Lupiny - Čo to je, Prečo sa objavujú a ako sa ich zbaviť
Lupiny - všeobecné informácie
Lupiny postihujú viac ako 50% dospelej populácie, čo spôsobuje svrbenie a odlupovanie pokožky hlavy. To môže mať vplyv na sebaúctu a spôsobiť množstvo komplexov, ale dobrou správou je, že sa proti nej dá bojovať správnym spôsobom.
Čo sú to lupiny
Lupiny sú formou seboroickej dermatitídy, ktorá sa vyskytuje buď na dne huby, alebo v dôsledku kozmetiky, dlhodobého vystavenia stresu alebo v dôsledku podávania liekov.
Druhy lupín
Existujú dva druhy lupín, ktoré sa líšia a majú odlišné vlastnosti a ošetrenie.
Suché lupiny
Ľudia so suchou pokožkou sú náchylnejší na tvorbu lupín v porovnaní s ľuďmi s mastnou pokožkou. Suchá pokožka je citlivejšia a náchylnejšia na lupiny, najmä v zimných mesiacoch, pri veľmi nízkych teplotách alebo pri používaní kozmetiky, ktorá obsahuje spolu s pokožkou agresívne zložky (napríklad farbivo na vlasy). Suché lupiny sú tvorené časticami bielej epidermis, ktoré sa odlepujú od pokožky hlavy a sú sprevádzané svrbivým pocitom v hlave a pocitom pokožky, ktorá sa napína a vyžaduje hydratáciu.
Tukové lupiny
Na druhej strane sa mastné lupiny vyskytujú u ľudí, ktorých vlasy majú tendenciu priberať. Kožný maz je prírodný olej produkovaný mazovými žľazami, ktorý udržuje pokožku hlavy hydratovanú. Ale v niektorých prípadoch tieto žľazy produkujú prebytočné oleje, najmä v obdobiach, ako je tehotenstvo, puberta, stresujúce obdobie alebo keď si vlasy šampónujeme v nepravidelných intervaloch. Pri kontakte prebytočného mazu s hubou Malassezia sa tvoria lupiny. Na rozdiel od suchých lupín, ktoré sú biele, sú mastné lupiny žlté a sprevádza ich svrbenie na pokožke hlavy, ako aj zahusťovanie vlasov.
Príčiny lupín
Pokožka sa neustále regeneruje, aby zostala zdravá. Lupiny sa môžu vyskytnúť, keď sa proces regenerácie pokožky hlavy z rôznych dôvodov urýchli. Medzi najčastejšie príčiny lupín patrí infekcia hubou Malassezia, ako aj seboroická dermatitída alebo použitie nevhodných prostriedkov na starostlivosť.
Nevhodné výrobky na starostlivosť o vlasy
Neadekvátne výrobky na starostlivosť o vlasy môžu spôsobiť lupiny agresiou pokožky hlavy, ktorá predčasne naštartuje proces regenerácie pokožky. Lak na vlasy, pena na vlasy a stylingový vosk/gél sú kozmetikou, ktorá sa často vyčíta lupinám.
Farbenie vlasov
Tento efekt môže mať aj farba na vlasy, ktorá agresívne poškodí pokožku hlavy, ktorá sa regeneruje príliš rýchlym tempom, a tak sa objavujú lupiny.
Voda používaná na umývanie vlasov
Ak voda použitá na umývanie vlasov nie je čistá, môžu sa vyskytnúť lupiny. Veľmi tvrdá voda môže napádať pokožku hlavy a viesť k tvorbe lupín. Na druhej strane vo vidieckych oblastiach sa na umývanie vlasov na boj proti lupinám používa dažďová voda.
Hormonálne poruchy
Produkcia kožného mazu je regulovaná hormónmi, takže k lupinám môžu prispievať hormonálne poruchy špecifické pre pubertu alebo tehotenstvo. Príčinou tohto problému ale nemôžu byť hormóny, ale faktor, ktorý prispieva k vzniku tohto problému.
