Luisa Takmer o 40 kíl menej blogu Sanguinum

Stres, nedostatok času, ale aj úspech

Ahojte všetci, áno, stále existujem - aj keď ste ma už dlho nepočuli.
Momentálne môj život určuje nedostatok času a stresu - a spolu s ním aj sanguínová kúra. Cítim sa trochu ako zombie, ktorý práve teraz „funguje“ a hlavu mám plnú vecí, ktoré je ešte potrebné urobiť. Veľa pracujem, už takmer nie som doma a dbám na to, aby som všetko nejako dostal pod jednu strechu - a to vôbec nie je také ľahké. Typický deň pre mňa vyzerá takto: vstávanie, práca, príchod domov neskoro, varenie, sprchovanie, spánok. A v niektoré dni rýchlo niekde nakupujte, aby bolo v domácnosti niečo zdravé. Ako vidíte, môj každodenný život je v súčasnosti skutočne ťažkou skúškou môjho vyliečenia. Určite to bude rovnaké pre jedného alebo druhého z vás ...

menej

Výzva: uvarte čerstvé jedlo

Počas stresujúceho pracovného dňa som nedávno zabudol piť dosť, takže niekedy na konci dňa do hodiny dopijem svoju veľkú fľašu s vodou. Aj obed, ktorý som si zbalil, padá každú chvíľu bokom. Momentálne u mňa bohužiaľ nie je nijaká pravidelnosť. Ďalšou vecou je, pravda, moja túžba variť tak neskoro večer po náročnom dni nie je nijako zvlášť veľká. Lákavejšie je len ľahnúť si na gauč, rýchlo vložiť niečo do rúry alebo zahryznúť trochu čokolády - ale to je už presne to, čo už nechcem. Takže to spojte a uvarte niečo „rýchle“ à la Sanguinum. Koniec koncov, do práce potrebujem aj niečo, čo si môžem vziať so sebou. Zatiaľ som to zvládol celkom dobre - jediný problém je, že vždy robím to isté len pre seba, pretože nebol čas premýšľať o tom, čo vlastne chcem jesť. Zvyčajne existuje rýchly šalát s kuracím alebo tuniakovým mäsom a občas sa na panvici rýchlo vypraží kúsok hovädzieho steaku, aby to nebolo také jednotvárne. Ale vidíte - rozmanitosť rozhodne vyzerá inak.

Šport bol zanedbávaný

Trápi ma, že tento šport bohužiaľ z času na čas zapadá stranou. Stále nepatrím medzi najšportovejších ľudí, ale bicyklovanie a plávanie ma za posledných šesť mesiacov naozaj bavilo a rád by som na to mal trochu viac času. Pomáha nielen schudnúť a budovať svalovú hmotu, ale je tiež skvelou úľavou pri každom strese. Bez ohľadu na to, aký predtým ste apatický a koľko musíte presvedčiť, aby ste nasadli na bicykel, pri spätnom pohľade sa budete cítiť stále lepšie a lepšie. Naozaj chcem, aby v blízkej budúcnosti stres trochu ustúpil, aby som sa mohol lepšie sústrediť na svoju stravu a chudnutie.

Takmer na mínus 40 kíl ...

Ďalšie príspevky od Luisy:

Naša blogerka o chudnutí: Luisa, 26 rokov

Aj vy ste už boli zvedaví a chceli by ste sa dozvedieť viac na informačnom stretnutí zadarmo? Nájdete svojho osobného terapeuta Sanguinum tu.