Lososový recept f; r večer v utorok; t ryby; Morské plody; skutočné fórum
Člen od 24. 7. 2014
5 príspevkov (ø0/deň)
Momentálne držím diétu a rád by som sa stravoval dlhodobo vedome a zdravšie.
Na webe Chefkoch.de tiež vždy nájdem skvelé recepty a pomoc, bez toho, aby som sa tu musel obvykle pýtať sám
Teraz však prichádza moja prvá otázka.
Pod funkciou „hľadania“ tu nájdete veľa, nie však to, čo by som chcel vedieť.
Rád by som si dnes večer pripravil jedlo s lososom.
Samozrejme, malo by to byť tiež navrhnuté tak, aby som mal chutné jedlo, aj keď je chutné.
Má niekto nápad alebo odkaz na vhodný recept, ktorý som možno prehliadol?
Tiež by som možno povedal, že som muž
Losos so špenátom a rezancami by bol skvelý, ale potom si večer nechám tie odporné rezance so sebou resp.?
Bol by som rád, keby mi tu niekto mohol pomôcť.
Člen od 18.03.2014
19 príspevkov (ø0,01/deň)
Často si dávame večer lososa s veľkou miskou šalátu.
Momentálne stále pridávame mangoldovú zeleninu, rafinovanú sušenými paradajkami.
To, čo s ním obvykle jeme, je cuketová zelenina, niekedy do nej nasekám aj papriku a paradajky.
Členka od 22. januára 2013
6 812 príspevkov (ø 2,38/deň)
Losos nemusí byť nevyhnutne nízkokalorická ryba, obsah tuku je porovnateľne vysoký. Pollock, candát alebo treska môžu byť v rámci diéty lepšie. Rybu (takmer bez ohľadu na to, ktorú z nich) si môžete pripraviť na pekáči na zelenine (napr. Cuketa, mangold, kaleráb, paradajky, cibuľa atď.). V databáze je veľa skvelých receptov.
Člen od 24. 7. 2014
5 príspevkov (ø0/deň)
Člen od 23. mája 2007
30 074 príspevkov (ø6,09/deň)
Tiež by som možno povedal, že som muž
Nerobí to žiadny rozdiel
Losos je veľmi zdravý, aj keď má o niečo viac tuku, ale tento tuk je veľmi dobrý tuk, pokiaľ ho nevyprážate s väčším obsahom tuku.
Lososa často pripravujem vo fólii v rúre, potom nepotrebuje žiadny ďalší tuk.
Napríklad: Na alobal dáte plátky paradajok, na vrch bylinky a prelisovaný cesnak. Potom na vrch dajte ochuteného lososa, alobal zalepte a vložte do rúry na asi 18 minút na 180 stupňov. S chutným šalátom.
Člen od 29.4.2004
6,441 príspevkov (ø1,06/deň)
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
Včera tu bol pekný recept od Alberta v CK: CLICK
Na to cestoviny nepotrebujete!
Členka od 17. januára 2002
26 006 príspevkov (3,78/deň)
| Ahoj Stefan, či už máš cestoviny na obed alebo na večeru, pri chudnutí nezáleží na tom. Záverom je množstvo kalórií za deň. |
| Citát a odpovede |
Člen od 31. decembra 2012
17 809 príspevkov (ø6,17/deň)
Nedávno som mal tohto lososa a jednoducho
Šalát s ním.
Člen od 24. 7. 2014
5 príspevkov (ø0/deň)
„Možno by som mal povedať, že som muž.“
--> No, my muži sa stravujeme trochu inak ako ženy, však?
Myslím tým, samozrejme, to pri strave nehrá až takú veľkú úlohu, ale možno
s niektorými receptami existuje aj jeden alebo druhý trik, keď my muži zvykneme hovoriť „mhhhh vynikajúce“
Člen od 23. mája 2007
30 074 príspevkov (ø6,09/deň)
Diéty sú m.M. po nikdy dobrom, ale iba s dobrou zmenou stravovania, ktorá je vyvážená, môžete byť úspešní z dlhodobého hľadiska.
Člen od 24. 7. 2014
5 príspevkov (ø0/deň)
Nie som ani príliš tučná, ani nič také. na 189cm vážim 110kg. Chcem sa len viac venovať tomu, čo jem a jem zdravšie a možno pri tom schudnem 10-20 kg. Úprimne povedané, na internete nenájdem správnu pomoc, pokiaľ ide o zmenu stravovania.
Google potom zvyčajne nájdem iba niečo ako zdravie mužov alebo Brigitte-20 kg za 1 týždeň a niečo podobné.
Väčšina z toho sa mi zdá byť dosť pochybná, keď som úprimný.
Členka od 22. januára 2013
6 812 príspevkov (ø 2,38/deň)
bez urážky, ale 110 kg na 1,89 m je dosť veľa. ALE a to je rozhodujúci faktor: Ste na dobrej ceste, zmeňte dlhodobo svoje stravovacie návyky a majte dostatok pohybu. Iba tak to funguje.
Člen od 25. februára 2007
1 730 príspevkov (ø 0,34/deň)
Momentálne sa neviem prepojiť. Ak kliknete v rozbaľovacej ponuke Kategórie receptov, existuje podmenu Koncepty výživy vrátane nízkokalorických: kliknete na toto a navyše v kľúčovom slove filter ryby vpravo, potom sa zobrazí 598 receptov.
Člen od 18. 6. 2003
34 938 príspevkov (ø 5,48/deň)
tu sú recepty, ktoré spomína Trixe
Člen od 28.11.2003
4 105 príspevkov (ø 0,66/deň)
Mám tiež problémy s váhou a do roka som schudol asi 20 kg jednoduchým vynechaním sacharidov a alkoholu (ktorý je tiež sacharid) počas týždňa. A to bez hladovania. Zjavne nezáleží na tom, kedy budete jesť cestoviny. Telo údajne spaľuje v noci zo svojich tukových zásob, ak večer nekonzumujete sacharidy. Medzi samozvanými odborníkmi na stravu však vedú náboženské vojny. Niektorí tvrdia, že rozhodujúce je iba celkové množstvo kalórií, iní tvrdia, že kedy a v akom zložení je rozhodujúce. Každopádne nejedenie večerných sacharidov malo veľmi pozitívny vplyv na moju váhu a predovšetkým na hodnoty v krvi. Každý si musí nájsť svoju cestu.
Ale k aktuálnej téme: Lososa večer jem pomerne často. Často je tu vyprážaná zelenina (cuketa, paprika, cibuľa, cesnak, mrkva, šampiňóny) alebo kalerábové prúžky na pare. Niekedy aj miešaný šalát. V poslednej dobe sa cvikla tiež stáva čoraz bežnejšou. Buď kúpené hotové a vyprážané na veľkých kúskoch na panvici, alebo olúpané surové a uvarené sous vide. Tak či onak, cvikla sa k lososovi hodí výborne. Potom by vás už nemalo prekvapiť, že moč a stolica majú červené sfarbenie.
Člen od 31. decembra 2012
17 809 príspevkov (ø6,17/deň)
urobil to rovnako ako Thomas.
Sladkosti som úplne zrušila
a večer žiadne sacharidy.
Lososa som doteraz jedol často.
Od marca schudli 11 kg
a to aj vtedy, ak váhy stoja,
nohavice sa stále rozširujú.
Spaľovanie tukov teda prebieha dobre.