Lyzín - aké pozitívne funkcie má táto aminokyselina

Lyzín je dôležitá aminokyselina, ktorá sa musí dodávať ľudskému organizmu prostredníctvom potravy. Táto esenciálna aminokyselina má obrovský význam pre množstvo metabolických procesov. Napríklad na delenie a rast buniek. Lyzín tiež podporuje telo pri hojení rán a proti vírusovým infekciám, ako je napríklad herpes simplex. Lyzín tiež reguluje krvný tlak a hladinu lipidov v krvi. Čo však spúšťa L-lyzín v tele? Akú funkciu a úlohy má aminokyselina? Tu nájdete informácie o tom, ktoré zdravotné prínosy je možné dosiahnuť vhodným príjmom lyzínu.

Od Anastasie Johlenovej

Čo je to lyzín?

L-lyzín je tiež reprezentovaný ako lyzín alebo v skratkách Lys a K. Proteínogénna α-aminokyselina (prírodná biomolekula) jednu má Vzhľad v tvare písmena L., z tohto dôvodu je názov L-lyzín správny v prísnom slova zmysle. Predpona L je však v literatúre a v opise často vynechaná.

Spolu s L-histidínom a L-arginínom patrí L-lyzín do Skupina hexónových báz. Ako proteínová zložka sú všetky hexónové bázy v L-forme. L-lyzín je esenciálna aminokyselina, a preto je dôležitejšia Stavebný kameň pre veľa rozdielovliche Bielkoviny ako sú enzýmy, transportné proteíny v krvnej plazme, protilátky alebo hormóny. A lyzín je tiež nevyhnutný pre svaly: bielkoviny myozín a aktín, ktoré majú ústredný význam v každom svale, pozostávajú čiastočne z L-lyzínu.

L-lyzín je jeden esenciálna aminokyselina, je to nevyhnutné pre ľudský metabolizmus. Telo si však nedokáže samo vyrobiť aminokyselinu L-lyzín. Aminokyseliny v zásade pozostávajú z esenciálnych a neesenciálnych zložiek, takže niektoré z aminokyselín sú prijímané prostredníctvom potravy a druhú časť tvorí telo. Preto musí byť L-lyzín dostatočný prijímané jedlom bude.

U zdravého človeka je potreba okolo 38 mg L-lyzínu na kg telesnej hmotnosti. Napríklad s telesnou hmotnosťou 70 kg by sa malo 2,7 g L-lyzínu zapiť jedlom. Batoľatá a batoľatá majú vyššiu dennú potrebu ako dospelí. A dokonca aj počas terapeutického opatrenia môže byť denná potreba lekára vyššia. Pretože L-lyzín nie vo všetkých potravinách obsahuje, nevyvážená a jednostranná strava môže viesť k nedostatočnej ponuke L-lyzínu.

Ktoré potraviny obsahujú L-lyzín?

Hlavným zdrojom L-lyzínu sú živočíšne bielkoviny, ako sú ryby, vajcia, mliečne výrobky a mäso, najmä červené mäso, bravčové mäso a hydina. Syry ako parmezán a treska, sardinky, vajcia, tofu, strukoviny, sója a kvasnice tiež obsahujú dôležitú aminokyselinu L-lyzín. Ak máte vyváženú stravu, mali by ste pokryť svoju pravidelnú dennú potrebu.

Potraviny s vysokým obsahom lyzínu:

• kuracie prsia
• bravčová panenka
• losos
• tuniak
• Vajcia
• Plnotučné mlieko

Je Jedlo v črevách, L-lyzín sa transportuje do krvi špeciálnymi transportérmi a distribuuje sa do celého tela. Nadbytok L-lyzínu sa vylučuje obličkami.

Vlastnosti a účinky L-lyzínu v tele

Ľudský organizmus je závislý na bielkovinách, ktoré sa nachádzajú v každej bunke tela a sú potrebné pre stavbu svalov a transport látok. Bielkoviny tiež regulujú chemické reakcie a vytvárajú dokovacie body (receptory) pre množstvo látok prenášajúcich informácie.

Bielkoviny pozostávajú z takzvaných aminokyselín. A L-lyzín je esenciálna aminokyselina, ktorá sa musí telu dodávať prostredníctvom vhodných potravín. Z aminokyseliny L-lyzínu organizmus najskôr štiepi „aktívnejší“ zvyšok kyseliny octovej acetyl-koenzým A, ktorý je potrebný pre mnoho metabolických funkcií. Okrem toho sa L-lyzín podieľa na syntéze elastínu a kolagénu a tiež sa za to považuje Oponent L-arginínu. Napríklad L-lyzín môže významne znížiť rastový účinok L-arginínu na herpes vírusy.

