Listový šalát s tuniakovým receptom EDEKA

S týmto receptom a niekoľkými ingredienciami si môžete rýchlo pripraviť tuniakový šalát, ktorý sa v kombinácii s viaczrnnými závitkami úžasne hodí ako ľahký obed alebo večera.

šalát

  • Na obväz:
  • 2 šalotky
  • 2 lyžice vínneho octu, biely
  • 2 lyžice repkového oleja, lisovaného za studena
  • korenie
  • soľ
  • 1 štipku cukru
  • Na šalát:
  • 400 g šalátovej zmesi
  • 1 plechovka filetu z tuniaka, vo vlastnej šťave
  • 125 g koktailových paradajok

Umyté listy šalátu poukladajte na taniere.

Z tuniaka vylejte šťavu a zbierajte ju na zálievku.

Koktejlové paradajky rozpolte. Na šalát natrieme tuniaka a paradajky.

Šalotku nakrájame nadrobno. Zhromaždený tuniakový džús zmiešajte s ostatnými zálievkami, podľa chuti okoreňte a natrite na šalát. Podávame s nakrájanými závitkami. Dáte si viac šalátu? Vyskúšajte aj tento lahodný recept na vrstvený šalát! Tento čerstvý šalát sa dá perfektne kombinovať aj s našim receptom na lahodné šalviové halušky z ricotty! Viac skvelých nápadov nájdete aj v našich receptoch na tuniaky alebo pstruhy!

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

  • 20min 20min
  • Silné svetlo
  • Bez lepku Bez lepku

Nekomplikované a chutné: recept na šalát s tuniakom

Na jemný filet z tuniaka vo vlastnej šťave sa zameriava náš nekomplikovaný šalátový recept, ktorý je nízkokalorický, ale plný chutí. Výdatnú vôňu populárnych rýb podporuje chrumkavý šalát a ľahká sladkosť čerstvých koktailových paradajok. Vinaigretta zo šalotky, repkového oleja a octu z bieleho vína završuje čerstvý chuťový zážitok. Vďaka zdržanlivej rybej chuti možno tuniaka dobre kombinovať s mnohými inými druhmi zeleniny a jedál. Šťavnaté rybie mäso sa hodí k krémovému avokádu: Vyskúšajte náš recept na avokádový šalát s tuniakom! Podávame s grilovanými zemiakmi a týmto výtvorom rozmaznáte svojich hostí na grile, ktorí nemajú radi mäso. Naše chrumkavé grilované steaky z tuniaka na šaláte sú veľmi vhodné aj na letné grilovanie, ktoré je možné pripraviť aj na panvici. Ďalším rustikálnym zimným jedlom je náš tuniakový kastról s cestovinami a krabicami.

Možno kombinovať s mnohými ingredienciami: tuniakový šalát

Ďalšie harmonické spojenie sa vytvorí, keď rybu spojíte s ovocnými tónmi, ako je to v našom exotickom recepte na tuniakový šalát z ryže so sladkým ananásom a bazovým octom. Vajcia, fazuľa a hrášok sú tiež ideálnymi ingredienciami do šalátového receptu s tuniakom. Naše šalátové srdiečka s tuniakom, paradajkami, olivami a cibuľou sú tiež vynikajúcou a vyváženou kombináciou. Podávajte s čerstvým orechovým chlebom a dipom z avokádového syra a získate chutné, sýte hlavné jedlo, ktoré prispieva k vedomej strave. Či už pre naše recepty na šaláty s tuniakom použijete konzervy alebo čerstvé ryby, má to druhoradý význam. Konzervovaný tuniak vo vlastnej šťave tiež poskytuje vitamíny D, B3, B6 a B12, rovnako ako jeho čerstvý náprotivok vo varenej alebo údenej forme.

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete