LOSE LOLLIPO (vzhľad, strava, postava)
Ahoj chlapci . takže naozaj chcem schudnúť. Som vysoký 1,68 m a vážim 67 kg.
do leta by to malo byť 7kilos?
a keďže som niekto, kto sa nezaobíde bez sladkostí, pretože stále zlyhávam v pažravom útoku, chcel som vedieť, ako to v skutočnosti vyzerá s lízankami?
Takže celkom lízanka? Napríklad, ak sa stravujem zdravo, ale potom 1-2 lízanky denne?
3 odpovede
lepšie vôbec žiadny. každý miligram cukru zastaví spaľovanie tukov.
to je cukor, vaše bedrové zlato pochádza z cukru.
ach: ((myslel som si, že kvôli tým pár kalóriám (1 lollo = 50 kalórií) to bude fungovať: ((
Ak potrebujete ďalšie informácie - ozvite sa nám! Majte veľa zákazníkov, ktorí sú nadšení .
podobné otázky
Zajtra ma čaká kolonoskopia a nemôžem nič jesť. Aby som mal v ústach niečo s chuťou, pre psychiku a aby som dostal ten hrozný liek dole, napadlo mi cmúľať lízanky . Smiem to urobiť?
Nechcem zverejňovať svoje presné údaje, takže iba toľko: mám 19, 159 cm „vysoký“ a nadváhu. Chcem schudnúť 34 libier za 159 dní. Nepýtaj sa prečo, neodpoviem. Matematicky povedané, koľko kalórií môžem zjesť MAXIMÁLNE každý deň, aby som dosiahol tento cieľ?
Ahoj, mám 17 rokov a pred pár týždňami mi kamaráti v bazéne povedali, že som príliš tučná. Potom som položil túto otázku a niektorí ju potvrdili.Teraz som schudol takmer 4 kilá s trochou jedla a zdravou stravou. A teraz by ma zaujímalo, či si myslíte, že moja postava je v poriadku, alebo si stále myslíte, že toho mám na rebrá príliš veľa na 17 rokov? Bolo by tiež dobré vedieť, či vidíte, že som schudla? (odkaz na prvú otázku: http://www.gutefrage.net/frage/ist-das-zu-viel-bauch-fuer-einen-jungen-dieses-mal-mit-bildern-im-anhang). Prosím o úprimné odpovede;)
Chcel by som sa vás opýtať, či už niekto z vás prešiel Nízkosacharidová diéta * Získal skúsenosti. Chcem začať o mesiac, momentálne vážim asi 70kg. Ako dlho trvá, kým sa prejaví úspech? Tiež by som cvičila niekoľkokrát týždenne.
* Vyhýbajte sa sacharidom
Pozri otázku vyššie:) Je 54kg príliš veľa? Na 164cm a 20-22 rokov? Podľa BMI to neviem, ale má obrovský rozsah, pretože tuk je stále normálny
Ahoj prví!: D
Určite poznáte Valeriu Lukyanovú alebo známejšiu ako „ľudskú Barbie“ (obrázok 1 - bohužiaľ som na internete našla iba obrázky bikín, ktoré tu nesmiem používať)
A pýtam sa, len pre zaujímavosť, ako sa k takému telu dostala? Takže taký extrémne úzky pás, tenké, dlhé nohy, ploché brucho atď. Alebo by ma zaujímalo, ako sa dá všeobecne dosiahnuť taká postava.
Keď vidím všetky tieto fitnes stránky na Insta, ženy tam nie sú ani zďaleka také chudé ako Valeria.: D
Bolo to skutočne 1 000 operácií, alebo to skutočne zvládla cvičením a rôznymi diétami?
Vopred dakujem. ^^
Momentálne vážim 78 kg pri 1,75 a som muž (19). Nefajčím. V každom prípade som si už citeľne vytvoril svaly na rukách, pretože sa vidím v zrkadle. Všimol som si však, že mám nasaté brušné svaly. Zvládnem maximálne 20 situpov a potom už viac opakovaní, pretože ma to tak veľmi páli. Niekedy sa mi dokonca potom zakrúti hlava, ak vstanem príliš rýchlo, alebo tak niečo . Každopádne, chcem len schudnúť na bruchu a získať ploché brucho. Mám ľahký žalúdok, ktorý, bohužiaľ, stále podporuje môj dutý kruh. V súčasnosti venujem veľmi pozornosť svojej strave a konzumujem menej kalórií a sacharidov výmenou za viac bielkovín. (No, nejdem každú chvíľu bez kúska chleba), ale vajcia so slaninou ráno neuškodia.
