Lososové recepty Nízkokalorický kuchár
Balíky kuskusu z lososa
Mrkvu očistíme, olúpeme a nakrájame šikmo na plátky hrubé 1/2 cm. Jarnú cibuľku očistíme a nakrájame šikmo na krúžky hrubé 1/2 cm. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme olej a pridáme mrkvu a cibuľové krúžky asi na 3 minúty
Špenát, zemiaky a losos kastról
Losos z rúry
Lososa nakrájame na 4 rovnaké kúsky. Posypeme olivovým olejom a citrónovou šťavou. Potom korenie a soľ. Cibuľu nakrájajte na kolieska a krátko ich blanšírujte, paradajky ošúpte a nakrájajte na kocky a cesnak nakrájajte na malé kocky alebo tenké plátky
Ľahký špenát a lososové lasagne
ww-vhodné a veľmi chutné
Chrissis Fruity Salmon - pór - pan
Ázijská rezancová polievka s marinovaným lososom
Ľahká kuchyňa, ktorá zahreje na duši.
Grilovaný losos s teplým paradajkovým šalátom na špenátovej ryži
super chutné a ľahké
Špagety s lososovou a citrónovou omáčkou
Špagety uvarte al dente v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody. Lososa opláchneme, osušíme a nakrájame na prúžky. Šalotku olúpte a nakrájajte na jemné kocky. Na panvici rozohrejeme olej a šalotku na ňom osmažíme dosklovita. Pridajte lososové prúžky a c
Losos a zelenina
Zeleninová - ryžová panvica s lososom
Na panvici na troške rozpáleného oleja prepotíme cibuľu a cesnak. Pridajte ryžu a zalejte zeleninovým vývarom, priveďte do varu a duste, kým sa tekutina neodparí. Na druhej panvici rozohrejeme trochu oleja, zeleninu
Tagliatelle s lososovou smotanovo-syrovou omáčkou
Cestoviny uvarte podľa pokynov na obale. Kyslú smotanu, krémový syr a 100 g lososa spolu pretlačte. Dochutíme soľou a korením. Pridajte bylinky. Zmiešajte cestoviny s omáčkou a rozložte zvyšného lososa nakrájaného na malé kúsky. Podávame
Lososové a cuketové placky
musí byť pripravený deň vopred, musí cez noc vychladnúť, ideálne na desiatu alebo ako štartér
Lososové cestoviny
Cestoviny uvarte al dente. Cibuľu orestujeme na oleji (najlepšie na teflónovej panvici). Pridajte horúci vývar (mrazený) lososa a duste ho so zatvoreným vekom, kým nebude uvarený, medzi tým otočte a potom nakrájajte na kúsky veľké ako sústo
Losos s mrkvovo-cuketovou omáčkou a ryžou
Citrónový kôprový losos so zeleninou a ryžou
Skontrolujte lososa (ak je zmrazený a rozmrazený), či nemá kosti, očistite ho, porciovajte a ochladte. Zeleninu umyte a nakrájajte na kúsky alebo pásiky veľké ako sústo. Kôpor nasekáme nadrobno. 4 šálky vody (voda: ryža = 2: 1) s trochou soli a
Losos v župane
celého lososa v lístkovom ceste
Špagety Cambaretti (lososovo-pórovo-krevetová omáčka)
vhodné pre 8 osôb, plné s cestovinami
Losos - kukurica - štrúdľa à la Alex
Panvica na rezance z lososa
Nízkokalorické, rýchle a ľahké
Losos v omáčke so smotanovým syrom
s paradajkami, jarnou cibuľkou a brokolicou, nízk
Balíček lososa
jednoduché a rýchle - z grilu alebo z rúry
Medovo-horčicový-losos s ázijským nádychom
Lososa umyjeme a osušíme. Zázvor olúpte, nakrájajte veľmi najemno a zmiešajte ho s olejom, sójovou omáčkou, medom a horčicou, aby ste vytvorili marinádu a dochutili soľou a korením. Lososa vložíme do marinády do chladničky asi na 1 hodinu
Losos na rúre na zelenine
rýchle, ľahké, zdravé, nízkokalorické
Farebný tanier s dresingom z kurkumy
s údeným tofu alebo bez neho, alternatívne losos alebo kuracie prsia
Losos vo vápne
Skvelý štartér. Ide rýchlo, vyzerá dobre a chutí vynikajúco.
Kalifornský lososový závitok
Sushi ryžu dôkladne prepláchneme v sitku studenou vodou a necháme asi 30 minút odtekať. Ryžu privedieme k varu v hrnci so 450 ml studenej vody a soľou na strednom ohni, odkryté ju varíme asi 1 minútu, prebublávame a povaríme na čierno.
Cuketové rezance z lososa
Celozrnné cestoviny uvaríme v slanej vode podľa pokynov na obale. Medzitým si na kocky nakrájajte zeleninu a lososa zľahka orestujte na olivovom oleji. Potom lososa vyberte z panvice a zeleninu zľahka opečte. Po opečení
Losos s penne a nízkotučnou omáčkou
Nakrájajte jarnú cibuľku a orestujte ju na oleji. Nakrájajte cesnak a pridajte ho. Nakrájajte papriky a cukety a tiež ich osmažte. Pridajte cremefine na varenie a na neskorý obed a premiešajte, dochuťte zeleninovým vývarom, soľou a korením. Rozmrazený
Čínska kapustová panvica s lososom
Brokolicu očistíme, umyjeme a varíme vo vývare do al dente. Rozmrazte mrazené jedlo. Čínsku kapustu nakrájame na úzke prúžky, umyjeme a scedíme. Cibuľu nakrájame nadrobno, lososa nakrájame na kocky, jarnú cibuľku nakrájame na kolieska