Sacharidy - Strana 4 - LOGI-METÓDA - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FAST - To
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Originál Anjalina
Ahoj Sven
Takže len nechcete pochopiť, čo hovorím
Je úplný mesiac alebo je to len tak?
Naozaj ťa nechcem zapnúť zboku. moje vyjadrenia často narazia o niečo ťažšie, ako by mali byť.
povieš: „Nemôžem sa zbaviť vk-brot“. ak áno, PREČO nemôžeš? ak vieš odpovedať na túto otázku, tak je všetko jasné.
p.s.: stále verím, že si na to nemusíte zvykať, takže dôvod vlastne nie je až taký dôležitý. je však ťažké si predstaviť logi alebo inú formu LC s vk chlebom ako „základnou potravinou“. tak ako pri mnohých veciach, robí to dav.
Anjalina
Dobre, Sven, ani som to tak nemyslel a mohol som ťa zle pochopiť. Ja už jem malý chlieb VK. Tiež som nejedol chlieb VK asi 2 mesiace a stále mi slzili ústa zakaždým, keď som to uvidel.
Vieš čo? Nechajme to, myslím, že sme to dostali zlým smerom a zbytočne sme do toho zatiahli ďalších členov.
Nebol by som tu, keby ma Logi nezaujímal. A - chcel by som zdôrazniť - tu nič nesúdim. Rozumiem tomu správne len čiastočne, ale možno mi budú chýbať informácie a skúsenosti o Logi
Maj pekný víkend
Zdravím Anja
pschlueter
Enzým, ktorý má štiepiť molekuly cukru (nazývaný hexokináza), dokáže spracovať všetky tri typy jednoduchých cukrov (glukóza, fruktóza, galaktóza), ale má veľmi vysokú afinitu k glukóze. To znamená, že keď sa glukóza a fruktóza (alebo galaktóza) spoja, spracúva sa hlavne glukóza. Pretože množstvo enzýmov v bunke je obmedzené, nie všetky molekuly cukru je možné spracovať, a preto sa transportujú tam, kde existujú špeciálne bunky, ktoré obsahujú ďalšie enzýmy, ktoré môžu používať (glukokináza, fruktokináza a galaktokináza): pečeňové bunky. Teraz tieto pečeňové bunky môžu skutočne metabolizovať tieto molekuly cukru, ale samy na výrobu energie potrebujú len relatívne málo, a preto sa energetické medziprodukty ukladajú, t. J. Premieňajú na tuk a umiestňujú do vankúšov.
Takže ak niekto príde a zje veľa stolového cukru, polovica z neho (sacharóza pozostáva z 50% glukózy a 50% fruktózy) sa takmer automaticky premení na tuk. To vysvetľuje, prečo je mnoho konzumátorov cukru (a konzumentov alkoholu) tak tučných/voštinových, aj keď to z hľadiska kalórií nie je také zlé.
Je tu tiež problém s VEKOM.
Tento príspevok už bol upravený 1 krát, naposledy používateľom pschlueter (7. septembra 2006, 17:26).
Katti
Ak dnes ostatní budú kvôli úplňku vládnuť zdržanlivo, prepuknem a získate iný názor - dnes sa mi aj tak nemôže nič stať
Len som preletel vlákno (ak sa opakovania atď. Práve preskočilo). Pokiaľ ide o vašu počiatočnú otázku: Obe sú pravdivé.
Tuk oneskoruje vyprázdňovanie žalúdka a sacharidy stekajú do krvi, takže glukóza v krvi rastie jemnejšie a pomalšie. Tuk sa nekombinuje so sacharidmi, pretože telo potom veľmi ľahko získava energiu. S Vk-Brot (alebo inými rezancami, ryžou, závitkami ...) telo nemusí robiť veľa a vy mu dáte to, čo potrebuje, aby fungovalo. Počítajte tiež s tým, že každý prebytok ide do skladov! Preto by ste mali jesť nízkotučné, ak konzumujete diéty s vysokým obsahom sacharidov ...
Je veľmi užitočné pozrieť sa na proces „tuk oneskoruje zvýšenie glukózy v krvi“, keď máte určitú počiatočnú situáciu. Nadváha spojená s nedostatkom pohybu. V hre s inzulínom KH-BG často dochádza k poruchám a svojim pankreasom to môžete uľahčiť rýchlym a prudkým zvýšením BG. Pokiaľ ale nemáte vôbec nadváhu a/alebo sa pravidelne hýbete, potom nezáleží na tom, v ktorej kombinácii užívate KH zvyšujúce BZ! Váš pankreas a pečeň to pomocou Bz regulujú veľmi dobre. Netuším, ako to u vás vyzerá, takže s odporúčaniami by som bol opatrný.
