Lucy Liu The Secrets of the Killer Angel - FIT FOR FUN
Hollywoodska hviezda Lucy Liu. Stretli sme Američanku s čínskymi koreňmi - a tá nám okrem iného prezradila, čo jej v športovej taške už explodovalo
Ako sa stalo, že sa z nej stala akčná hviezda, je pre Lucy Liu stále záhadou. Iste, vždy športovala, ale nikdy nie prehnane. Napriek tomu bola považovaná za ikonu bojových umení najneskôr v roku 2003 po kultovom švihnutí Quentina Tarantina „Kill Bill“, v ktorom stvárnila oponenta Umy Thurmana O-Ren Ishii. Úlohy Newyorčana dnes nie sú také akčné, ale o nič menej vzrušujúce: V snímke Nomads, ktorá sa v amerických kinách objaví 22. januára, hrá Lucy Liu dokumentaristku, ktorá sa venuje výskumu samovrážd metra. Vo svojich 43 rokoch stále vyzerá skvele. V exkluzívnom rozhovore pre FIT dáva jasne najavo, že to nie je len vďaka jej dobrým génom.
Lucy Liu, akú úlohu vo vašom živote zohráva šport a fitnes?
Veľmi veľký. Aj keď netočím akčný film, vždy musím byť pri natáčaní v najlepšom zdraví. Často pracujem od skorého rána do neskorej noci, plus prudké teplotné rozdiely pri natáčaní. Bez cvičenia ochoriem oveľa rýchlejšie. Cvičenie mi pomáha udržiavať duševnú a fyzickú rovnováhu a posilňuje môj imunitný systém.
Zmenilo sa vaše školenie za posledných pár rokov?
Áno, predtým som veľa cvičil na sile. Dnes najradšej behám a cvičím pilates. A nie na tréning na podložke, ale na klasickom vybavení Pilates ako Cadillac alebo Reformer. Zvyšujú odpor počas cvičení bez toho, aby vyvíjali príliš veľký tlak.
Ste dobrí v motivácii k cvičeniu?
V podstate áno. Ale ak je vonku napríklad príliš horúco alebo veľmi chladno, potom potrebujem trochu zatlačiť. Mám šťastie, že spolupracujem so skvelým osobným trénerom v New Yorku. A keď som si s ním dohodol stretnutie, nechám si ho, bez ohľadu na počasie.
Kde najradšej športujete? Vo vnútri alebo vonku?
Väčšinou radšej chodím do posilňovne. Mám rád klimatizované izby, keď cvičím, a vyhýbam sa prílišnému slnku na pokožke. New York bohužiaľ nie je taký zelený ako napríklad Los Angeles. Tam máte na dosah ruky prírodu, skvelú turistiku alebo prechádzky po pláži. Pešo môžete v New Yorku robiť čokoľvek. Niektoré dni absolvujem všetky svoje kardio tréningy jednou cestou do supermarketu.
Aké dôležité je pre vás vaše tréningové oblečenie?
Takže nejdem von a nekupujem si najnovšie a najhorúcejšie športové oblečenie. Mám ale priateľov, ktorí sa starajú o to, aby ich topánky ladili s tričkom, vždy vyzerali veľmi štýlovo. Jeden z nich sa ma druhý deň pýtal, či som sa obliekla potme. Vtedy som si uvedomil, že by som sa možno mal viac snažiť, než vyjdem z domu a pôjdem do telocvične. Ale je pre mňa dôležité, aby to bolo funkčné a pohodlné. Napríklad s Pilates sa chcem cítiť dobre a nemusím sa báť o svoje oblečenie. Kedysi som chodil športovať v obnosených tričkách - ale ak je tričko príliš voľné, pri niektorých cvikoch sa mi šmýka a musím s ním neustále makať: Túto lekciu som sa naučil posledné roky. Už tiež nenosím príliš dlhé nohavice, ktoré sa zasekli v prístrojoch. Funkčnosť je mojou najvyššou prioritou.
Ako sa staráte o tréning?
