Maca Životne dôležitá látka bomba proti stresu a chute
Hovorí sa, že juhoamerický prášok z maca má liečivé vlastnosti
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Maca je často zamieňaná so zeleným čajom matcha z Japonska - andská hľuza má svoje vlastné superveľmoci. Od zvyšovania koncentrácie po väčšiu túžbu po sexe - objasňujeme, o čom superhľuza skutočne je.
Maca prášok: čo to je?
Maca je rastlina z peruánskych Ánd, ktorú stále môžeme nájsť vo výške viac ako 4 000 metrov a je obdobou našej miestnej žeruchy. Listy však zohrávajú druhoradú úlohu, pretože tu sa všetko točí okolo koreňov. Inkovia pestujú macu už viac ako 2 000 rokov a svoju hľuzu mimoriadne bohatú na živiny oceňujú ako dôležité jedlo. Koreň sa tiež používa ako liečivá rastlina a prírodné afrodiziakum. A aj v tejto krajine ľudia čoraz viac vedia o magickom účinku andskej rastliny, ktorá sa teraz stala trvalou súčasťou série superpotravín.
Stručný prehľad účinkov koreňa Maca:
1. Maca pre lepší sex
Ako už bolo spomenuté, Inkovia používajú macu ako prírodné afrodiziakum a ako pomôcku na podporu plodnosti. Z tohto dôvodu je v niektorých kmeňoch povolené zakoreniť iba manželské páry. Štúdie v západnom svete sa tiež touto témou zaoberajú znova a znova a doteraz dokázali, že hľuza Maca skutočne pozitívne vplýva na naše libido. Toto bol napríklad nález americkej štúdie z roku 2008, ktorá liečila ľudí so sexuálnymi poruchami dennou dávkou troch gramov maca. U všetkých testovaných osôb sa problémy po testovacom období významne zlepšili.
Mimochodom, maca má nielen zvyšovať sexuálnu túžbu u mužov (tu koreň ovplyvňuje hladinu testosterónu), ale tiež významne zlepšiť kvalitu spermií a dokonca zdvojnásobiť ich počet. Ak ste teda už dlho chceli potomka, ale zatiaľ ste neboli úspešní, môžete vyskúšať prirodzenú silu Maca.
2. Maca počas menopauzy
Prášok z koreňa Maca má veľké výhody, najmä pre ženy, ktoré prechádzajú menopauzou. Ak neradi sexujete, môže to opäť zaistiť viac zábavy v posteli a pravidelné užívanie doplnkov Maca by malo tiež úspešne znižovať pocity depresie, úzkosti a návaly horúčavy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Maca ako prostriedok proti starnutiu
Maca nevyčaruje vrásky, ale koreň môže vďaka množstvu antioxidantov znížiť takzvaný oxidačný stres v tele. To ovplyvňuje proces starnutia a môže spôsobiť rôzne choroby. Znížením oxidačného stresu sa tiež spomalí proces starnutia a zabráni sa zdravotným rizikám.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Maca zvyšuje výkon
Maca má pozitívny vplyv nielen na hormonálnu rovnováhu, ale aj na náš mozog. Malo by to teda pôsobiť na zlepšenie nálady a na zvýšenie celej energie tela. Myseľ sa cíti obzvlášť ostražitá, zvyšuje sa schopnosť výkonu a koncentrácie. A hľuza má tiež dobrý vedľajší účinok na športovcov: Maca má podporovať budovanie svalov a zaisťovať všeobecne lepšiu kondíciu.
5. Maca vás robí odolnými voči stresu
Silový koreň v Andách je tiež dômyselnou zbraňou proti každodennému stresu. Prečo? Pretože rastlina má takzvaný adaptogénny účinok. To znamená, že sa organizmus prispôsobuje nepríjemnej stresovej situácii do tej miery, že ho už tak nevníma. Pri užívaní Maca telo rastie s každodenným stresom, až kým ho už nevníma ako stresujúce.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Maca reguluje trávenie a znižuje hladinu cholesterolu
Koreň Maca obsahuje veľa vlákniny a rastlinných sterolov (sekundárnych rastlinných látok), ktoré optimálne podporujú trávenie. A „zlý“ LDL cholesterol môžu tiež znížiť tieto rastlinné látky. Môže sa tak predchádzať zdravotným rizikám, ktoré môžu súvisieť s vysokou hladinou cholesterolu (napr. Infarkt, mŕtvica alebo poruchy obehu).
7. Maca je plná životne dôležitých látok
V neposlednom rade je koreň Maca skutočnou bombou životne dôležitých látok, pretože by mala obsahovať viac ako 30 minerálnych a stopových prvkov a takmer každý vitamín. Či už vápnik, horčík, zinok, jód, fosfor, mangán alebo železo - prášok dodáva telu životne dôležité živiny. Korene Maca obsahujú tiež energeticky náročné sacharidy, vysoký obsah bielkovín, plniace vlákninu, ktorá chráni pred chuťou na jedlo, cenné aminokyseliny a omega-3 mastné kyseliny. Perfektné kompletné balenie pre všestranné zdravé telo.
Aký je najlepší spôsob použitia Maca?
Zo sušenej hľuzy maca sa robí prášok, ktorý je možné primiešať do jogurtov, musli, smoothies alebo na pečivo. Existujú však aj kapsule maca, ktoré sa dajú jednoducho prehltnúť a zapiť pohárom vody.
Koľko maca prášku by ste mali denne skonzumovať?
Zvyčajne je na štítku odporúčanie k spotrebe. V zásade by ste mali začať s nižšou dávkou Maca (1/4 čajovej lyžičky) a potom ju časom zvyšovať na jednu alebo dve čajové lyžičky. Prvé účinky sa prejavia už po niekoľkých dňoch (napr. Vylepšený výkon).