telo a v boji proti nemilovanej celulitíde. Docielite to napríklad masážami a cvičením. Cielené tréningy a správna strava prispievajú k napätiu. .
[Čítaj viac]
Odporúčania pre vás
Žena: utiahnite svoju postavu
Ste v skutočnosti štíhla a so svojou hmotnosťou spokojná. Avšak podľa vášho názoru môžu byť žalúdok a nohy stále trochu pevnejšie? Dobrý krvný obeh je dôležitý pre pevné telo a v boji proti nemilovanej celulitíde. Docielite to napríklad masážami a cvičením. Cielené tréningy a správna strava prispievajú k napätiu. .
Tipy na výživu
Zdravá a výživná strava je základnou požiadavkou na vyťažené telo a je potrebné ho dlhodobo udržiavať.
Cukrovinky a luxusné jedlá, ako napríklad alkohol, by sa mali obmedziť na minimum. Zelenina, šaláty a ovocie sú naopak vítané. Poskytujú minerály, fytochemikálie a vlákninu, ktoré vás udržia sýtymi na dlhú dobu. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by malo ísť o 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny. Okrem malých, zdravých pochutín, zohrávajú ústrednú úlohu prirodzene aj veľké jedlá. Tri až štyri vyvážené jedlá môžu a mali by byť vo vašom dennom rozvrhu. Pravidelnosť je dôležitá pre to, aby sa metabolizmus rozbehol na plné obrátky a neustále zásoboval telo dôležitými živinami.
Je dôležité, aby spojivové tkanivo pilo veľa vody. Môžu to byť tri až štyri litre denne. Telo potrebuje vodu okrem iného aj ako dopravný prostriedok. Pomáha zabezpečiť, aby sa živiny, ako sú vitamíny a minerály, transportovali do buniek a aby mohol byť aktívny metabolizmus. Ako zmenu od vody a nesladených bylinkových čajov odporúča spoločnosť Body Attack športový nápoj s nízkym obsahom sacharidov, ktorý vám poskytne vitamíny, minerály a tekutiny.
Váš osobný výživový plánBody Attack LIPO 100 FEM
Kofeín vám pomôže vydržať dlhšie pri tréningu spaľovača tukov, ktorý vás podporí na ceste k pevnému spojivovému tkanivu. Body Attack odporúča LIPO 100 FEM, ktoré bolo špeciálne vyvinuté pre ženy. Tento výrobok obsahuje vysoko kvalitné rastlinné výťažky, vitamíny skupiny B, L-karnitín, zinok a vitacholín, ktoré podporujú normálny metabolizmus tukov a energie. Okrem toho dodáva železo, ktoré je pre ženy také dôležité, pretože menštruačné krvácanie často vedie k jeho nedostatočnému zásobovaniu. Kofeín, ktorý obsahuje, vám pomáha pri zlepšovaní vašej vytrvalosti a koncentrácie počas tréningu a tým pri optimalizácii vašich tréningových úspechov a tým pri vytváraní cesty pre pevnejšiu postavu. Aby ste optimálne podporili svoje ciele a tréning spaľovačov tukov, užite 6 kapsúl nášho bestselleru na spaľovanie tukov Lipo 100 FEM približne 60 minút pred fyzickou aktivitou alebo 2 kapsuly 3krát denne rozložené po celý deň (ráno, napoludnie, popoludní) asi 30 minút pred potrasením stravy alebo pred vyváženým jedlom s dostatkom vody.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Body Attack Diet Shake
Ak chcete tiež zhodiť pár kíl, Body Attack odporúča diétny kokteil Body Attack. Môžete ho použiť ako náhradu jednotlivých jedál alebo celej dennej dávky. Pomáha vám šetriť kalórie, ale zároveň vám dodáva všetky dôležité živiny.
Na jednu dávku zamiešajte 43 g prášku (3 vrchovaté odmerné lyžice) do 200 ml vody a pite po dúškoch. Denná dávka zodpovedá 5 porciám (215 g prášku) v 1 litri vody.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Power Protein 90
S prípravkom Power Protein 90 dodáte telu vysoko kvalitné biologické bielkoviny. Iba ten, kto je primerane zásobený bielkovinami, môže udržiavať svoju svalovú hmotu a podporovať budovanie svalov.
