L-TRYPTOPHAN Produkt v skutočnosti skontrolovať # 2016 GAT
L-tryptofán * je esenciálna aminokyselina, ktorú je možné účelne využiť na cielené doplnenie výživy. Tablety môžu uľahčiť absorpciu L-tryptofánu, ak existuje riziko nedostatočného zásobovania a absorpcie potravín bohatých na tryptofán, ako sú mlieko, vajcia, ovos, banány, datle a figy z dôvodu alergií alebo Г. "Niečo také nie je možné." Tryptofán sa všeobecne používa na syntézu bielkovín a ako predchodca má v syntéze metabolitov ústredné postavenie. Tvorba serotonínu a melatonínu je dôležitá, ale tiež ako predchodca koenzýmov NAD a NADP. Môže tiež do istej miery kompenzovať nedostatok niacínu. L-tryptofán je prekurzor serotonínu a môže tiež slúžiť ako neurotransmiter.
L-tryptofán vás robí šťastnou
Serotonín zase ovplyvňuje náladu a ovplyvňuje početné správanie vrátane kontroly nálady a spánkových vzorcov a môže zlepšiť výkon pamäte. L-tryptofán môže byť preto užitočným doplnkom, najmä pri sezónnych výkyvoch nálad, sezónne závislej depresii (SAD). U ľudí s nízkou hladinou sérotonínu v krvi je pravdepodobnejšie, že pocítia depresiu. V jesenných a zimných mesiacoch je nedostatok vitamínu D z dôvodu nízkej úrovne slnečného žiarenia, ktoré podporuje produkciu serotonínu. Účinky L-tryptofánu sa často označujú ako zlepšujúce náladu, upokojujúce a znižujúce hmotnosť. Táto nedostatočná ponuka má negatívny vplyv na produkciu serotonínu. Ďalšou možnosťou je svetelná terapia, prispôsobená strava alebo kombinácia týchto rôznych prístupov.
Silné príznaky nedostatku pri nedostatočnom zásobovaní
Nadmerný alebo nedostatočný príjem L-tryptofánu môže viesť k zdravotným problémom. Napríklad predávkovanie môže viesť k únave, nechutenstvu, zápche a svalovej slabosti, preto sa odporúča maximálna dávka 2 až 4 gramy denne. Nedostatok sa môže prejaviť nespavosťou, bolesťami hlavy, všeobecným nepokojom, depresiou, kožnými problémami a tráviacimi ťažkosťami. Príjem sa má uskutočniť nalačno, ideálne po dlhšej fyzickej námahe alebo 3 hodiny pred jedlom alebo po jedle. To zvyšuje koncentráciu voľného L-tryptofánu, ktorý sa môže transportovať cez hematoencefalický kabinet. Absorpčná kapacita tryptofánu je obmedzená konkurenciou na hematoencefalickej bariére s aminokyselinami valín, leucín, izoleucín, ako aj fenylalanín a tyrozín, a nemožno ju ľubovoľne zvyšovať. Účinok podporujúci spánok sa dostaví po 40 - 60 minútach pred spaním. Tryptofán má mierne horkastú chuť, čo je vďaka tabletovej forme nepostrehnuteľné. Dávkovanie produktu vám zaručuje optimálny prísun počas tmavšieho obdobia.
- Hovorí sa, že serotonín má potlačujúci apetít.
- Má účinok na zníženie hmotnosti.
- Pomáha vášmu telu zvýšiť výkon a produkciu šťastného hormónu serotonínu.
- Podporuje zaspávanie.
- Tryptofán je jednou z aromatických aminokyselín.