List mojej 14-ročnej anorexii; Depresia - blázon do behu
Stáva sa to osobným. Chcem s vami hovoriť o temnej časti môjho príbehu. O časti, ktorú som prežil ja, som mal 14 rokov. O anorexii a depresiách, ktoré ma sprevádzajú roky. Veci, ktoré ma takmer stáli život. A takmer stratil odvahu rozvíjať sa a bojovať. Tento list je pre mňa. Pre moje bývalé ja - malé dievčatko, ktoré bolo anorektické a depresívne.
Pozor: upozornenie na spúšť! Ak momentálne trpíte poruchou stravovania alebo máte depresiu, nasledujúci text by mohol mať na vás spúšťací účinok. Zdôrazním svoj pozitívny vývoj, ale nebudem sa vyhýbať tomu, aby som vtedy čestne podával správy o pocitoch, myšlienkach a podmienkach. idem žiadny Zverejnite údaje o mojej hmotnosti, príjme kalórií alebo stravovacích návykoch, ale ak je to pre vás príliš stresujúce, nečítajte tieto riadky.
List môjmu 14-ročnému ja - Anorexia a depresia
Píšem vám dnes, pretože si prajem, aby ste to vedeli, keď ste mali 14. Bol by som rád, keby ste dovtedy pochopili, kam smeruje vaša cesta. Viem, že tento strašidelne temný čas, ktorý prežívate, je strašný. Ale tiež viem, že to bude súčasťou vášho vývoja. Že tento čas bude mať na vás trvalý dopad a že to bola jediná šanca, ako vás muselo prebudiť vaše podvedomie. Keby ste nezačali hladovať a celé dni neodchádzali s plačom z domu, neprišli by ste tam, kde som dnes. Vaše podvedomie sa vás momentálne snaží zabiť. Ale zo všetkého sarkasticky, aby som vám zachránil život.
Kiež by som ti mohol povedať, že bude všetko v poriadku A to dôveryhodne predať. Pretože: všetko bude vlastne v poriadku. Všetka práca, tento sakra tvrdý a sračkový boj, s ktorým ste práve začínali, stojí za to. Každá jedna slza, ktorú vylejete, pretože nemôžete jesť a pretože máte zlé svedomie, má svoje opodstatnenie. A vlastne vás posúva ďalej. Nech je to akokoľvek bolestivé. Nech sa z toho cítite akokoľvek zle. Len by som ti prial, aby si sa toho držal. Chcem, aby si sa nevzdával Bude to ešte pár rokov, kým prvýkrát pocítite niečo ako „šťastie“. A hovorím ti, bude to na chvíľu dosť nepríjemné, ale keď sa dostaneš do tohto bodu, kde som dnes, budeš pyšný na hrdosť.
Stále si presne pamätám, ako som robil v tvojom súčasnom bode. Viem, že som nechcel pochopiť, že som naozaj vážne chorý. Psychicky aj fyzicky. Nechcel som vidieť, že moje telo je slabé a vyčerpané. A napriek tomu som sa niektoré dni bála zaspať. Máte taký strach z jedla a je to jediný spôsob, ako sa chrániť pred hladom. Prvý krok príde čoskoro, viem to. Je smutné, že si sa musel dostať tak hlboko, aby si sa tam dostal. Ale je to o to silnejšie, že ten kľúčový okamih, v ten deň, keď ti otec povedal, že to takto nemôže pokračovať a musel ťa odviezť do nemocnice, ťa prinútil prevziať kontrolu nad svojím životom. Stále to chvíľu trvá, kým sa to uľahčí. Tento prvý krok však bude s vami celý život.
Budeš plakať. Budete kričať. Terorizujete celé svoje prostredie a zatlačíte ho na svoje hranice. Budete bojovať s niekoľkými psychoterapeutmi, pretože sa chcú dostať do vášho vnútra alebo sa s vami, naopak, rozprávať iba o jedle. Ani vám sa nebude páčiť. Je to v poriadku, ale kladie vám to viac prekážok. Pretože naozaj: všetci ľudia okolo vás vám chcú pomôcť. Nikto z vás nechce prísť o anorexiu alebo depresiu. Nikto vám nechce ublížiť, aj keď to tak niekedy môže byť. Z môjho dnešného pohľadu je to také neskutočné, že sa bojíte konzumovať o 50 kalórií viac z tukov. Viem, že tento strach je pre teba úplne pravdivý. Ale nie je to pravda. Preto chcem, aby ste zostali silní a prekonali to. Bez ohľadu na to, ako veľmi vám tento strach trvá. Strach z jedla, z priberania, z príliš veľa 13 kalórií, z málo pohybu denne. Nehovorí pravdu. Uver mi. IT. SPRÁVNY. NIE.