Dokážete schudnúť na bruchu plávaním, ak si doma robím kondičné cvičenie na brucho? (Crunshes, situps atď.)
Do budúceho leta by som chcel mať ploché brucho. Každý deň tvrdo cvičím. Pretože som schudla 16 kg, obávam sa, že pokožka bude trochu visieť, ale pri cielenom tréningu brušných svalov by to malo fungovať? Nehovoriac o tom, že som ešte stále mladá. Chcel by som mať svoju želanú váhu 70kg ❤
Akékoľvek tipy možno?
Raz som počul, že hladinu melanínu v očiach znižuje vegánska strava. Je to pravda alebo iba mýtus?
Mám 1,65 a teraz vážim 67 kg:( Pred 2 rokmi som vážila 58 a cítila som sa príliš tučná, pred rokom som mala 62 a teraz som opäť pribrala . Hrám hádzanú a snažím sa chudnúť stravou, ale urobila som to Proste to nefunguje. Kto má tipy, ako to nakoniec môžem urobiť?
Ja sa tiež bojím leta, mám celulitídu na stehnách a zadku:( Aj tak tento rok nemôžem ísť k tomuto jazeru? Chcem sa však mať možnosť cítiť v primeraných pohodlí v kratších nohaviciach minimálne v júli/auguste . Existuje čokoľvek, čo aspoň trochu pomáha? Som naozaj zúfalá:( už mi kúpila pár šiat, cítim sa v nich pohodlnejšie, ale nemôžem vždy nosiť to isté oblečenie Robíte? A ako môžem byť so sebou spokojnejšia? Cítim sa nepríjemne a tučne. Som vďačná za každú pomoc!
Môj celkový obrat/celková potreba je však okolo 2 600 kcal a môj bazálny metabolizmus je 1 600 kcal. Ak zjem iba 1 600 kcal, t. J. Môj bazálny metabolizmus, som o 1 000 kcal nižší ako môj celkový metabolizmus, a teda iba pomocou diéty ušetrím 1 000 kcal, a teda 7 000 kcal týždenne. Je to správne?
Napr. môj profilový obrázok, čo si myslíš o mojej postave, je to v poriadku, alebo by som sa mal pokúsiť schudnúť, čo by si myslel, keby si ma videl v bazéne alebo keby som bol tvoj kamarát, čo by si urobil, by ma veľmi potešilo veľa užitočných odpovedí od dakujem dievcata
Ahojte, mám otázku. Môže niekto získať dobrú postavu správnym tréningom? Alebo to tiež závisí od génov? Máte nejaké tipy, ako získať špičkovú postavu bez posilňovne? Viem, že by ste sa mali zdravo stravovať a piť veľa vody. Existujú nejaké cviky, ktoré vám priblížia dobrú postavu, ak ich napríklad robíte každý deň?:) Vopred ďakujem
Som rozhodnutá a chcela by som schudnúť iba s tabletami chitosanu. Stále čítam rôzne informácie o mg. Niekto užije chitosan, ktorý by si mal kúpiť, prosím poraďte lg
Ahojte:) moja kamarátka (moja bývalá) si myslí, že je príliš tučná. Hovorím jej to tak často, že nie je príliš tučná, ale aj tak to myslí vážne. V poslednej dobe mi povedala, že jej niekto povedal, ale je jedno, kto to povedal, pretože je to už minulosť. Potom dotyčnej osobe niečo povedala a ja som jej potom jasne povedal, že to, čo táto osoba povedala, je lož a že jej ostatní určite často hovorili, že nie je tučná. Vtedy povedala, že mám pravdu. Povedala, že túto osobu poznám, ale mala by som sa prestať pýtať. Veľmi hádam, o koho išlo, a moje otázky teraz znejú: 1. Mal by som vás na túto tému snáď ešte raz upozorniť? Mohli by ste podráždene reagovať 2. Mám sa vás opýtať, či to bola osoba, ktorú mám podozrenie? 3. Ako ju môžem presvedčiť, že nie je tučná?