Listový zeler - stravovanie bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 220 stupňov. Plech vystelieme pergamenovým papierom.
Zeler olúpte a nakrájajte na kolieska.
Vložte zeler do misy. Pridajte olivový olej. Dochutíme soľou, korením, zmiešanými bylinkami a čili vločkami. Všetko spolu dobre premiešame.
Na plech rozložíme zelerové kolieska a pečieme v rúre asi 30 minút.
Na bylinkový dip nasekajte petržlenovú vňať, pažítku a jarnú cibuľku a vložte do misky s tvarohom. Dochutíme soľou a korením.
Vyberte zeler z rúry. Dohodíme s bylinkovým dipom a ihneď podávame teplé.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
MMH vynikajúce! Dnes existuje zelenina z rúry! Listový zeler s čerstvým bylinkovým tvarohom. Super ľahká a rýchla príprava. Perfektné na rýchly obed alebo večeru.
Zeler očistíme a olúpeme a nakrájame na zhruba rovnaké kolieska.
Vložte zelerové klíny do misy. Zmiešajte s olejom, bylinkami, soľou, korením a čili vločkami.
Celerové kolieska rozložíme na plech. Pečieme v rúre na 220 stupňov 30 minút.
Zatiaľ čo je zeler v rúre, nakrájajte čerstvé bylinky a jarnú cibuľku. Vložte do misy s tvarohom, pridajte citrónovú šťavu a dochuťte soľou a korením. Všetko rozmixujte na tyčovom mixéri. Tak vznikne lahodný zelený tvarohový dip, ktorý sa skvele hodí k zeleru.
Lahodný bylinkový tvaroh sa skvele hodí k zelenine. Je vhodná aj ako nátierka na nízkosacharidový chlieb.
Vyberte zeler z rúry.
Poukladáme na tanier s bylinkovým dipom a ihneď podávame horúce.
Zeler v rúre je skvelým vegetariánskym hlavným chodom na každý deň. Zelerové klíny sa skvele hodia aj ako príloha k rybám alebo mäsu.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)