Nebudete tuční a nemilovaní, ak sa necháte byť. Stanete sa živými, silnými a krásnymi. Nie okamžite. Nemohol som ti klamať tak, že by som povedal, že keby si teraz začal jesť, stala by sa z teba v okamihu nádherná labuť. Bohužiaľ to nie je pravda. Ale ani vy nebudete bez toho, aby ste opäť jedli. O to ide. Pretože nemáte čo stratiť. Pretože už niet čo stratiť. Znie to neskutočne smutne. Ale je pravda - čoskoro nebudete môcť stratiť oveľa viac ako svoj život. Pretože tvoji rodičia ťa nikdy, nikdy, nikdy nesklamú, bez ohľadu na to, ako veľmi ich terorizuješ.
To, čo práve robíte, vás úplne oberá o mladosť. To je v poriadku. Pretože absolútne nemusíte začať piť a žúrovať a fajčiť ako ostatní vo vašom veku, pretože je to v pohode. To vás asi nedostane ďalej ako od hladu a plaču. A je to rovnako nezdravé. Ale prial by som si, aby si si v tejto už tak ťažkej chvíli svojho života mohla aspoň trochu viac užiť a cítiť o niečo viac lásky.
Bude to trvať nejaký čas. Od začiatku budete určite bojovať s tým malým hlasom v zadnej časti hlavy najmenej 2 - 3 roky. Malý hlas, vďaka ktorému sa cítite previnilo, keď jete, keď stratíte trochu kontroly. Keď sa hýbete trochu málo. Ale dôležité je, že to držíš. Prial by som si, aby som tento proces mohol urýchliť. A možno by som vám z dnešného pohľadu mohol dať tipy a rady, ktoré vám ušetria to, že nebudete musieť tak tvrdo bojovať. Ale obávam sa, že si tieto zážitky budeš musieť zaobstarať sám. Pretože sú súčasťou vašej cesty.
Existuje však niekoľko vecí, ktoré by vás mohli povzbudiť. Za zhruba rok priberiete prvých desať kilogramov. Nebudú sa cítiť tak zle, ako si ich predstavuješ. Pretože potom bude aj vaše vnímanie seba samého lepšie. Stále to bude skreslené. Ale aspoň trochu lepšie. Myslím, že o rok sa prvý raz presvedčíš, že si to urobil. Naozaj si to budete myslieť. Aj keď ste si z neho vytvorili iba malú časť svojej cesty, budete pevne presvedčení, že teraz budete jednoducho najšťastnejším a najžiarivejším človekom na svete.
Bohužiaľ to nie je také ľahké. Aj keby som ti túto hlbokú fázu zo srdca doprial. Pretože tohto kompromisu sa nebudete môcť držať navždy. Vaše telo si bude viac pýtať a vy mu ho viac doprajete. A potom sa začne skutočná práca. Pretože dovtedy nerozprávaš. Vediete si denník a všetko analyzujete. Ale naozaj sa necítiš To všetko naozaj nedovolíte, stále sa skrývate za anorexiu. Možno nie ste navonok taký chudý ako mŕtvy, ale jednoducho stále tenký, ale stále ďaleko od zdravia. Na chvíľu sa definujete výlučne svojím vzhľadom a zabudnete, že je toho pre vás oveľa viac. Máte od seba očakávania, ktoré jednoducho nemôžete splniť. Pretože namiesto toho, aby si bol úplne schudnutý, tvojím ďalším cieľom je pokúsiť sa byť dokonale šťastný.
V skutočnosti si myslím, že pre vás bude čas momentálne celkom dobrý. Stanete sa sebavedomým. A hej - aj ty si celkom značka. Nejako tiež čudák, ale niečo tu je. Takéto mladé dievča, ktoré je veľmi zľava a veľmi ďaleko v ochrane zvierat a oblečení niekde medzi punkom a hipisákmi. Toto budeš žiť. To bude pre vás na chvíľu skutočným zmyslom života. A v istom okamihu ... potom sa zamiluješ prvýkrát. Prvý vzťah sa rozpadne, pretože sa stále nenávidíte k telu a nemôžete na nič dopustiť.
A keď sa zaľúbite druhýkrát, zrazu si uvedomíte, že to snáď nakoniec nebolo také ľahké. Že kapitola „Anorexia a depresia“ ešte zďaleka neskončila. Pretože v tomto každodennom živote, v ktorom žijete sami a zrazu ste za seba stopercentne zodpovední, sa všetko vracia. Tam sa vo vás hlási pravda. Pripomíname, že to nefunguje tak ľahko. Že nemôžete pribrať ani 10 kilogramov a inak si udržať kontrolu. Pretože ste „boli od prírody vždy štíhli“ a len „radi sa pohybujete“. Oba sú pravdivé - ale iba s mierou. Vždy ste schudli a vždy ste sa radi hýbali. Ale teraz máte takmer 16 a vaše telo bude nevyhnutne chcieť čoskoro získať jednu alebo druhú krivku. A obsedantné státie nemôžete nazvať „skutočne šťastným v pohybe“. Ale dobre. To čoskoro pocítite.
Viem, že budú ešte nejaké skutočne vyčerpávajúce a sračkové roky. Možno by ste si tieto roky mohli skrátiť, ak by ste sa predtým odvážili niečo podniknúť proti depresii liekmi. A nie začať v 16 vždy, aby ste užili tabletku, ktorá vo vás spôsobí ešte väčší chaos. Takže to radšej nechajte. Vynechajte kapitolu o tabletkách. Začnite svoj vlastný život vo svojom vlastnom byte a od začiatku hľadajte podporu. Vo veku 16 rokov to už nemusíte robiť sami. Nikto to od vás neočakáva - okrem seba.
Ani neviem, či je to nevyhnutne chyba, ak sa chcete odsťahovať v 16 rokoch. Nakoniec sa tým nakoniec dostanete oveľa ďalej. A z dlhodobého hľadiska vám dá samostatnosť, ktorá sa vám neskôr vyplatí. Možno si však urobíte láskavosť, ak na seba nebudete mať od začiatku také neprimerane vysoké nároky a jednoducho sa necháte podporovať.
Po odchode sa aj tak začne pekne divoká fáza. Bojím sa, že ťa z toho nemôžem prehovoriť. Pretože každý mladý človek musí mať niekde svoje vlastné skúsenosti. Aj pri alkohole a oslavách. Ale to ti nevyhovuje. Pretože tým sa znova stávaš tak depresívnym. A tiež priberiete ešte viac nežiaduceho kilogramu.
V zásade to nie je zlé. Pretože táto váha nepoškodzuje vaše telo. Vaše telo, ktoré bude stále trpieť následkami hladu. A ktoré potom budete mučiť fázami s ďalšou nárazovou diétou, pretože to vaša hlava nemôže vydržať. Moja rada znie: stačí zahodiť všetky tieto nezmysly. Choďte priamo k terapeutovi, ktorý vás o sebe toľko naučil.
Pochopte prosím: Nie je to len o vašom tele a vašom vzhľade. Svoju anorexiu nemôžete vyliečiť pokračovaním fixácie na tele. Pokiaľ vaša optika zostane až tak v strede, vaša myseľ sa nebude môcť uzdraviť.
Áno, chce to čas. Viem, že ešte lepšie ako ty. Keď som mal svoj kľúčový okamih, ktorý čoskoro zažiješ, už som vedel, že to bude chvíľu trvať. Tiež som si bol istý, že to bude trvať strašne veľa času. Ale že by som odvtedy vlastne na sebe každý sakra deň pracoval, to by mi vtedy ani len nenapadlo. Predstavoval som si, že to bude jednoduchšie. Vedel som, že tieto obavy z jedla sú také obrovské a že ich nedokážem ľahko prekonať. Ale že budem pracovať tak dôsledne a tak sakramentsky na svojom najhlbšom vnútri, že som to nečakal. A krátko som si tiež myslel, že by to mohlo byť inak. Externým lipnutím na niečom inom.
Ale viete, čo ešte chcem povedať, kým vám nedokončím tento list?
Stálo to za to.
Každá jedna sakra slza. Každé prekonanie. Zakaždým, keď som urobil malý krôčik a hneď po ňom to bolo ako desať krokov dozadu. Stálo to za to. Bol by som radšej, keby som urobil menej obchádzok. A dúfam, že vás môžem motivovať, aby ste chodili menej obchádzkami. Aby ste nestratili zo zreteľa svoj cieľ: Cieľ vyrovnať sa sám so sebou a viesť taký prekliato úžasný život, že nechcete prestať žiť. Pretože presne to ma nakoniec motivovalo. A to ma za posledných pár rokov hnalo. Viem, že to v tejto chvíli znie pre vás nepredstaviteľne. Pretože príliš málo tela, príliš malý vzhľad je v popredí. Ale prosím, verte mi. Toto je môj spôsob. Maj v teba vieru. Majte pre seba lásku Pretože bez ohľadu na to, ako je momentálne tma, Aké hrozné sú vaše dni v súčasnosti. Ako sa bojíš. Môžete iba vyhrať.
Chvíľu potrvá, kým objavíte tento cieľ a skutočne vo vás zapáli túto vášeň. Do tej doby vás táto myšlienka udrží nad vodou, čo by ste aspoň chceli vyskúšať, než sa vzdáte svojho života. Pretože to je to, čo na konci znamená, ak budete stále hladovať. Že sa vzdávaš svojho života. Pretože skôr či neskôr sa to skončí.
A z myšlienky: „Chcem to vyskúšať skôr, ako to vzdám“, v určitom okamihu vzrastie túžba po niečom veľkom. A váš cieľ z túžby.
Nevzdávaj sa. Majte odvahu. Verím v teba. A sľubujem vám: To je to, čo jedného dňa dosiahnete. Stojí to za to.