Litchi alebo plody milencov v Ázii - zdravé stravovanie, výživa a diéty
5 výhod, ktoré mel… ponúka
Obsah: Je to priateľská prísada pre ľudí trpiacich ...
Rejuvelac, probiotický nápoj s ...
Jedným z nápojov s úžasnými tráviacimi účinkami je ...
Potraviny, ktoré zvlhčujú telo
Obsah: Hydratačné potraviny: Zucchini Hydratačné potraviny: Melounové jedlá…
Ketogénna strava a princípy…
Väčšina ľudí, ktorí priberú ďalšie kilogramy ...
Tekutá strava - silueta vína ...
Obsah: Ako dlho to trvá? Odporúčania Jedna z diét, ktorá…
Zdravé jedlá, vďaka ktorým ...
Obsah: Ovocie Jogurt Hladké šaláty Šaláty Celý chlieb Existujú jedlá, ktoré vás môžu zvýrazniť ...
Návykové jedlá -
Mnoho potravín na trhu je nezdravých, pretože obsahujú ...
Aké prospešné sú pôdne vlákna ...
Málokto vie, aké je potrebné denné množstvo
Aké účinky majú polievky a bujóny ...
Polievky a bujóny sa pripravujú ako ...
Ryžová voda pre krásu ...
Obsah: Prečo je ryža prospešná pre krásuAko
Vínna terapia, cesta ku kráse
Jednou z metód skrášľovania bola…
Zdravé jedlá…
Obsah: Vitamíny užitočné pri parodontálnych ochoreniach Fázy Fázy chorôb Čo jete…
Uverejnené 18. júna 2014 spoločnosťou Human Body Food Info
O liči
Medzi najexotickejšie ovocie na svete patrí tzv Čínske čerešne alebo liči. Tieto plody majú veľmi sladkú chuť a v staroveku, v starej Číne, boli symbolom milencov.
Čínske čerešne rastú v rôznych častiach Ázie a majú veľkosť veľkých, jasne červených čerešní. Dnes sa pestuje v iných častiach sveta vrátane juhovýchodnej Ázie a Strednej Ameriky.
Čínske čerešne majú hustú šupku, ktorá sa celkom ľahko odlepuje. Liči majú biele jadro a sú veľmi sladkej chuti. Mali by ste vedieť, že čínske čerešňové semená by sa nemali jesť, pretože sú dosť toxické, tvrdia odborníci.
Čo obsahujú?
Konzumácia týchto ázijských plodov sa odporúča najmä v chladnom období z dôvodu, že sú energie, s iba 60 kalórií v 100 gramoch ovocia. Odborníci na výživu tvrdia, že tieto plody sú mimoriadne bohatý na vitamín C., ktorý má schopnosť stimulovať prirodzenú reakciu tela na boj s infekciami, ktoré sa môžu prejaviť počas prechladnutia.
Čínske čerešne sú veľmi bohaté na vitamín B a môžu viesť k vyváženiu nervovosvalového systému, ak je unavený alebo dokonca oslabený.
Výhody Litchi
Odborníci tvrdia, že tieto plody sa odporúčajú pre vysoký obsah vitamínu B9, ktorý pomáha bunkové zotavenie. V dávnych dobách liči používali čínski lekári na liečiť bolesti hlavy chorých.
Tieto plody obsahujú veľa vlákniny, a hoci ich dozretie zmení farbu z červenej na hnedú, jadro sa dá bez problémov zjesť.
Odborníci na výživu odporúčajú držať ich v chladničke, aby to neovplyvnilo ich špeciálne výživové vlastnosti. Môžu sa jesť ako také alebo sa môžu tiež podávať pri príprave cukrového sirupu, ktorý bol pred stovkami rokov v Číne veľmi populárny.
Aj tu ich Číňania používajú na výrobu rôznych jedál, dochucujú ich mäsom a zeleninou alebo si ich dávajú do čaju, aby boli sladšie a chutnejšie.