Low Carb - 8-týždňový program Claudie Lenzovej zdarma na objednávku

Málo sacharidov - veľa stratiť
Ilustrácia: Bergmann, Meike

Rozlúčte sa potichu, keď sa lúčite.
Cestoviny, croissanty, bageta: už samotná myšlienka na to vyčarí úsmev na našich tvárach - a časom neželané kilá na váhe. Rovnica je jednoduchá: veľa sacharidov = veľa libier. Dobrá vec na tom: Funguje to naopak, pretože menej sacharidov znamená menšiu váhu za relatívne krátky čas. A ak teraz uvažujete o skromných jedlách: Môžete tiež vykúzliť skutočne chutné jedlá s niekoľkými sacharidmi!
A celé to funguje úžasne nedogmaticky: zákazy a prísne pravidlá? Tu neexistuje! Ak ... viac

Rozlúčte sa potichu, keď sa lúčite.

Cestoviny, croissanty, bageta: už samotná myšlienka na to vyčarí úsmev na našich tvárach - a časom neželané kilá na váhe. Rovnica je jednoduchá: veľa sacharidov = veľa libier. Dobrá vec na tom: Funguje to naopak, pretože menej sacharidov znamená menšiu váhu za relatívne krátky čas. A ak teraz uvažujete o skromných jedlách: Môžete tiež vykúzliť skutočne chutné jedlá s niekoľkými sacharidmi!

A celé to funguje úžasne nedogmaticky: zákazy a prísne pravidlá? Tu neexistuje! Ak je vaša raňajková šiška pre vás posvätná - doprajte si ju. Povieme vám, ako môžete tento „sacharidový hriech“ vyrovnať neskôr v priebehu dňa a nemusíte mať zlé svedomie.

- Všestranný: S málo sacharidmi počas dňa - viac ako 90 receptov na raňajky, večeru alebo medzitým.

- Individuálne: Voľba je na vás: Chrumkavý 2-týždňový program na stratu energie obsahuje veľmi málo sacharidov, 8-týždňový program je uvoľnenejší. Dobrá vec oboch programov: Končia sa niekedy. Pretože kto sa chce navždy zaobísť bez cestovín?.

- Za chvíľu: Málo času na varenie a túžbu vypátrať exotické suroviny? Žiaden problém! Recepty sa pripravujú rýchlo a skladajú sa z ingrediencií, ktoré sú dostupné v každom supermarkete.

- Permanentné: Fáza s nízkym obsahom sacharidov sa skončila a chcete si udržať svoje úspechy? Samozrejme! Povieme vám, ako to funguje - bez diéty.

Claudia Lenz sa už ako tínedžerka zaujímala o alternatívne formy výživy. Či už je to makrobiotika, či už vegetariánstvo alebo celé jedlo vo veľmi rustikálnej podobe v prvých rokoch. Všetko bolo treba vyskúšať. Autor mohol tieto veľmi osobné skúsenosti s potravinami a ich účinkami na organizmus doplniť o cenné odborné znalosti štúdiom vedy o výžive. Claudia Lenz na vlastnej koži zažila skutočnosť, že na vašom tanieri vám prospieva len málo sacharidov, dávno predtým, ako všetci hovorili o nízkosacharidovom recepte: „Každý deň som trpel nepríjemnými príznakmi príliš nízkej hladiny cukru v krvi medzi jedlami, ako boli závraty a pocit chladu. Odkedy som sa stravoval s nízkym obsahom sacharidov, už nedošlo k žiadnym poklesom a som oveľa produktívnejší. “

Claudia Lenz žije so svojou rodinou v Essene, pracuje ako lektorka a autorka kníh o výživovej a zdravotnej téme. Vo voľnom čase ju môžete často nájsť v športovej alebo horolezeckej hale a vonku na objaviteľskej túre priemyselnou krajinou Porúria.

Detaily produktu
Vydavateľ: Trias
Počet strán: 120
Dátum vydania: 9. januára 2013
Nemecky
Rozmery: 236mm x 220mm x 12mm
Hmotnosť: 409g
ISBN-13: 9783830467076
ISBN-10: 3830467079
Položka č .: 36884036