M; chcieť rozdať chudnutie motivačné hľadanie nápadov kniha f; r odmeny rôzne

chcieť

Člen od 27. 8. 2003
400 príspevkov (ø0,06/deň)

Potrebujem od vás pár rád:

Môj manžel pribral cez 30 kg, odkedy sme sa stretli.

Teraz sa rozhodol schudnúť sám, ale je to pre neho dosť ťažké.

Chcel by som mu dať motivačnú knihu na Silvestra, takpovediac na dobré rozuzlenie.

Už som to začal. Každý týždeň musí zadávať svoju váhu v krivke a za každý stratený kilogram dostane malú odmenu a za stratu 5 kg veľkú odmenu.

Tiež som si vytlačil smajlíkov. 1 smajlík znamená malú odmenu a 5 smajlíkov znamená veľkú odmenu.

Vytlačil som si aj jeho fotografie, ktoré som potom nalepil vedľa stolov. Fotografie spredu až dodnes (od tenkých po tukové).

Môj jediný problém sú odmeny.

Ako malú odmenu mám zatiaľ: kávu do postele, masáž, spoločný kúpeľ, piknik a grilovanie.

Ako veľká odmena jeden alebo dva lístky na futbalový zápas (naše hobby) a spontánny víkendový odjazd s obytným prívesom (cez víkend to veľmi nerád robím, pretože úsilie je pre mňa na malú chvíľu zvyčajne príliš veľké).

Máte pre mňa nejaké ďalšie dobré nápady alebo návrhy? Myslím, že s adventnými kalendármi a vianočnými darčekmi som si už strelil prášok

Len nechcem myslieť na nič viac