Maca Powder - Ako zažíva koreň Maca; Štúdie

Maca prášok z koreňa Maca sľubuje skutočné zázraky. Superpotravina z Ánd údajne zvyšuje výkon, vytrvalosť, potenciu a plodnosť. Ale ktoré z týchto sľubov sú skutočne dokázané?

Čo je to maca prášok a vďaka čomu je koreň maca taký cenný?

Prášok zo sušenej hľuzy rastliny Maca je dôležitou zložkou produktu Fruity Complete Drinking Food. Rastlina Maca, tiež známa ako Peru Giseng (Lepidium meyenii), pôvodne z vysokých hôr peruánskych Ánd. Patrí do čeľade skorocelkovité a krížovej a dlho bola v tejto krajine úplne neznáma. V Andách sa však ako liečivá rastlina používa už 2 000 rokov.

Koreň maca musí počas kultivácie veľa vydržať: silné výkyvy teploty, veľa vetra a vysoké UV žiarenie - práve preto je jeho prášok taký vzácny. Maca sa v Peru dodnes pestuje, ale kvôli vysokému medzinárodnému dopytu sa v súčasnosti pestuje aj v stredne vysokých horských oblastiach v Číne.

Koreň je zvyčajne pečený alebo sušený iným spôsobom a potom spracovaný na pastu. Maca prášok sa dá pripraviť aj zo sušeného ovocia, z toho jedného sladko-korenistá chuť Má.

Čo je v Maca? Aké vitamíny sú v prášku?

Makový prášok zo sušeného koreňa obsahuje cenné sacharidy s dlhým reťazcom a až 16% bielkovín. Vrátane množstva esenciálnych aminokyselín. Okrem základných vitamínov skupiny B vám táto potravina dodá železo, vápnik, jód, zinok a mnoho ďalších minerálov. Najmä u Maca porcia Fruity Complete pokrýva dobrých 50 percent vašej dennej potreby zinku. Zinok je čiastočne zodpovedný za zdravú pokožku, nechty a vlasy. Príznaky nedostatku zinku nájdete v sprievodcovi pitnou stravou.

Účinok prášku Maca

O koreni maca existuje veľa sľubov. Okrem iného:

Malo by byť superrodinou vaše fyzické a duševné Účinnosť zlepšiť sa v stresujúcom každodennom živote.
Pomôže vám budovať svaly a vaše výdrž zvýšiť.
Pomoc pri apatii a poruchách spánku.
Pre mužov je Maca považovaná za moc a zlepšiť kvalitu spermií.
Zvýšte libido u mužov a žien.

To všetko znie celkom dobre, ale veľa sa o tom hovorí. Pozitívne vlastnosti koreňa Maca nie sú len reklamnými sľubmi, ale je možné ich do veľkej miery dokázať štúdiami. Tu by sme vám chceli predstaviť niekoľko štúdií, ktoré skúmali pozitívne účinky prášku maca na ľudské telo a myseľ.

Maca - pôsobenie a nástup účinku

Fyzické schopnosti

V roku 2003 výživový poradca Gonzales dosiahol nárast o športový výkon vyšetrované prostredníctvom spotreby maca. Mužským testovaným subjektom, ktorým bol podaný prášok z maca, sa pri 40 km dlhej jazde na bicykli darilo výrazne lepšie ako v kontrolnej skupine s placebom [1].
Okrem zlepšenia fyzickej výkonnosti sa skúmal aj vplyv na duševné zdravie. Štúdia Brooks et al. ukazuje, že denná konzumácia maca (asi 3,5 g) môže významne znížiť príznaky depresie a úzkosti [2].

Maca a Libido

Poďme teraz k tým zaujímavejším veciam: Maca ako afrodiziakum a Zázračný liek na potenciu! Je to správne? Aj tu je priekopníkom výskumná skupina spoločnosti Gonzales, ktorá v dlhodobých štúdiách skúmala vplyv na libido, potenciu a kvalitu spermií. Testované osoby dostávali medzi 1,5 - 3,5 g maca denne v kapsulách. Po niekoľkých mesiacoch sa skutočne pozoroval nárast počtu spermií. Navyše, spermie boli fit, „neplavcov“ bolo podstatne menej [3]. Aj keď maca neovplyvňuje hladiny hormónov, u mužov aj u žien bola hlásená zvýšená sexuálna túžba a zlepšená výdrž [4]. Aj tu sa osvedčila denná dávka okolo 3 g prášku maca.

