Lorina diétna rutina
Koľko záleží na súčasnom prebudení, jedlo sa prijíma podľa pevného, usporiadaného harmonogramu! Lora to urobila. Od troch mesiacov, čo uvádzala v televízii PRO TV šou „Svet hovorí“, sa jej životný štýl zmenil k lepšiemu. Zbavil sa nespavosti, bolesti žalúdka, stratil prebytočné kilogramy, metabolizmus bol regulovaný, cíti sa lepšie, energickejšie.
Ako umelec nikdy neviete, kedy idete večer spať, kedy sa zobudíte, keď začnete jesť. Program je chaotický, čo je cítiť. Lora sa nevyhla nespavosti, cítila sa bez života. Situácia sa začala meniť za posledné tri mesiace, pretože ju kooptovala televízia PRO, namiesto Adely Popescu (n.r., ktorá je na rodičovskej dovolenke) na „Vorbeşte mondo“.
Spolu s Cove uvádza šou od pondelka do piatku, medzi 10.30 a 13.00. To, že musel dodržiavať prísny harmonogram, regulovalo jeho metabolizmus, zmenilo mu to život. Vstávam o 7.00, svoj deň začnem pohárom vody nalačno, potom si uvarím bylinkový čaj s dvoma plátkami hrianky so syrom a trochou zeleniny. Zdá sa to ako ľahké raňajky, vzhľadom na to, že ráno nemám rada jedlo. O 9.10 som nalíčená a svieža som vyrazila na prehliadku “, hovorí Lora.
l24_2.-3color-img_8501.jpg
Obed je o 13.05 h „na hodinách“. Jedným z pravidiel, ktoré dodržiava jej kolegyňa Cove, je sedieť po predstavení za stolom.
„Pravidlo je pravidlo a vy ho nepreskočíte. To nejako spája náš tím. Jeme niekde v zákulisí, kde je malá kuchyňa. Spravidla sme 3 - 4 ľudia, ale môžeme byť len my dvaja. Potom si dám šošovicovú polievku, šalát, grilované ryby alebo hovädzie mäso z granátového jablka. Je to moje druhé jedlo dňa a beriem ho v stanovenom čase. Regulovalo ma to neskutočne veľa, regulovalo to všetko v mojom tele. Nikdy sme nejedli v stanovených časoch. Teraz sa cítim dobre, mám ďalšiu vitalitu, v noci sa mi dobre spí, čo je neuveriteľné pre niekoho, kto rok trpel nespavosťou. Jednu noc som nespal. Prečo? Pretože v hudobnej oblasti je veľa stresu, aj keď sa to nezdá, “hovorí umelec. Nedostatok spánku počas tohto obdobia tiež viedol k priberaniu na váhe, a to kvôli rôznym papaniciam o 2 - 3 hodine v noci.
l34_3.-2color-Lora-2.jpg
Od novembra jej navyše 3,5 kg, ktoré mala, tiež akoby kúzlom zmizla. „Vážil som 57,5 kg, teraz som upravil svoju váhu, to znamená, že mám 54 kg pri výške 1,68 metra. Zbavil som sa aj bolesti žalúdka, malátnosti. Všetko je vyriešené, chvalabohu! Teraz sa snažím byť mimoriadne arogantný, aby som vstal o šiestej a ráno, pred predstavením, išiel do posilňovne. Mám halu na prízemí budovy a je škoda, že som nedorazil pre nedostatok času “.
Celá šou, ktorú predstavuje, ho prinútila k zodpovednosti. Nemôže si dovoliť prechladnúť, a tak sa stará o posilnenie imunity. Nechýbajú mu vitamíny z domova a horčík prijíma denne spolu s vitamínom D.
Neskúšajte nové jedlá, neskúšajte skrášľovacie kúry, na ktoré neviete, ako na ne reagovať.
Rada sa stravuje zdravo
Lora o sebe tvrdí, že je labužníčka. Nijako sa však nezdržuje a zje presne to, čo jeho telo vyžaduje. Našťastie cíti potrebu zdravých potravín bohatých na živiny.
„Rada jem, nemôžem to poprieť. Ale zistil som, že jedlo bolo chutné a zdravé. Mám rád rezancové a knedličkové polievky, šošovicovú polievku, hovädzie mäso na grile, stredne uvarené a nedávno aj sushi. Niekoľko mesiacov som jedol sushi ráno, na poludnie a večer. Málokedy cítim potrebu hranoliek, nepijem kyslé džúsy a myslím si, že si sladkosti pamätám maximálne raz za mesiac. Aj keď ideme na koncerty do krajiny alebo na zájazdy, jednou z našich požiadaviek ako kočovného tímu je mať dobré a zdravé jedlo v reštaurácii, “hovorí.
Šošovicová polievka, jej obľúbená
Varenie nepatrí medzi veľké Lorine vášne. Hlavne, že nechce zo slávy a radosti zatieniť svojho priateľa Ionuta, ktorý ju rozmaznáva neskutočne chutnými jedlami. A varí načas. Keďže sú väčšinou na cestách, v meste jedia takmer každý deň. „Máme svoje obľúbené reštaurácie prevádzkované priateľmi, kde presne vieme, čo dostávame. Napríklad tu v Duman Oriental Cuisine v Bukurešti dostávam šošovicový krém a hovädziu polievku z granátového jablka.
l44_4.-soup-of-linte.jpg
Šošovicová polievka sa ľahko pripravuje: šošovicu so zeleninou (mrkva, zeler, cibuľa) dajte zovrieť, keď je hotová, prejde ju, pridá sa maslo, kmín, horúca paprika, soľ a korenie podľa vkusu. Je to zdravé a chutné. ““.