Nedostatok vitamínov a minerálov v tele
Lupiny, podobne ako seboroická dermatitída, sa môžu vyskytnúť pri nedostatku zinku, niacínu (vitamín B3), riboflavínu (vitamín B2) alebo vitamínu B6. Nezdravá strava, ktorá neposkytuje tieto živiny telu, môže viesť k tvorbe lupín.
Nesprávna hygiena pokožky hlavy
Lupiny nie sú spôsobené nesprávnou hygienou pokožky hlavy, ale zjavnejšie to môže byť, ak si vlasy pravidelne neumývate. Na druhej strane časté šampónovanie pokožky hlavy a vlasov môže spôsobiť lupiny, ktoré dráždia pokožku hlavy - to platí najmä vtedy, ak sa používa veľmi agresívny šampón.
Vonkajšia teplota
Teplota, ktorej je pokožka hlavy vystavená, môže tiež podporiť výskyt lupín dehydratáciou pokožky hlavy. K lupinám môžu prispievať teploty v horúcich letných dňoch, teplý vzduch vychádzajúci zo sušiča vlasov a horúca voda používaná na umývanie vlasov.
Huba malassezia
Huba Malassezia je v skutočnosti tá, ktorá vyvoláva výskyt lupín. Táto huba sa nachádza na pokožke hlavy každého človeka, ale aj na koži niektorých cicavcov. Ale asi 50% z nás čelí citlivosti pokožky hlavy na túto hubu, ktorá vedie k tvorbe lupín. Konkrétne Malassezia prevádza oleje na pokožke hlavy na kyselinu olejovú, čo zase spôsobuje nežiaducu reakciu, ktorá spôsobuje zrýchlenie procesu regenerácie pokožky.
Plochy lupín na tele
Lupiny sa vyskytujú na mnohých miestach tela so zvýšeným obsahom vlasov, nielen na pokožke hlavy.
Oblasť pokožky hlavy
Najčastejšie sa stretávame s lupinami v pokožke hlavy, pretože práve tu sa nachádza väčšina mazových žliaz.
Oblasť obočia
Lupiny ovplyvňujú oblasť obočia rovnako ako pokožku hlavy. Huba Malassezia môže byť tou, ktorá spôsobuje lupiny, existujú však prípady, kedy príčinou môže byť agresia príslušnej oblasti pri určitých produktoch a postupoch - maľovanie obočia, líčenie obočia alebo masáž obočia.
Osová oblasť a oblasť slabín
Axiálne a lonovité lupiny vyzerajú rovnako ako lupiny na pokožke hlavy. Tieto typy lupín sa vyskytujú v dôsledku seboroickej alebo atopickej dermatitídy, ale našťastie sa dajú ľahko liečiť.
Oblasti tváre
Lupiny na tvári sa prejavujú odlupovaním kúskov suchej pokožky, ale mastného vzhľadu z pokožky. K tomu dochádza po preľudnení pokožky tváre rovnakou plesňou, ktorá spôsobuje lupiny na pokožke hlavy.
Rizikové faktory pre lupiny
Lupiny môže dostať každý, ale existujú určité rizikové faktory, ktoré zvyšujú predispozíciu niektorých ľudí.
Podmienky, ktoré môžu spôsobiť lupiny
Niektoré dermatologické stavy môžu prispieť k tvorbe lupín a sú medzi nimi bežný ekzém, ale aj psoriáza. Existujú aj neurologické stavy, napríklad Parkinsonova choroba, ktoré zvyšujú riziko lupín, ale aj seboroickej dermatitídy. Infekcia HIV tiež zvyšuje riziko lupín.
Stres a únava
Stres a únava sú zodpovedné za mnoho stavov pokožky, vrátane lupín.