Maca, túžba mať deti a tehotenstvo

Pokusy na myšiach naznačujú, že maca by mohla zvýšiť plodnosť aj u žien. Myši mali čoraz viac potomkov a počet ich ovulácií sa zvyšoval. V experimente sa zistilo, že príčinou toho bolo zvýšenie 4,5-násobku luteinizačného hormónu a 19-násobku hormónu stimulujúceho folikuly. Napríklad, ak nedôjde k otehotneniu v dôsledku premenopauzy, mohla by Maca presne reštrukturalizovať hormonálnu rovnováhu. [5]

Menopauza a sťažnosti súvisiace s vekom

A ešte niekoľko tajných poznatkov pre mužov v najlepších rokoch: U mužov vo veku od 50 do 59 rokov, ktorí trpia benígnym zväčšením prostaty, vedci zistili významné zníženie veľkosti prostaty po konzumácii asi 3,5 g maca denne [6]. . Príznaky súvisiace s vekom sa dajú zmierniť aj u žien, najmä počas menopauzy. Počas obdobia príjmu 6 týždňov dostávali testované ženy počas menopauzy 3,5 g maca prášku denne. To už stačilo na zmiernenie fyzických aj psychických ťažkostí, ako sú depresia alebo úzkosť [2].

Maca začala účinkovať asi po jednom až dvoch mesiacoch.

Maca skúsenosti

Na stránke produktu pod recenziami si môžete prečítať, ako naši zákazníci reagujú na náš produkt. Väčšina popisuje, že náš nápoj z maca im dodáva energiu a udržuje ich fit. Pitie jedla slúži ako vyvážené a rýchle jedlo v stresujúcom každodennom živote. Žiadny z našich zákazníkov nemal skúsenosti s rastom prsníkov alebo stimuláciou rastu vlasov. S približne 1,5 gramu prášku Maca na jednu porciu nápoja Drinking Food Complete je extrakt dobre dávkovaný. Pokojne môžete skonzumovať dve fľaše Drinking Food Complete denne. Ako funguje maca počas tehotenstva, ešte nebolo dostatočne preskúmané. Mali by ste o tom vyhľadať radu od svojho lekára.

Vedľajšie účinky

V Južnej Amerike nie je hľuza maca iba doplnkom výživy, ale môže trvať až 100 gramov na jedlo. Až 700 gramov sa považuje za bezpečnú dávku pre človeka. V kapsulách maky alebo na pití je však iba niekoľko gramov. Skúsenosti s rastom prsníkov u žien a stimuláciou testosterónu a rastu vlasov u mužov sa v nezávislých štúdiách nepotvrdili. Z bezpečnostných dôvodov sa odporúča počas tehotenstva nekonzumovať viac maca. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by dokazovali, že maca spôsobuje nežiaduce interakcie počas tehotenstva. Pokusy na myšiach naznačujú, že maca môže dokonca pomôcť zabrániť potratom. [5] Je to však iba predpoklad a nebolo to vedecky dokázané.

Maca prášková príchuť

Maca je rastlina skorocel, ktorá obsahuje glykozidy horčicového oleja, a preto je pikantná až mierne horká. Samotné je to menej príjemné. Niektoré zložky však úplne neutralizujú chuť. To je prípad Maca Recipe Drinking Food Fruity Complete, ktorý obsahuje prášok Maca, ale chutí ovocne sladko ako jahody a orechy. Okrem maca existuje viac ako 20 ďalších organických zložiek bohatých na vitamíny a minerály v kvalite surových potravín. Vďaka jedinečnej receptúre, ktorá prirodzene dodáva telu 25 vitamínov a minerálov, je Drinking Food Complete vhodný aj na detoxikačné kúry.

Kúpte si maca, ale nie čistú: Jedlo na pitie Complete Fruity s práškom Maca - lahodná chuť vďaka jedinečnej receptúre s ovocím, ovosom a orechmi.

Dávkovanie a príjem prášku Maca

V štúdiách už dávka 3 gramy maca denne preukázala požadovaný účinok.

Dve fľaše Fruity Complete Drinking Food (140 g), najlepšie jedna ráno a druhá večer, sú dostatočné na to, aby absorbovali porovnateľne vysokú dávku Maca ako v štúdiách.!