L-tyrozín L-tyrozín 470 mg 120 kapsúl vegavero-l-tyrozín 120 kapsúl
Užitočné odkazy:
Obsahuje L-tyrozín L-tyrozín 470mg 120 kapsúl
Popis L-Tyrozín L-Tyrozín 470mg 120 kapsúl
L-tyrozín, L-tyrozín, 470 mg, 120 kapsúl
Výhody L-tyrozínu:
- Tyrozín je surovinou pre neurotransmitery a hormóny štítnej žľazy
- Tyrozín pomáha potlačiť chuť do jedla
- Tyrozín pomáha pri chudnutí
- Tyrozín dopĺňa kognitívne zdroje používané v pamäti
- Tyrozín je stavebnou jednotkou hormónov štítnej žľazy
- Tyrozín zvyšuje hladinu dopamínu v mozgu
- Tyrozín pomáha výkonu pri strese
- Tyrozín môže zlepšiť poruchy pozornosti
- Tyrozín môže liečiť depresiu
- Tyrozín na liečbu Parkinsonovej choroby
Prečo L-tyrozín?
L-tyrozín je pre človeka semi-esenciálna aminokyselina, ktorá sa normálne produkuje v tele z vitálnej aminokyseliny fenylalanínu.
Nedostatok výživy, chronický stres alebo stavy, ako je fenylketonúria, môžu spôsobiť nedostatok tyrozínu. Výsledkom môžu byť rôzne príznaky, ako sú výkyvy nálady a metabolické problémy, pretože tyrozín je surovinou okrem iných neurotransmiterov a hormónov štítnej žľazy.
Tyrozín sa tiež podieľa na tvorbe melanínu, ktorý je dôležitý pre pigmentáciu pokožky. V športe je aminokyselina obľúbená vďaka svojej funkcii, ktorá zvyšuje výkon.
Dôležité zdravotné výhody tyrozínu
1) Tyrozín dopĺňa kognitívne zdroje používané v pamäti
Tyrozínové doplnky obnovili určité kognitívne zdroje používané na zvýšenie pracovnej pamäte.
Pracovná pamäť je zodpovedná za nepretržitú aktualizáciu a údržbu pamäte.
Štúdie preukázali, že tyrozín napájal určité kognitívne zdroje iba vtedy, keď sa vyčerpali zdroje, takže zlepšenie kognitívnych zdrojov vidia iba zložité situácie, ktoré si vyžadujú použitie týchto kognitívnych zdrojov.
2) L-tyrozín je stavebnou jednotkou hormónov štítnej žľazy
Hormóny štítnej žľazy riadia produkciu energie v tele, pomáhajú opravovať a obnovovať poškodené bunky a neustále zvyšujú odolnosť proti stresu.
V štúdii na vtákoch mali kurčatá s nedostatkom vyvolaným tyrozínom oveľa nižšie hladiny T3 a T4, bežných hormónov štítnej žľazy, v krvi.
Vtáky, ktorým boli podávané iba doplnky fenylalanínu, ktoré sú priamym predchodcom tyrozínu, nepriberali oveľa viac ako vtáky, ktorým boli podávané doplnky fenylalanínu plus tyrozín. To ukazuje, že suplementácia tyrozínu prispela k rastu kurčiat.
V štúdiách na potkanoch, pri ktorých boli určité potkany vystavené neustálemu stresu, stresované potkany trpeli znížením hormónov štítnej žľazy T3 a T4.
Je to spôsobené poklesom peroxidázy štítnej žľazy a enzýmu oxidázy, ktoré sú nevyhnutné pre produkciu hormónu štítnej žľazy. Mnoho pacientov s depresiou malo tiež hypotyreózu.
Suplementácia tyrozínu zvýšenou hladinou neurotransmiteru noradrenalínu, ktorý zvyšoval uvoľňovanie hormónu štítnej žľazy. Potkany doplnené tyrozínom nielenže priberali menej, ale mali aj lepšie kognitívne funkcie (merané v testoch bludiska a ubehnutá vzdialenosť).
3) Tyrozín zvyšuje hladinu dopamínu v mozgu
Suplementácia tyrozínu zvyšuje hladinu dopamínu v striate mozgu, keď sa zvieratám podáva ošetrenie, ktoré zvyšuje dopyt po dopamíne.
Podávanie tyrozínu tiež zvýšilo hladinu dopamínu v extracelulárnej tekutine mozgu. Tento efekt však nemal krátke trvanie, pretože nadmerný tyrozín v mozgu tiež spomalil spaľovanie neurónov. To zase prinieslo hladinu dopamínu na základnú hladinu pred tyrozín.
4) Tyrozín pomáha výkonu pri strese
Tyrozín je prekurzorom norepinefrínu. Stres znižuje hladinu norepinefrínu v mozgu (locus coeruleus, hipokampus a hypotalamus).