Je ústredné, že L-lyzín je a dôležitý stavebný kameň kolagénu sa nachádza v kostiach, šľachách, koži a stenách krvných ciev. Preto zavádza Nedostatok L-lyzínu, rovnako ako nedostatok vitamínu C Slabosť spojivového tkaniva. Okrem toho je L-lyzín primárne zodpovedný za tvorbu hormónov, protilátok a enzýmov.

Kolagén ako dôležitá súčasť:

• koža
• Šľachy
• kosť
• Steny krvných ciev

L-lyzín je tiež zodpovedný za lesklé vlasy a podporuje ukladanie vápnika v kostiach a zuboch.

Lyzín v medicíne

Lyzín sa tiež používa v Zaobchádzaťlniektoré choroby a zdravotné problémy. Môže byť známa liečba herpes simplex L-lyzínom. L-lyzín sa môže tiež použiť na aktívne a preventívne liečenie iných chorôb a ťažkostí.

Vždy užívajte L-lyzín podľa odporúčaní lekára a nechajte sa informovať o terapeutickom použití a liečbe.

L-lyzín je užitočný napríklad pri vírusových ochoreniach, pretože je zodpovedný za tvorbu enzýmov, hormónov a protilátok. Tým, že tiež bráni využitiu L-arginínu, sa tiež často používa Prorokrlaxný a ošetrenie u Herpeserkranotácie použité. L-lyzín ďalej hrá zásadnú úlohu pri hojení rán, ako aj pri liečbe Požitie niektorých minerálov a stopových prvkov.

Oblasť použitia: Na ktoré zdravotné ťažkosti pomáha L-lyzín?

Pomáha pri herpes simplex

L-lyzín sa považuje za Vírusová brzda a vďaka antivírusový účinok Porazte herpes simplex. Vírusy Herpes simplex často spôsobujú opary (herpes labialis), čo vedie k bolestivým oparom.

Nepríjemné vezikuly na perách náhle prepuknú, napríklad v stresovej situácii alebo znechutene. Už v roku 1978 jeden ukázal Kalifornská štúdia, že L-lyzín je antagonista aminokyseliny L-arginín, ktorá sa tiež nachádza v mnohých potravinách. L-arginín podporuje množenie vírusu herpes, pretože je zodpovedný za tvorbu ochranných proteínových vrstiev. Ak užijete dostatok L-lyzínu, absorpcia L-arginínu sa môže výrazne znížiť. L-lyzín prispieva k významnému zníženiu replikácie vírusu.

Celkovo možno L-lyzín použiť na prevenciu infekčných chorôb.

L-lyzín: dobrý pre spojivové tkanivo

Pretože aminokyselina L-lyzín je dôležitým stavebným prvkom proteínov, zohráva tiež významnú úlohu v Tvorba kolagénu. Asi tretinu ľudského tela tvorí podporné a spojivové tkanivo vrátane chrupavkového, kostného a tukového tkaniva (extracelulárna matrix).

Kolagén je bielkovina, z ktorej sa vytvárajú krvné cievy, ktorá tvorí základ štruktúry a stability kostí a ktorá drží bunky pohromade. Kolagén navyše dodáva orgánom ich stabilitu a vytvára naše vrstvy pokožky: kolagén drží ľudské vnútro pohromade.

Ak je vaše telo zásobené dostatočným množstvom L-lyzínu, má to pozitívny vplyv na spojivové tkanivo.

Lyzín v tehotenstve a počas dojčenia

Dostatočný prísun L-lyzínu je veľmi dôležitý počas tehotenstva a dojčenia, pretože L-lyzín podporuje rast kostí a delenie buniek. L-lyzín užívajte, iba ak je nedostatočný, a po konzultácii s lekárom. Terapeutické použitie L-lyzínu nie je spravidla potrebné pri vyváženej strave, ani počas tehotenstva a dojčenia.

L-lyzín podporuje rast vlasov

Pretože L-lyzín podporuje vstrebávanie vápniku, adekvátna potreba má pozitívny vplyv na rast vlasov. Okrem keratínu je vápnik dôležitým prvkom pri tvorbe a zdraví vlasových folikulov. Napríklad vypadávanie vlasov môže byť znakom nedostatku lyzínu.

L-lyzín podporuje športový výkon

Už bolo spomenuté, že L-lyzín je dôležitý pre budovanie svalov. Po jednom je teda obzvlášť dôležitý adekvátny prísun L-lyzínu tvrdý tréning dôležité pre rýchla regenerácia a pomôcť pri obnove svalov.

