Lymfatická drenáž v Piatra Neamţ - Irinin blog
Prvýkrát som počul o lymfodrenáži potom, čo som začal s detoxikačnou časťou svojej stravy. Čas prešiel, nejaké výsledky sa videli a dostal som odporúčanie pridať k kokteilu zdraviu prospešných akcií niekoľko lymfodrenážnych sedení.
Zhodou okolností (alebo možno nie) som objavil Gabrielle Salon. Ľahko nájditeľné miesto, priateľský priestor a hŕstka usmievavých ľudí dáva svoje vedomosti a zručnosti k dispozícii tým, ktorí chcú vyzerať a cítiť sa lepšie.
Toto zariadenie konkrétne pomáha telu eliminovať toxíny prostredníctvom niekoľkých cvičebných programov prispôsobených vašim potrebám.
Nebolí, nerobí neporiadok a nezanecháva viditeľné stopy. 🙂 Alebo nie niektoré, ktoré vám spôsobia nepohodlie, ale naopak.
Som hrdý na to, že vďaka programu 3 sedení týždenne, striedajúc programy odporúčané dovozcom, sa mi podarilo zmeniť vzhľad mojej pokožky k lepšiemu.
Konkrétne som zmenšil obvod pása o niekoľko centimetrov. Veľkosť oblečenia bola znížená o číslo. Cítim sa štíhlejší a celý život som stratil časť zadržiavania vody v tele.
Moje výsledky nemusia byť zázračné, ale čas, o ktorom hovorím, je veľmi krátky. Znovu zdôrazňujem, že som tiež dodržal dietetické pokyny výživového poradcu a skôr sa domnievam, že je to prinajmenšom v mojom prípade víťazná kombinácia.
Podľa mojich skúseností vám môžem povedať, že som si užil lymfodrenáž, pretože ich trvanie je priemerné (používal som 10-minútové sedenia, niekedy som menil časť tela, na ktorej som pracoval), je to investícia do zdravia a som dostupné ako cena, miesto a spôsob rozvoja. Pre zaneprázdneného človeka, ktorý tvrdo pracuje a má počas dňa veľa povinností, môže organizovaný pohyb (chodenie do posilňovne, beh, športovanie atď.) Zostať z uvedených dôvodov desideratum, nedosiahnuteľným snom.
Z môjho pohľadu by sa mal každý pokúsiť zistiť, aká činnosť mu vyhovuje.
Tu uvádzame niekoľko všeobecných pokynov pre používanie fitnes/prístroja na chudnutie, ktorý pomáha pri lymfodrenáži.
- Pred použitím prístroja sa odporúča urobiť nejaké mierne zahrievacie cvičenia. Intenzita rýchlosti a trvanie cvičení sa budú postupne zvyšovať.
- Kontraindikácie: nepodporuje viac ľudí naraz, nepoužívajú ho tehotné ženy ani počas menštruácie, nepoužívajú ho tí, ktorí trpia srdcovými chorobami, majú príliš nízky/vysoký krvný tlak alebo majú ortopedické ťažkosti, iba podľa lekárskeho odporúčania, nie používajú ho ľudia, ktorí majú poranenia na tele alebo vnútri tela.
- Existuje niekoľko variantov cvičení:
- Masáž s pohyblivou polohou - užitočná pre ramená, hrudník, ruky a hornú časť tela
- Masáž jednou nohou - užitočná pre stred, brucho a stehná
- Masáž ohnutými kolenami - na chrbát, zadok a nohy
- Masáž rúk a zápästí - na nohy, plecia, ruky a hornú časť tela
- Vertikálna masáž - ideálna na precvičenie celého tela
- Oblúková masáž chodidiel - precvičenie pása, brucha a stehien
- Cvičebný program podľa príručky môže byť:
Logo pre bežné cvičenie Logo CNRS INIST1-3 krát/deň, 5-20 min/deň, normálna rýchlosť
Cvičenie na chudnutie logo CNRS logo INIST4-8 krát/deň, 10-20 min/deň, nízka rýchlosť
Pokiaľ ide o počet programov, existuje niekoľko variantov - 88, P1, P2, P3 - programy. Čas pridelený každému programu je najviac 10 minút (výber sa robí za minútu). Pri dlhších sedeniach môžete programy opakovať, prekladať cviky alebo dokonca rýchlosti.
Môj obľúbený program (pretože som ich vyskúšal všetky!) Je program, ktorý strieda rýchlosti. Je to naozaj relaxačné sedenie pri lymfodrenáži, takže buďte opatrní. po ukončení programu je vhodné odpočívať 1 - 2 minúty, pretože máte pocit, že vám spod nôh uteká zem.
Je dôležité vedieť, že výsledky sú hlbšie, ak ste bosí (pozri výhody akupresúry zobrazené aj v kancelárii).
PS: Poviem vám malé tajomstvo 🙂 V salóne Gabrielle pravidelne pribúdajú nové produkty a služby, takže sledujte ich FB stránku, aby ste boli vždy informovaní o kozmetickej technológii!