Low Carb Bounty - čokoládová tyčinka, ktorá vám pomôže schudnúť

Low Carb Bounty - čokoládová tyčinka, ktorá zvyšuje váš metabolizmus

tyčinka

Snack a zvýšenie metabolizmu súčasne - to je možné?
Áno, pretože tieto vynikajúce dávky s nízkym obsahom sacharidov neobsahujú ani cukor, ani laktózu a mastné kyseliny so stredným reťazcom obsiahnuté v kokosoch dokonca podporujú spaľovanie tukov.

Tuk vás teda robí štíhlymi. Prečo?
Kokosové mlieko obsahuje takzvané triglyceridy so stredne dlhým reťazcom. Jedná sa o mastné kyseliny, ktoré telo dokáže obzvlášť rýchlo premeniť na energiu. Tuk sa neukladá v tkanive ako pri iných mastných kyselinách, ale sa priamo používa na dodanie telu. Vďaka tomu kokosový olej stimuluje metabolizmus, posilňuje imunitný systém a povzbudzuje štítnu žľazu (v prípade nedostatočnej činnosti štítnej žľazy).
S jedlami obsahujúcimi kokosy by ste to nemali preháňať, ale každý deň môžete bez váhania skonzumovať 60 ml kokosového mlieka.

Nasledujúci recept s nízkym obsahom sacharidov je vhodný najmä ako dezert alebo malé občerstvenie v prípade, že dôjde na chute. Po príprave môžu byť tyčinky uchovávané v chladničke niekoľko dní.

Nízka carb bounty

Zloženie:

Na plnenie:

  • 100 g strúhaného kokosu
  • 2 lyžice kokosového mlieka
  • 2 lyžice tekutého kokosového oleja
  • 2 lyžice medu (alternatívne Xucker Light a trochu viac kokosového mlieka)
  • 1 čajová lyžička vanilkovej príchute alebo príchutí

Pre glazúru:

  • 100 g čokolády s najmenej 75% obsahom kakaa (čím viac obsahu kakaa, tým zdravšie a plnšie, ale tým horšie chutí)

Príprava:

Všetky suroviny na plnku zmiešame v miske. Trochu experimentujte: ak je cesto príliš tuhé, pridajte viac medu alebo kokosového mlieka. Ak je príliš tekutý, pridajte ďalší strúhaný kokos. Nakoniec dobre premiešajte a rukami vytvarujte malé guľky alebo tyčinky. Tieto potom preložte na plech s papierom na pečenie a odložte na niekoľko hodín do chladničky.
Keď sú guľky skutočne pevné, vyberte ich z chladničky a pripravte si polevu. V hrnci priveďte vodu k varu a do hrnca vložte ďalší malý hrniec s čokoládou. Keď sa čokoláda rozpustí, vyberte panvicu z platničky a potom kokosové guľky alebo tyčinky ponorte do čokoládovej omáčky. Nechajte ich trochu vychladnúť (najlepšie v chladničke) a potom nízko sacharidovú štedrosť podávajte ako dezert.
Dobrú chuť!

Získali ste chuť? Máme pre vás niekoľko ďalších receptov s nízkym obsahom sacharidov:

A všetky informácie o našom Rutina tela v bikinách S viac ako 300 receptami, ktoré vám ukážu nielen to, ako rýchlo schudnúť, ale aj ako si svoju váhu potom udržať, získate tu.