Samotný L-lyzín za to však nie je zodpovedný; pre úspešné budovanie svalov a dobrý športový výkon sú potrebné aj ďalšie dôležité životne dôležité látky, ako napríklad vitamín C. Mnoho konkurenčných športovcov vie o antikatabolickom účinku: L-lyzín znižuje počet odbúravaní bielkovín, ale toto spomalenie spôsobuje, že sa svaly po cvičení obnovia podstatne rýchlejšie.

Ochrana pred artériosklerózou pomocou L-lyzínu

Pri artérioskleróze sú tepny upchaté a upchaté usadeninami tuku a vápnika (plaky). To môže viesť k vážnym až smrteľným kardiovaskulárnym problémom. L-lyzín vo veľkej miere zabraňuje adhézii častíc na steny tepien. Môže tiež znova oddeliť existujúce lipoproteínové plaky (tuky).

„Aminokyselina lyzín opravuje a vyhladzuje zhrubnuté vnútorné steny krvných ciev. Lyzín - spolu s vitamínom C, napríklad v prírodnej forme z aceroly, je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, ktorý sa tiež používa v cievach. Lyzín zabraňuje adhézii LDL cholesterolu na steny tepien, znižuje hladinu cholesterolu, najmä dedične zvýšeného lipoproteínu a. Lyzín dokonca odstraňuje existujúce lipoproteínové plaky a umožňuje regeneráciu arteriálnych stien obsahujúcich kolagén. Lyzín je preto účinným prostriedkom proti kalcifikácii tepien a žíl a ich následkom, ako sú mŕtvice a infarkty. “(Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger, článok: Prírodné látky pre zdravé cievy, www.natur-wissen.com).

Predpokladom pre usadeniny v cievach je poškodenie stien ciev. Vyplývajú to napríklad z nedostatku vitamínov, najmä z nedostatku vitamínu C. Rozumné terapeutické dávky lyzínu začínajú na 6 g denne a často sú 10 a viac denne. Ľudské telo s hmotnosťou 70 kg obsahuje asi 600 g lyzínu ako stavebného materiálu pre spojivové tkanivo. (Zdroj: www.orthoknowledge.eu)

Zastavte rakovinové bunky pomocou L-lyzínu

Vnútorné procesy: Fyziologický rozklad kolagénových vlákien

Pravdepodobne by vás zaujímalo, o čom je tento rozklad kolagénových vlákien. Tento proces v tele vám však nebude úplne neznámy. Rozklad kolagénových vlákien napríklad priamo súvisí s ovuláciou žien, ktorá prebieha každé štyri týždne. Ako sa zrelé vajíčko dostane z uzavretého vaječníka do vajíčkovodu? Ako monocyty migrujú cez orgán do zamerania zápalu?

Stabilnou látkou sú zväzky kolagénových vlákien a kolagénové vrstvy. Sú to kolagény Štrukturálne proteíny hlavne spojivového tkaniva. Kolagény sa nachádzajú v bielych nepružných vláknach šliach, väzov a kostí. Vrstvy kože sú tiež tvorené kolagénmi. Je to jeden z najbežnejšie bielkoviny, ktoré tiež Časť bunkovej membrány sú.

Kolagénové vlákna nemôžu jednoducho prechádzať ani pre zrelé vaječné bunky, ani pre migrujúce monocyty. Iba enzýmy tráviace kolagén (Kolagenázy) selektívne trávia napríklad stenu vaječníkov a ovulacia odohráva sa. Presne ten istý proces sa deje s programom Migrácia monocytov ab: Bazálna membrána cievy je včasne rozpustená a monocyty môžu prechádzať. Po prechode zrelých vaječných buniek a monocytov sa kolagenázy okamžite deaktivujú a výsledný otvor sa uzavrie pomocou syntézy kolagénu. (Zdroj: www.orthoknowledge.eu)

Trávenie spojivového tkaniva pre patologický rozklad kolagénových vlákien

Tento mechanizmus trávenia spojivového tkaniva umožňuje šírenie chronických zápalov, infekčných chorôb, aterosklerózy, alergických chorôb a rakoviny. Výsledky výskumu ukazujú, že vďaka týmto expanzívnym patologickým procesom je fyziologický rozklad kolagénových vlákien ich vlastným prínosom.

Napríklad rakovinové bunky biochemické enzýmy aby sa okolité spojivové tkanivo strávilo a rakovinové bunky sa rozšírili do ďalších telesných orgánov. Všetky bunky v organizme sú obklopené spojivovým tkanivom, kolagénom a elastínom. Čím viac enzýmov tráviacich kolagén rakovina sa formuje, tým je malígnejšia.

