Logan - riskantný svalový trik Wolverina Hugha Jackmana - FIT FOR FUN
Pre obzvlášť pôsobivé svaly použil Hugh Jackman trik, ktorý nie je úplne neškodný počas natáčania filmu „Logan - The Wolverine“.
Dobrodružstvo „Wolverine“, ktoré vzniklo ako vedľajší efekt vo filmoch „X-Men“, sa v súčasnosti rozširuje o kapitolu: „Logan - The Wolverine“, tretí a posledný film s Hughom Jackmanom, beží od začiatku marca v jeho hlavnej úlohe mutanta v našich kinách. A rovnako ako pri predchádzajúcich filmoch, aj my si kladieme otázku: Ako môžete mať také svaly?
„Logan - Rosomák“: Hugh Jackman napína svaly
Superstar Jackman opäť zaujal v hre „Logan - The Wolverine“ koncentrovanou svalovou hmotou, za ktorú sa prirodzene potil v posilňovni. Webová stránka „screenrant.com“ zhromaždila dvanásť zaujímavých faktov o prípravách Hugha Jackmana na dokonalý vzhľad Wolverina - od motivácie po vlasy na tvári.
Dajte si studenú sprchu: Pred začiatkom natáčania sa Hugh Jackman osprchuje - takto sa z uvoľneného Austrálčana stane 200-ročný Kanaďan pripravený bojovať!
100 klikov: Niekto by ho mal napodobňovať: Hugh Jackman dokáže 100 klikov za sebou. A nie tie jednoduché, ale variant s tlieskaním. Klobúk dole, svaly Hugha Jackmana nie sú len horúci vzduch.
Skutočné kotlety: Pri prvom vystúpení ako Wolverine mal Hugh Jackman nalepené kotlety z masky. Už dávno vie, že skutočným fúzom nič neprekáža, a preto mal v pravý čas na „Logan - The Wolverine“ opäť svoj vlastný vosk.
Fight Choreo: Rovnako ako Tom Cruise robí svoje kaskadérske kúsky, aj Hugh Jackman je jednou z hviezd, na ktoré sa môžete spoľahnúť. Pred natáčaním si pozorne preštuduje bojové scény a choreografie. Sám preto nakrútil takmer všetky scény pre film „Logan - The Wolverine“.
Pôstna strava: Hugh Jackman býva často hladný, pretože prisahá znížením príjmu kalórií, aby udržal svoje telo v kondícii. Ľudia preto jedia iba medzi 10. a 18. hodinou! Takže pri streľbe filmu „Logan - The Wolverine“ mu občas zavrčalo brucho.
Tvorba svalov a chudnutie: Ak sa Jackman pripraví na ďalšie vystúpenie Wolverine, bude na to mať ešte dlho. Začína sa to silovým tréningom a budovaním svalov, až v záverečnej fáze sa zameranie presunie na chudnutie, aby svaly pekne vyšli.
Proteínový prášok: Hugh Jackman prisahá na doplnky výživy a používa proteínový prášok Animal Pump, ktorý podporuje tvorbu svalov pomocou veľkého množstva kreatínu. Po cvičení užíva Animal Nitro pre lepší rast svalov.
Silový tréning: Hugh Jackman dvíha činky, kým už nemôže. Za týmto účelom robí krátke série, ale volí extrémne ťažké váhy. To mu pomáha rozvíjať svaly, ktoré sú vizuálne nápadné.
Tri hodiny tréningu: Ak si myslíte, že hodina tréningu môže byť dlhá, predstavte si, čo si vzal Hugh Jackman - často pracoval tri hodiny denne a niekedy musel natáčať časové úseky určené na odpočinok počas natáčania.
Nie je čas na spánok: Všetci vieme, aký dôležitý je spánok, ale pri natáčaní filmu Logan - The Wolverine sa často zanedbával. Pretože, aby si mohol pred prvou scénou zacvičiť, budík Hugha Jackmana často zvonil o štvrtej ráno. Úprimne povedané, taký mierne opotrebovaný pohľad okolo očí sa k úlohe určite hodí.
Pol roka za rolu: Jackman mal povolené dva mesiace na prípravu svojho prvého filmu „X-Men“, potom si však vždy vyžiadal šesť. Môžete to vidieť v hre „Logan - The Wolverine“!
Sofistikovaná výživa: Nielen keď jedol, ale aj to, čo jedol, starostlivo zvážil Hugh Jackman. Veľa bielkovín a málo tuku (veľa duseného mäsa), plus sacharidové cyklovanie s fázami vysokej spotreby sacharidov, aby svaly rástli.
Odvážny trik Hugha Jackmana pre skvelý vzhľad filmu „Logan - The Wolverine“
Ako prezradil počas propagačného vystúpenia v britskej talkshow „Graham Norton Show“, Hugh Jackman pred nakrúcaním bez točenia pracoval aj s trikom, vďaka ktorému vyzerali svaly ešte pôsobivejšie. „Volá sa to dehydratácia - neskúšajte to doma!“ Varoval divákov. Aby to urobil, najskôr vypije veľa vody na týždeň, a to až desať litrov denne. Potom prestane piť 30 až 36 hodín pred scénou bez trička. „Prestanete piť, ale stále cikáte, pretože vaše telo je zvyknuté,“ vysvetlil. Stále sa teda vylučuje veľa vody. Počas tejto doby zje aj niečo, „čo nasáva vodu zvnútra, napríklad pečený zemiak. Nie je to naozaj žiadna zábava, ale výsledok hovorí naozaj za všetko. A znova: Nerobte to!“
Výsledkom dehydratácie je, že tkanivo je menej plné a svaly jasnejšie vyniknú.
Hugh Jackman to robí pre svoju superhrdinskú rolu vo filme „Logan - The Wolverine“, ale tento trik určite nie je vhodný na každodenné použitie. Kulturisti sa to snažia robiť pomocou drenážnych liekov. Obličky a krv sú vystavené jazde na horskej dráhe. Veľký efekt pre fotoaparáty, ale skutočne nebezpečný pre vaše zdravie!