Low Carb Pumpkin Casserole - schudnite s nízkym obsahom sacharidov
Najmä teraz, keď sa blíži Halloween, som premýšľal, že by som pripravil recept, ktorý sa k Halloweenu trochu hodí.
Táto vynikajúca tekvicová kastról s nízkym obsahom sacharidov vám určite poskytne super príjemnú večeru pred akciou a na dlho vás a vašu rodinu udrží. Je tiež skutočne rýchly na prípravu a mimoriadne zdravý!
Pretože tekvicový kastrol s nízkym obsahom sacharidov chutí mimoriadne chutne a je rýchlo pripravený, výborne sa hodí k tomu nášmu 14 dní nízka hladina sacharidov! **
Získajte tento recept vo formáte PDF!
100% BONUS zadarmo pre vás!
Špeciálne pre vás sme vytvorili bezplatné video, v ktorom vám ukážeme jednoduchý a zatiaľ veľmi neznámy trik, ktorý môžete použiť iba v 14 dní až 10,3 kg čistého brušného tuku môže prehrať!
Tento jednoduchý trik môžete dnes použiť a okamžite zmeniť svoje telo.
prísady
- 600 g tekvice
- 200 g póru
- 1 cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 125 ml krému *
- 20 g masla
- Soľ *
- Korenie *
- Tymian, zem
- 150 g tvrdého syra, na posypanie
- Maslo, do formy
- Slnečnicové semienka
Potrebné nástroje
príprava
- Tekvicové mäso nakrájajte na kocky. Nakrájajte cesnak, cibuľu a pór. S tekvicou a maslom restujeme v hrnci * do al dente.
- Nastrúhaný tvrdý syr zmiešajte s korením a smotanou *. Potom tekvicovú zmes nalejte do vymasteného pekáča.
- Potom ho zalejeme tvrdým syrom, smotanou a dochucovacou zmesou.
- Nakoniec posypeme slnečnicovými semiačkami a potom pečieme v rúre na 200 ° C asi 10-20 minút.
- A vaša mega vynikajúca tekvicová kastról s nízkym obsahom sacharidov je pripravený a pripravený na potešenie!
Získajte tento recept vo formáte PDF!
Záver
Vďaka dlhému nasýteniu a niekoľkým kalóriám môžete s tekvicovou kastról s nízkym obsahom sacharidov skutočne dobre chudnúť.
Okrem toho chutí skutočne vynikajúco a je zdravá, čo znamená, že si na ňom môžete skutočne dobre pochutnať!
Video ZDARMA (iba na krátky čas!)
Potravinársky priemysel vás vždy systematicky podvádza!
V tomto videu zadarmo vám ukážeme, aký jednoduchý trik môžete pri chudnutí skutočne použiť.