Spotreba niektorých liekov
Niektoré lieky zvyšujú citlivosť pokožky a zvyšujú riziko lupín. Napríklad lieky používané na liečbu lupusu, ktoré zvyšujú fotocitlivosť pokožky, tiež zvyšujú riziko lupín.
Mužské pohlavie
Z neznámych dôvodov sa muži zaoberajú lupinami častejšie ako ženy.
Ako sa liečia lupiny
Proti lupinám je problém, proti ktorému sa dá bojovať, vyžaduje si však dlhodobú liečbu, aby sa zabránilo ich návratu. Šampóny a roztoky na báze pyritiónu zinočnatého, tie na báze dechtu, ako aj šampóny obsahujúce kyselinu salicylovú, sulfid selén alebo ketokonazol sú obzvlášť účinné v boji proti lupinám a pri udržiavaní zdravej pokožky hlavy.
Liečba drogami
Liečba drog je v boji proti lupinám mimoriadne dôležitá. Odporúča ho váš dermatológ a je účinnejší ako bežné výrobky na starostlivosť, ktoré sľubujú zbavenie sa lupín (šampón proti lupinám).
Protizápalové šampóny
Protizápalové šampóny zastavujú zápalový proces, ktorý udržuje zrýchlený proces regenerácie kožných buniek, a tým zastavuje príčinu, ktorá vytvára lupiny.
Výrobky z kortizónu
Roztoky na pokožke hlavy založené na kortizóne zmierňujú svrbenie, ako aj začervenanie alebo zápal pokožky hlavy, príznaky, ktoré môžu prísť s lupinami.
Špeciálna kozmetika
Na boj proti lupinám možno použiť špeciálnu kozmetiku, ktorá je komerčne dostupná pod rôznymi názvami.
Šampón proti lupinám
Šampón proti lupinám je šampón, ktorý sa používa výlučne na odstránenie lupín. Bude sa používať každý deň alebo raz za niekoľko dní, kým nebudú lupiny pod kontrolou. Aby bol šampón proti lupinám účinný, zostane na vlasoch a pokožke hlavy asi 10 minút a až potom sa odstráni opláchnutím.
Šampón na časté použitie
Často používaný šampón by nemal byť veľmi agresívny, pretože riskuje dehydratáciu pokožky hlavy a podporu tvorby lupín. Na druhej strane buďte opatrní pri výbere šampónu, ktorý nezaťažuje pokožku hlavy a vlasov a predisponuje vás k mastným lupinám.
Šampón, kondicionér a maska na vlasy vhodné pre váš typ vlasov
Ak si vyberiete šampón, kondicionér a masku na vlasy vhodné pre váš typ vlasov, vaše vlasy a pokožka hlavy budú vždy čisté a riziko lupín sa zníži. Ak zistíte, že použité produkty po niekoľkých mesiacoch stratia účinnosť, môžete ich nahradiť niektorými z iného sortimentu. V ideálnom prípade by sme mali meniť kozmetiku používanú každých 6 mesiacov. Aby ste znížili riziko lupín, nezabudnite vlasy po umytí dobre opláchnuť, aby ste odstránili všetky zvyšky vlasového kondicionéru alebo šampónu, ktoré zostali na pokožke hlavy.
Prírodné prostriedky proti lupinám
Proti lupinám možno bojovať aj pomocou radu ľudových liekov, ktoré sú po ruke a zároveň mimoriadne účinné.
Opláchnite vlasy octom, žihľavovou šťavou
Opláchnutie vlasov octovým alebo žihľavovým džúsom funguje tak, že odstráni pleseň, ktorá spôsobovala lupiny. Vyrovnávajú pH pokožky hlavy, eliminujú lupiny.
Masky na vlasy proti lupinám
Proti lupinám môžu bojovať aj vami vyrobené masky na vlasy z prírodných surovín. Na boj proti lupinám si pripravte masky obsahujúce najmenej dve z nasledujúcich zložiek: zelený čaj, nálev zo žihľavy, citrónová šťava, jablčný ocot, cibuľa, cesnak, jogurt, banán, avokádo, olivový olej.
