Ľubovník bodkovaný Takto liečivá rastlina pomáha pri zlej nálade
Niet divu, že vám žiarivé žlté kvety liečivej rastliny zdvihnú náladu: Každý, kto trpí ľahkými depresívnymi náladami a vnútorným nepokojom, môže napokon svoju náladu uviesť do rovnováhy prijatím sv. Prezrádzame všetko o pozitívnych stránkach rastliny.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Aj žiarivo žlté kvety rastliny z čeľade ľubovníka bodkovaného mohli odhaliť oblasť použitia:
Pretože sa hovorí, že pôvodná rastlina má na našu myseľ pozitívny vplyv vďaka jej účinku zvyšujúcemu náladu.
Čo je ľubovník bodkovaný?
Darca mena pre liečivú rastlinu je Svätý Ján - napriek pravopisu jeho mena je táto rastlina napísaná s „i“.
Ľubovník bodkovaný bol pôvodne symbolom osláv pohanského slnovratu na začiatku kvitnutia okolo 24. júna, keď ľudia oslavovali najdlhší deň v roku - ozdobený vencami z ľubovníka bodkovaného.
Rastlina patrí do čeľade ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum), kvitne od júna do septembra a rastie v Európe a západnej Ázii na cestách, v lesoch a na suchých lúkach.
Vďaka žiarivo žltým kvetom je rastlina v letných mesiacoch vítaným pútačom pozornosti.
Ako funguje ľubovník bodkovaný?
Ľubovník bodkovaný je známy ako liečivá rastlina už viac ako 2000 rokov a v neskorom stredoveku sa používal na zmeny nálad, vnútorný nepokoj a úzkosť.
A rastlina sa na tento účel používa dodnes.
Najdôležitejšie zložky ľubovníka bodkovaného sú hypericín, horké látky, flavonoidy a triesloviny.
Početné štúdie potvrdili, že ľubovník bodkovaný zmierňuje nervový nepokoj a má vplyv na zlepšenie nálady. Preto sa považuje aj za bylinné antidepresívum a krátkodobo môže zmierniť miernu až stredne ťažkú depresiu.
Dôvod: bylina ovplyvňuje účinok neurotransmiterov v mozgu, najmä ľubovník bodkovaný zvyšuje hladinu hormónu serotonínu.
Depresia je často spojená s nedostatkom serotonínu.
Okrem toho ľubovník bodkovaný reguluje zvýšené uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu, takže sa používa aj na vnútorný nepokoj a stresové stavy.
Každý, kto trpí ťažkou depresiou, však môže dostať iba dostatočnú dávku prípravkov z ľubovníka bodkovaného na lekársky predpis a mal by vyhľadať vhodnú lekársku a psychoterapeutickú liečbu a objasniť, či je konzumácia liečivých bylín dostatočná na liečbu.
Ako sa môže užívať ľubovník bodkovaný?
Liečivo sa používajú všetky časti rastliny okrem koreňa.
Na konzumáciu sú k dispozícii čerstvé džúsy, olej z ľubovníka bodkovaného, extrakt vo forme prášku alebo kapsúl alebo čaje zo sušenej byliny.
V závislosti od koncentrácie účinnej látky sú prípravky na mierne depresívne nálady dostupné bez lekárskeho predpisu a sú voľne dostupné v drogériách a lekárňach.
- Pokiaľ dnes vieme, mal by sa brať suchý extrakt, ktorý obsahuje účinné látky hypericín alebo hyperforín - a z toho (vo forme prášku alebo kapsúl) najmenej 300 mg a až 2 000 mg denne, aby bolo možné dosiahnuť účinok zlepšujúci náladu.
- Ľubovníkový olej (tiež nazývaný červený olej) sa podáva počas dňa (dve až tri polievkové lyžice). Červený olej je k dispozícii aj vo forme kapsúl.
- Olej z ľubovníka bodkovaného - pri vonkajšej aplikácii tiež upokojuje suchú a šupinatú pokožku vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.
- Čaj sa pije niekoľkokrát denne.
Dôležité: Pozitívny účinok ľubovníka bodkovaného sa neprejaví ihneď po prvom užití, môže uplynúť niekoľko týždňov - preto sa trpezlivosť vypláca.
Liekové interakcie
Každý, kto užije iné lieky, by mal vedieť, že ľubovník bodkovaný môže interagovať s mnohými liekmi, pretože oslabuje ich účinok.
Ľubovník bodkovaný sú predovšetkým lieky, ktoré pomáhajú proti HIV/AIDS, lieky na riedenie krvi, lieky proti kardiovaskulárnym chorobám, cytostatiká a antikoncepčné pilulky.
Tehotným a dojčiacim ženám sa tiež odporúča, aby ich neužívali.
Najlepšie je vyhľadať lekára alebo nosiča skôr, ako začnete užívať ľubovník bodkovaný.
Vedľajšie účinky
Príjem ľubovníka bodkovaného sa v zásade považuje za veľmi málo vedľajších účinkov - najmä v porovnaní s chemickými psychotropnými látkami.
Je však potrebné poznamenať, že užívanie rastliny zvyšuje citlivosť pokožky na svetlo. To posilňuje ich schopnosť efektívnejšie využívať svetlo a slnko.
Aj keď to stimuluje vlastnú produkciu vitamínu D v tele, zvyšuje sa aj riziko spálenia. Je preto dôležité mať počas obdobia príjmu primeranú ochranu pred slnkom.