Lyžica zdravia - naťahovanie oleja
Čoraz viac ľudí túži po prírodných alternatívach tradičnej medicíny. Pretože sa nechcú spoliehať na čisto chemické lieky. Holistický, biomedicínsky a alternatívny liečebný prístup zažíva boom: detoxikačné kúry, Bachova kvetinová terapia, kineziológia alebo ajurvéda. Druhá z nich zahŕňa ľahko použiteľné ošetrenie oleja. Zabezpečuje predovšetkým dobré zdravie ústnej dutiny - ale nielen.
Poznáte ťahanie oleja? Pri tejto ajurvédskej liečebnej metóde sa ústa po dobu dvadsiatich minút vypláchnu rastlinným olejom. Potom sa olej vypľuje. Tým sa z úst odstránia toxíny, ktoré sa nedostávajú do nášho organizmu a spôsobujú tam choroby.
Priaznivé účinky ťahania oleja
V indickej medicíne sa často používajú olejové procedúry. Pri ťahaní oleja sú škodlivé baktérie usmrtené v ústach a z úst a hrdla sú odstránené kyseliny a toxíny. Dlhodobým rolovaním oleja v ústach dopredu a dozadu sa jemne masírujú ďasná a zlepšuje sa krvný obeh.
Takže v prvom rade, ťažba oleja poskytuje jednu dobré zdravie ústnej dutiny:
Posilňuje ďasná, zuby a čeľuste.
Náchylnosť na zubný kaz je výrazne znížená.
Zabraňuje krvácaniu alebo zápalu ďasien.
Zubný povlak sa už takmer nevyskytuje.
Výrazne znižuje nepríjemný zápach z úst.
Ale to nie je všetko! Ťahanie oleja má priaznivý účinok aj inými spôsobmi a pomáha pri:
- bolesť hlavy
- Kožné problémy
- reuma
- nespavosť
- artróza
- Ženy trpiace
Liečba je dobrá aj pre krásu: Zubná pasta s rozjasňovačmi alebo zabudnite na myšlienku bielenia zubov; Ťahanie oleja je efektívny prírodný spôsob bielenia zubov.
V rokoch 2007 až 2011 indickí vedci uskutočnili niekoľko menších štúdií zameraných na kontrolu účinkov ťažby ropy. Vo všetkých prípadoch dokázali preukázať pozitívny vplyv na zdravie ďasien a ústnej dutiny.
To hovoria oponenti
Placebo! Aj tu platí - napriek indickým štúdiám - klasický argument antagonistov prírodných liečebných metód.
Účinok ošetrenia olejom nebol vedecky dokázaný. Veda a konvenčná medicína si zásadne kladú otázku, či majú detoxikačné a čistiace kúry pozitívny vplyv na náš organizmus a naše zdravie.
Z ich pohľadu chýbajú dôkazy dodnes. Pochybovači však pripúšťajú, že ťahanie ropy nespôsobuje žiadne negatívne vedľajšie účinky.
Tak sa to robí
Ťahanie oleja by sa malo robiť ráno na lačný žalúdok; najlepšie počas sprchy alebo rannej toalety. Týmto spôsobom môžete začleniť kúru do svojho každodenného života bez ďalších časových výdavkov.
Používajte prémiové za studena lisované oleje. Ideálny je kokosový olej pre jeho protizápalové vlastnosti alebo sezamový olej pre jeho antibakteriálne vlastnosti.
Najskôr si jazyk očistite škrabkou na jazyk.
Potom si do úst dajte lyžicu oleja. Počas nasledujúcich pätnástich až dvadsiatich minút si olejom pohybujte v ústach a pretiahnite ho cez zuby. Udržujte olej v pohybe.
Ale nekloktajte a vyhýbajte sa prehltnutiu oleja. Pretože obsahuje toxíny a baktérie, ktoré by sa nikdy nemali dostať do vášho obehu.
Po dvadsiatich minútach olej vypľujte v kúsku kuchynského papiera, ktorý hodíte do vreca na odpadky. Teraz si zuby čistite ako obvykle (vyťahovanie oleja nenahrádza čistenie zubov).
Voliteľne môžete potom nechať na jazyku rozpustiť trochu prášku do pečiva alebo sódu bikarbónu, aby sa obnovila hodnota pH v ústach.
Môže to vyžadovať určité úsilie, aby ste si ráno naplnili ústa olejom. Začnite s malým množstvom a postupne pribúdajte.
To platí aj pre trvanie. Malo by to však byť minimálne päť minút.
Keď si na to zvyknete, už sa vám nebude chcieť robiť bez ťahania oleja. Za vyskúšanie to určite stojí.