Verím, že sa po každom tréningu cítite predovšetkým dobre, aj keď ste hneď neschudli alebo nenabrali svaly. Ste sebavedomejší a cítite sa dobre. To je pre mňa jedna z najdôležitejších vecí v športe: dobrý pocit potom. A to samozrejme vyžarujete tiež. Aj keď ste neschudli ani jedno kilo, ľudia vám povedia, ako skvele vyzeráte, spýtajú sa vás, či ste išli ku kaderníčke alebo čo sa vám ešte stalo. Športy ako Pilates alebo jóga majú osobitný vplyv na držanie tela. Stojíte oveľa rovnejšie v pravom slova zmysle a vyjadrujete veľké sebavedomie.
Znamená to, že niekto, kto športuje, sa javí byť sexi bez ohľadu na úspech tréningu?
Ach áno, je to pravda. A niekedy vám týchto ľudí ani neprídu obzvlášť atraktívnych, ale je na nich niečo mimoriadne sexi. Je to jednoducho spôsob, akým prijímate samého seba, ste so sebou spokojní, pretože robíte niečo pre seba a vyžarujete tým sebavedomie. Mám rád, keď ľudia majú cit pre to, kto sú a čo je pre nich dobré. Mimochodom, tiež považujem flexibilitu, ktorá hrá hlavnú úlohu pri pilates a joge, za veľmi sexi.
Pripravte si tipy na líčenie po tréningu?
Najradšej používam produkty, ktoré majú ďalšie výhody, napríklad krémovú lícenku, ktorú si môžete nanášať na líca, ale aj na pery. Alebo pleťová voda, ktorá funguje na telo aj na tvár. To vylučuje potrebu nosiť do telocvične toľko rôznych produktov. Menej je viac. Najmä keď prichádzam priamo z práce, nechcem so sebou nosiť viac, ako je potrebné. Chcela by som mať možnosť ísť spontánne na tréning bez toho, aby som za sebou ťahala veľký kozmetický kufrík.
Máte skvelé vlasy. Ako ich prinútiť, aby po cvičení vyzerali rovnako dobre ako predtým?
Zvyčajne si vlasy spojím do copu, keď cvičím. Preto považujem žehličku za veľmi užitočnú na to, aby bola potom opäť pekná a hladká. Niekedy používam iba elektrickú kefu, ktorá riadi statický náboj na vlasoch. To znamená, že nepotrebujem žiadnu penu na vlasy, gél ani sprej. To redukuje starostlivosť o vlasy na jeden produkt. Lak na vlasy aj pena na vlasy mi navyše v taške na telo explodovali.
Aké dôležité je v Hollywoode skutočne byť vždy štíhly a štíhly?
Mnoho ľudí v Hollywoode je neuveriteľne fit. Úprimne povedané, sám nie som v porovnaní so sebou naozaj najlepší. Povedal by som, že sa ocitám v strede poľa. Od prírody nie som veľmi svalnatý a milujem dobré jedlo. Je úžasné byť ženou. Nemusím mať stále pocit, že som super fit. Ale ako som už uviedol na začiatku: Určitá fyzická odolnosť je v našej práci nevyhnutná. Umením je nájsť rovnováhu. Jeden alebo druhý niekedy prestrelí cieľ, extrémne chudne alebo si buduje neprirodzené množstvo svalov. Často sa mi to zdá dosť desivé.
Našli ste svoj zostatok?
Áno, momentálne sa cítim veľmi vyrovnane. Jedol som práve bavorský praclík a trochu syra, ale dnes ráno som už urobil dosť pilates. Chcem si užívať život a neprísť do Nemecka a zjednávať praclíky.
Máte okrem bavorských praclíkov aj iné obľúbené jedlá?
Milujem japonské jedlo. Jedlá sú chutné a priame, len ryby, zelenina a ryža. Mám rád rôzne príchute a jednoduché variácie, napríklad pomocou sójovej omáčky alebo wasabi. Ale mám rád aj talianske jedlo, hlavne cestoviny, aj keď majú vysoký obsah sacharidov.
Aká športová výzva je stále na tvojom zozname úloh?
Snowboardoval som iba raz, čo ma veľmi bavilo, aj keď som padol stokrát. Na konci dňa som zišiel z hory primerane bezpečný. Pre mňa je snowboarding trochu strašidelný, ale zároveň vzrušujúci. V budúcnosti by som to chcel vyskúšať častejšie.