Má 73 rokov, ale obráti oči na ulicu

Tajomstvo mladosti bez staroby spočíva v strave, ale aj v cvičeniach, ktoré denne cvičia. Carolyn Hartz hrá tenis a basketbal, ale najdôležitejšie rozhodnutie, aké kedy urobila, bolo úplne sa vzdať cukru pred viac ako 30 rokmi.

ulicu

"V tých dňoch som jedol veľa sladkostí a v 41 rokoch som bol podozrivý z cukrovky. Pri raňajkách som zjedol tri plátky tvarohového koláča a balíček sušienok. Pred liečbou som to povedal svojmu lekárovi," Chcem sa pokúsiť držať diétu päť mesiacov “, Hartz povedal pre lumitylife.com.

Radikálne rozhodnutie, ktoré zmenilo život 73-ročnej ženy

Carolyn sa nakoniec rozhodla nadobro vzdať cukru. Bolo to rozhodnutie, ktoré radikálne zmenilo jej život, ale ktoré jej tiež pomohlo udržať sa vo forme aj vo veku 73 rokov. Začala tiež testovať nové recepty na sladkosti bez cukru, napísala niekoľko kníh a je zakladateľkou Sweetlife Australia.

"Jedol som jedno ovocie denne na vlákninu a výživné látky, ale inak som žil na rybách, kuracom mäse, zelenine a nulovom alkohole. Som stelesneným obrazom zdravia. Moja pokožka, oči, vlasy, všetko vyzerá nádherne. Potom som objavil prirodzenú stravu bez cukor. Teraz môžem pripraviť pusinky bez cukru. Ľudia sa ma pýtajú, ako sa mi darí udržiavať sa, aj keď jem veľa, ale stravujem sa zdravo v pravidelných intervaloch a do každého jedla zahrňujem bielkoviny.

Činnosť je tiež veľmi dôležitá. Nechodím do posilňovne, ale každý deň chodím cvičiť a dvakrát týždenne cvičiť pilates. Navyše som nemal žiadne obavy ani žiadny stres. ““, uviedla Carolyn Hartzová pre citovaný zdroj.