Pre mnohých je jednoduchšie vzdať sa chleba atď. A mať možnosť jesť viac toho, čo aj tak vždy jedli (ten „mastný neporiadok“:]), vďaka čomu sú odevy znova a znova utiahnuté, pretože ich je nadbytok bol - teraz to už nie je prebytok, ale iba pôžitok s čistým svedomím a telo je vyzývané, aby vyrábalo energiu - prečo mu niečo dávať, aj to môže fungovať!? Runder vytvára iba pozitívnu bilanciu - to, ako sa to dosahuje, závisí od preferencií ľudí (tu sa nepýtali na jemnosti prediabetes).
Najprv by som videl, ako to u vás vyzerá - riskujete, že si vyviniete M.S. alebo sa len chcete zbaviť tých troch kíl?! Ak je to všetko o chudnutí a radi jete chlieb, potom by som to skombinoval s nízkym obsahom tuku, pretože inak sa to stane príliš rýchlo a príliš rýchlo. Tieto večné sacharidy sa na mňa teraz skutočne hnevajú - zlo má nadváhu, je dokázané a môže mať následky, ktoré nechcete, ale nemôže za to KH.
Uvidíte, ako môžete najlepšie jesť menej, ako skonzumujete - potom sa zbavíte troch kíl - nič viac nie je potrebné.
Carlita
Ahoj Katti
Myslím, že preferencie sú dané. Napríklad mám rád chlieb, cestoviny, ryžu (pokiaľ majú sústo, preto asi nemám rád zemiaky). Ale nemám rád tuky (okrem olivového oleja). Nie som zástancom omáčok k mäsu a mám rád iba cestoviny s olivovým olejom alebo paradajkovou omáčkou. Hneď ako je krém votretý, je to pre mňa príliš náročné. Myslím si (a o tom sme tu už hovorili skôr), že zostávam štíhla napriek KH, je pravdepodobne preto, že neznesiem mastné jedlo. A ak máte radi len mastné mäso a smotanové omáčky, naozaj vám nechutí chlieb. Musíte si niekde uložiť, aby ste zostali zdraví a štíhli.
Katti
Neviem, či existujú potravinové preferencie. Som jedným z tých, ktorí úplne vylúčili chlieb, cestoviny a zemiaky z každodenného jedálnička, ale nemohol som povedať, že by som na raňajky nemal rád toasty s Nutellou alebo sa mi Mc Fress nezdá nechutný a dám si aj mliečnu čokoládu, Haribo a yoghi nic atd ... mozem brat vsetko, takze nemusim nic redukovat. Viem iba to, čo mám rád, a to je príliš veľa, keby som si dal aj chlieb atď., A keďže sa už nechcem trápiť kvôli svojej váhe, jem menej toho, čo je pre mňa najjednoduchšie. jesť a to sú sacharidy (stále nevidím zeleninu ako sacharidy alebo ako faktor zvýšenia). Iba priberám alebo si držím váhu jedením - to nevadí - pokiaľ je správna spotreba a príjem, proste to sedí, ak nie, priberám alebo chudnem ... a pri znižovaní KH ma to nezaťažuje a mám nie pocit, že sa pri jedle musím obmedzovať.
Aj keby som chcel, dokážem schudnúť s KH bez konca, potom len šetrím na tuku ... proste mi to nechutí a jedlo pre mňa stráca kvalitu, pretože sa mi naozaj dlho nedarí šetriť na tuku, čo mám rád Moc sa mi páči ako nosič chutí. Keby som to nezvládol bez cestovín, musel by som ušetriť na tuku a to by mi odnieslo veľa chutného jedla. Ak nemôžete robiť oboje, musíte niekde urobiť kompromis, príliš veľa je jednoducho príliš veľa ...
Niekedy mi na raňajky chýba aj vynikajúca rožok, ale keď začnem znova, som jedným z tých, ktorí sa ho často chytia a zatvoria oči a výnimka sa rýchlo stáva pravidlom a potom sa to začína znova Musím si dávať pozor na to, čo jem, aby som si udržal kilogramy, ktoré som ľahko zhodil prostredníctvom jedla, ktoré je pre mňa uspokojivé, a už sa mi jednoducho nechce robiť to, aby som to neriskoval. Neviem, čo je dobré alebo zlé - som v poriadku a čo viem, čo je pozajtra.