Primiešajte časť 30 g prášku (1½ odmernej lyžice) do 300 ml nízkotučného mlieka. TIP: Pokročilí používatelia môžu miešať 50 g prášku (2½ odmerné lyžice) do 250 ml vody a vypiť. Nie viac ako 3 otrasy denne.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Tieto dve živiny sú veľmi obľúbené u ľudí, ktorí chcú posilniť svoje oslabené spojivové tkanivo. Nachádzajú sa v spojivovom tkanive aj v bunkách chrupavky.
Užívajte 1 kapsulu 3-krát denne s veľkým množstvom tekutiny (300 ml vody) s jedlom alebo po jedle.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Môže sa podporiť normálna tvorba spojivového tkaniva, najmä ak je prítomný vitamín C, meď a mangán. Body Attack preto odporúča kombinovaný príjem glukózamínu + chondroitínu a multivitamínu.
Vezmite 1 tabletu ráno po raňajkách a zapite dostatočným množstvom (200 ml) tekutiny. Nekonzumujte nalačno.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Clarinol CLA 3200
Clarinol ® je súčasťou mnohých produktov na chudnutie a proteínových koktailov, ktoré sa používajú ako na udržanie svalovej hmoty, tak aj na reguláciu hmotnosti. Dôvodom, prečo sa Clarinol ® stal pred rokmi obľúbenou ingredienciou, bol ten, že niektoré štúdie preukázali, že CLA môže znižovať telesný tuk a budovať svalovú hmotu.
Pretože však trvanie štúdie bolo príliš krátke, dlhodobé štúdie ešte stále nie sú ukončené, a preto podľa Európskeho úradu (EFSA) zatiaľ nie je povolené tvrdenie typu „Pre optimálne zníženie tuku a pre budovanie čistej svalovej hmoty“. CLA je napriek tomu populárna prísada alebo populárna prísada Produkt, ktorý sa dodnes ponúka v mnohých produktoch.
2 kapsuly dvakrát denne, najlepšie s jedlom, zapité dostatočným množstvom tekutiny.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Body Attack L-karnitín FEM
L-karnitín je mimoriadne obľúbený u ľudí uvedomujúcich si postavu. Je to vitamínová živina, ktorá sa vyskytuje v energetickom a tukovom metabolizme a môže byť užitočná.
Ak ste sa rozhodli pre balíček s extra stravou, pridajte Body Attack L-Carnitine FEM do svojho osobného výživového plánu nasledovne: Aby ste si počas diéty optimálne dodali vysoko kvalitný L-karnitín, môžete užiť 3 kapsuly asi 30 minút resp. Užívajte 3 kapsuly spolu s Lipo 100 FEM pred tréningom a v dňoch bez tréningu pred raňajkami s veľkým množstvom vody.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
--> Tipy na cvičenie a šport
Skvelé efekty môžete dosiahnuť aj v každodennom živote s minimálnym úsilím. Napríklad namiesto výťahu choďte po schodoch. Športový program pozostávajúci zo zmesi vytrvalostného a silového tréningu (približne 45 - 60 minút) by mal byť na programe najmenej trikrát týždenne. Keď sa vďaka tomu vytvorí svalová hmota, telo spáli viac kalórií a zvýši sa spaľovanie tukov. Fitness kurzy s priateľmi sú nielen motivačné, ale aj dvakrát tak zábavné.
Motivačné tipy
Vaša postava je dobrá, nemusíte veľa stratiť! Tónovanie tela môže byť v skutočnosti oveľa ťažšie ako tlačenie na chudnutie na váhe. Pre svoj projekt potrebujete veľa trpezlivosti! Neukladajte na seba nadmerné obmedzenia, radšej si pamätajte častejšie základy zdravého životného štýlu. Čím ste disciplinovanejší, tým je pravdepodobnejšie, že pocítite úspechy!