Bylinné infúzie na oplachovanie vlasov
Opláchnutie vlasov infúziou žihľavy je medzi ľuďmi známe ako prostriedok proti lupinám. Ale infúzia zeleného čaju, ktorý má antibakteriálne vlastnosti, je účinný v boji proti lupinám. Olej z čajovníkového oleja sa úspešne používa aj pri liečbe lupín. Neaplikuje sa na pokožku hlavy neriedený, pretože môže spôsobiť závažné alergické reakcie.
Komprimuje sa soľným roztokom pre pokožku hlavy
Na boj proti lupinám sa používajú aj fyziologické obklady, aplikované na problémové oblasti.
Zmiešajte s listerínom nastriekaným na vlasy
Na boj proti lupinám sa môžu použiť aj ústne vody na báze listerínu. Zmes ústnej vody s listerínom a vodou, ktorá sa denne nastriekava na vlasy, najmä na korienky, dokáže vyrovnať pH pokožky hlavy, čím trvale odstráni lupiny.
Ako predchádzať lupinám
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť lupinám a iným formám seboroickej dermatitídy. Nie je však zaručené, že sa lupiny napriek použitiu týchto metód prevencie nevyskytnú.
Správna hygiena
Správna hygiena pokožky hlavy a vlasov pomáha znižovať riziko lupín. O vlasy by sa malo starať mimoriadne opatrne, najmä ak existuje predispozícia na výskyt lupín.
Hygiena vlasovej kozmetiky
Vlasová kozmetika, ako je kefa alebo hrebeň, by sa mala pred použitím inou osobou vyčistiť. V ideálnom prípade by sme tieto predmety nemali bežne používať na osobné použitie.
Frekvencia a spôsob umývania vlasov
Frekvencia a spôsob umývania vlasov sú tiež dôležitými aspektmi pri znižovaní rizika lupín. Vlasy by sa mali umývať pravidelne, najlepšie v rovnakom čase (každé 2-3 dni). Denné šampónovanie vlasov môže podporovať lupiny dehydratáciou a agresiou pokožky hlavy. Pokiaľ ale hovoríme o vlasoch so zjavnou tendenciou k zahusteniu, je povolené denné šampónovanie.
Vlasy by mali byť šampónované jemnými masážnymi pohybmi. Počas šampónovania sa vyhnite poškriabaniu nechtov na pokožke hlavy. Oplachovanie je veľmi dôležité, aby sa znížilo riziko lupín, pretože ním sa odstraňujú zvyšky kozmetiky na pokožke hlavy a na dĺžke vlasov.
Zdravý životný štýl
Prijatie zdravého a vyváženého životného štýlu môže mať priaznivé účinky na pokožku hlavy i mimo nej. Odporúča sa tráviť čas vonku, ale osobitnú pozornosť venujte vystaveniu pokožky hlavy nadmernému ultrafialovému žiareniu - pokožku hlavy môže spáliť slnko a jej dehydratácia predisponuje k tvorbe lupín.
Vyvážená strava
Prijatie vyváženej stravy založenej na ovocí, zelenine, celozrnných výrobkoch, semenách a zdravých olejoch zaisťuje zdravú pokožku, ale je prospešné aj pre vlasy. Takže lupiny budú zabudnuté a vaša ozdoba do vlasov bude vyzerať rozprávkovo.
Prestať fajčiť a nadmerne piť alkohol
Toxíny z cigaretového dymu, rovnako ako alkohol, majú nepriaznivé účinky na pokožku hlavy a priaznivo ovplyvňujú výskyt lupín.
Redukcia stresu
Udržiavanie stresu na uzde znižuje riziko lupín. Stres nielen spúšťa výskyt lupín, ale aj zhoršuje už existujúce lupiny. Na zníženie stresu je možné použiť jogu, dychové cvičenia a ďalšie relaxačné techniky.