Keď boli potkany šokované, hladiny norepinefrínu prudko poklesli. Ale keď sa tyrozín injikoval potkanom, hladiny norepinefrínu zostali konštantné. Je to najpravdepodobnejšie v dôsledku skutočnosti, že tyrozín zvyšoval rýchlosť produkcie norepinefrínu počas stresových situácií.
Pridaný tyrozín spôsobil, že potkany nevykazovali deficit správania, zatiaľ čo potkany, ktoré nedostávali tyrozínové doplnky, nevykazovali zmeny správania v dôsledku stresu.
Predpokladá sa tiež, že tyrozín môže zlepšiť fyzickú výkonnosť, iba ak cvičenie vytvára dostatočný kognitívny stres a znižuje hladinu dopamínu alebo norepinefrínu.
5) Tyrozín môže zlepšiť poruchy pozornosti
Klinické štúdie o použití tyrozínu v snahe zlepšiť príznaky poruchy pozornosti u ľudí preukázali určité pozitívne výsledky. Z 12 dospelých, ktorí sa prihlásili na klinické skúšky, osem z nich vykázalo určitú formu klinického zlepšenia do dvoch týždňov.
Avšak po šiestich týždňoch sa u všetkých ôsmich pacientov vyvinula tyrozínová tolerancia a zlepšenia sa zastavili. Malo by sa vykonať ďalšie skúmanie toho, ako sa môže tyrozín použiť na liečbu poruchy pozornosti.
Produkcia energie postihnutých neurotransmiterov môže byť predispozíciou k poruchám pozornosti.
Aj keď to predstavuje iba 5 až 10% prípadov poruchy pozornosti, je pravdepodobnejšie, že z týchto prípadov bude mať väčší úžitok doplnok tyrozínu.
6) Tyrozín môže liečiť depresiu
V niektorých klinických štúdiách sa zistilo, že tyrozín pomáha depresii u niektorých pacientov. Jediný, placebom kontrolovaný prípad zahŕňajúci 30-ročnú ženu trpiacu depresiou preukázal významné zlepšenie po liečbe tyrozínom.
Liečba placebom okamžite ukázala návrat depresívnych symptómov. Kontinuálna liečba tyrozínom prináša výrazné zlepšenie.
Následné štúdie u ďalších dvoch pacientov s depresiou tiež preukázali zlepšenie symptómov.
Klinická štúdia s viac ako 65 pacientmi však netvrdila, že by tyrozín mohol byť použitý ako antidepresívum.
Je možné, že je to tak preto, lebo depresia závisí od mnohých faktorov, nielen od nedostatku dopamínu alebo noradrenalínu. Tyrozín mohol pomôcť iba pacientom s depresiou s nízkou hladinou dopamínu a norepinefrínu.
7) Tyrozín na liečbu Parkinsonovej choroby
Deväť pacientov s Parkinsonovou chorobou bolo liečených tyrozínom a probenecidom. Títo pacienti preukázali zvýšenie kyseliny homovanilovej v mozgovomiechovom moku. Prítomnosť kyseliny homovanilovej, produktu produkcie energie dopamínu, koreluje so skutočnosťou, že dopamín sa uvoľňuje v mozgu.
Pretože Parkinsonova choroba je silne spojená s degeneráciou neurónov uvoľňujúcich dopamín, zvýšená hladina kyseliny homovanilovej by mohla byť dôkazom toho, že na liečbu tohto ochorenia je možné použiť tyrozín.
8) Tyrozín zlepšuje inhibíciu
Podávanie tyrozínu môže pomôcť znížiť nežiaduce tendencie.
Jedna štúdia popisuje tieto trendy ako inhibičnú kontrolu. Keď boli pacienti požiadaní, aby vykonali úlohu zastavenia signálu (v ktorej pacient klikne na zastavenie, keď sa zelená šípka zmení na červenú), pacienti s injekciami tyrozínu dosiahli lepšie výsledky ako pacienti s placebom.
9) Tyrozín zlepšuje náladu počas zimného bluesu
V stresových situáciách, ako je chlad alebo vysoká nadmorská výška, zvýšená hladina tyrozínu zlepšila náladu znížením intenzity príznakov z nízkej hladiny kyslíka.
V dlhodobej štúdii dostávali pacienti v Antarktíde denne doplnky tyrozínu počas leta a zimy. Počas stresových podmienok v zimných mesiacoch však doplnky tyrozínu pomáhali zlepšovať náladu (o 47%).
Prospekt L-tyrozín
Spôsob podania: Užívajte jednu kapsulu denne s dostatkom tekutín po jedle.
Zloženie: L-tyrozín, hydroxypropylmetylcelulóza (obal kapsuly)
Poznámka: Uvedené množstvo spotreby nesmie byť prekročené. Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Nepoužívajte počas tehotenstva alebo laktácie. Uchovávajte mimo dosahu detí. Skladujte na chladnom a suchom mieste.
Informácie uvedené na tejto stránke nenahrádzajú rady špecialistu.