Enzymatické trávenie kolagénu rakovinovými bunkami je predpokladom expanzívneho rastu v mieste pôvodu, prieniku Rakovinové bunky v cievach, Vypuknú rakovinové bunky z krvných ciev, napríklad z rakovinových buniek pečene z pľúcnych kapilár, výsledkom sú pľúcne metastázy. (Zdroj: www.orthoknowledge.eu)

Chceli by ste si tému preštudovať podrobnejšie? Potom nájdete tu pod www.dr-rath-foundation.org Hyperlink vedecká štúdia z roku 2003 s relevantnými výsledkami o pozitívnych účinkoch L-lyzínu na rakovinové bunky. Výskum ukazuje, že určitá kombinácia kyseliny askorbovej (AA, 100 uM), prolínu (P, 140 uM) a lyzínu (L, 400 uM) má významný antiproliferatívny a antimetastatický účinok na niektoré ľudské rakovinové bunkové línie, rakovinu prsníka (MDA-MB-231 ), Rakovina hrubého čreva (HCT116) a rakovina kože (melanóm, A2058).

Príznaky nedostatku lyzínu

Ak máte normálnu, zdravú a vyváženú stravu, je pravdepodobné, že nebudete mať nedostatok lyzínu. Aj súťažiaci športovci dokážu pokryť zvýšenú potrebu L-lyzínu iba stravou. Nedostatok sa vyskytuje hlavne v krajinách, kde sú hlavnou stravou zrná s nízkym obsahom lyzínu, ako je pšenica a kukurica.

Niektoré skupiny výživy v tejto krajine majú však tiež zvýšené riziko toho, že budú trpieť nedostatkom L-lyzínu. Najmä vegáni a vegetariáni môžu mať nedostatočnú ponuku, pretože L-lyzín je obsiahnutý hlavne v živočíšnych potravinách a mäse. Potravinové obmedzenie alebo strava založená výlučne na rastlinnej strave môžu tiež viesť k nedostatku lyzínu.

Prvé možné príznaky nedostatku lyzínu:

• Zlá koncentrácia
• únava
• nevoľnosť
• Závraty
• začervenané oči
• lámavé nechty
• Strata vlasov
• suchá a drsná pokožka

Dlhodobý nedostatok L-lyzínu môže viesť k nedostatku kolagénu, slabému spojivovému tkanivu, poruchám rastu a imunitnému systému.

Vedľajší účinok: Je možné predávkovanie L-lyzínom?

Ak máte normálnu a vyváženú stravu, predávkovanie lyzínom so zdravotnými následkami je extrémne zriedkavé. Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky až do príjmu štyroch gramov denne. Pri veľmi vysokých dávkach môže viesť k črevným kŕčom a hnačkám. Lyzínu sa treba vyhnúť, najmä ak ste alergický na pšenicu, vajcia alebo mlieko.

Ak užívate L-lyzín ako doplnok výživy alebo ako liek, extrémne vysoká dávka môže zabrániť zrážaniu krvi. Pravidelné predávkovanie môže spôsobiť dysfunkciu obličiek a kolísanie krvného tlaku.

Doplnok výživy L-lyzín

L-lyzín by sa mal užívať iba vo forme doplnkov výživy na lekársku pomoc. Vyvážená a rozmanitá strava so živočíšnymi produktmi by mala pokrývať dennú potrebu L-lyzínu. Lieky obsahujúce L-lyzín sú väčšinou dostupné iba na lekársky predpis; to sa netýka kapsúl a tabliet doplnku výživy.

Upozorňujeme, že kapsuly a tablety neobsahujú žiadne príchute, farbivá, hnojivá, alergény, konzervačné látky, pesticídy, stabilizátory a geneticky modifikované zložky (t. J. Výrobky s označením bez GMO).

Ak žijete zdravo a vedome a preukazujete vysokú úroveň vitality, ďalšia dávka L-lyzínu sa každú chvíľu nemýli. Aj keď neustále trpíte infekčnými chorobami a ste náchylnejší na infekcie: Najmä ak máte bolestivé opary na slizniciach, dodatočný príjem prípravkov L-lyzínu vám nemôže ublížiť. Starší ľudia môžu mať úžitok aj z pridania L-lyzínu, pretože stimuluje tvorbu žalúdočnej šťavy.

Napriek všetkým prínosom pre zdravie a pozitívnym účinkom na ťažkosti a choroby by ste mali o pravidelnom dlhodobom užívaní alebo v rámci terapeutických opatrení diskutovať s lekárom alebo odborníkom. Nechajte si poradiť, ako to brať správne. Zostať zdravý!

---