Má moje dieťa nadváhu?
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO - PRÍRODNÉ LIEČENIE
Naturopatická prax Bettina Knörr v Rosenheime
Diplomovaný ekotropológ a alternatívny lekár
Má moje dieťa nadváhu?
Stále väčší problém! Vedci bijú na poplach: Každé piate dieťa v Nemecku je príliš tučné! Za posledných 10 až 15 rokov sa počet ľudí s nadváhou zdvojnásobil. Obezita teraz začína čoraz skôr. Podľa štúdie z Hamburgu je asi 6% detí predškolského veku a 17% žiakov štvrtého a ôsmeho ročníka príliš tučné.
Detská slanina a líčka vyrastajú - takto starí rodičia aj dnes upokojujú ustarostené matky a otcov. Ale populárna múdrosť je vedou odhalená ako nepravdivá: 14% detí s nadváhou a dokonca 60-80% detí s nadváhou vo veku 10 až 13 rokov sa stane tučnými dospelými. Nejde len o „optický“ problém. Obezita je chronické ochorenie, ktoré je potrebné brať vážne a po ktorom môžu nasledovať ďalšie choroby, ako je poškodenie kĺbov, cukrovka alebo artérioskleróza.
Trpí tým aj duša detí s nadváhou. Chubby, Dickie, Piggy Dick, Rollmops, Fluffy Belly - dráždenie medzi deťmi môže byť kruté. Tučné deti sa považujú za lenivé, nedisciplinované, nespôsobilé a marginalizované. Kilogramy hrýzli sebaúctu natoľko, že nakoniec sa veľa detí s nadváhou už neodváži hovoriť so svojimi rovesníkmi. Sú pomalší a nemotornejší v športe a hrách, utiahnu sa, často sa utešujú jedlom - začína búšiaci cyklus.
A napriek tomu - a to sa často zabúda - tendencia k nadváhe pre mnoho detí a dospievajúcich s nadváhou je osud, za ktorý nemôžu nevyhnutne viniť. Telesnú hmotnosť, ako napríklad veľkosť tela, farbu vlasov, dlhé nosy alebo široké boky, určujú do veľkej miery gény. Niekto, kto váži veľa, má inú dispozíciu ako niekto, kto váži veľmi málo. Svoju úlohu zohráva napríklad využitie kalórií v tele (dobrý procesor na kŕmenie) alebo prirodzený temperament (lenivý alebo živý).
Udržiavanie hmotnosti je ľahké, ak zvýšite svoju dennú fyzickú aktivitu (fitnes štúdio, jazda na bicykli, lezenie po schodoch, plávanie atď.) A znížite príjem tukov jedlom. Pri vzniku obezity hrá úlohu aj čas strávený pred televízorom a počítačom. Hry a šport namiesto joystickov, diaľkových ovládačov a obrazoviek - to je motto pre bucľaté deti a mladých ľudí.
Zdravotné poisťovne tiež uznali nesmierny význam pohody a zdravia našich detí a ponúkajú špeciálne ponuky pre deti.
V rámci svojej práce ako výživový poradca ponúkam kurzy SAFARIKIDS FitFood v Rosenheime.
Nájdete podrobné informácie o kurze tu