Magazín Magazine - Nechudnite hladom!
Medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť, panuje mylná predstava, že sa to môže stať, ak konzumujú menej jedla. Táto myšlienka je falošná, tvrdia odborníci na výživu. Príliš obmedzujúce diéty nedodržiavajú až do konca tí, ktorí chcú schudnúť a cítiť sa potrestaní.
Tí, ktorí chcú schudnúť pomocou diéty, sa musia vzdať takmer všetkých jedál, na ktoré boli zvyknutí. Diéty nezlyhávajú, ako hovoria mnohí, ktorí ich dodržiavajú, ale nemožno ich dodržiavať. Niektoré diéty nielen znižujú váhu, ale vytvárajú nerovnováhu v tele. Väčšina diét je založená na myšlienke, že kto chce schudnúť, mal by jesť menej. Aj keď je to pravda, pre ľudí, ktorí potrebujú veľa schudnúť, je ťažké dosiahnuť zníženie počtu kalórií, ktoré sa skonzumujú denne o 2 000, ťažko.
Títo ľudia pociťujú hlad tesne predtým, ako začnú držať diétu. Zároveň aj pre tých, ktorí potrebujú trochu schudnúť, je zníženie počtu spotrebovaných kalórií z 2 500 denne na 1 200 šokom pre ich telo. Diéty si vyžadujú zníženie množstva skonzumovaného jedla, vzdanie sa obľúbených jedál, zvyknutie si na nové druhy jedál a strávenie dlhého času prípravou týchto nových jedál. Ich nevýhodou je, že to trvá dlho.
Ďalším dôvodom, prečo nemožno diéty dokončiť, je skutočnosť, že prichádzajú za trest. Teda po ukončení diéty sa kilogramy vrátia. Ďalším problémom tých, ktorí sa snažia schudnúť, je, že ak sa im nepodarí dosiahnuť požadovanú váhu, začnú jesť ako predtým. Šanca, že budúca strava uspeje, je teda čoraz menšia. Zníženie počtu kalórií spotrebovaných denne o 500 znamená stratu pol kilogramu za týždeň.
Tento prístup automaticky pomáha znižovať príjem tukov, cukrov, solí a sacharidov. Namiesto diét je oveľa lepšie uchýliť sa k malým zmenám, ako je vynechanie konzumácie čipsov, zníženie počtu dezertov za deň, konzumácia menšieho množstva mäsa a zvýšenie spotreby šalátov. Okrem toho je dobré urobiť malý pohyb; alebo viac podľa schopností človeka.
Verní čitatelia nášho časopisu majú k dispozícii najzaujímavejšie články priamo online, na tejto webovej stránke. Existuje však aj iná kategória verných čitateľov, ktorí uprednostňujú tlačené vydania, prostredníctvom ktorých sa snažíme dostať do všetkých kútov krajiny. Pre nich existuje možnosť predplatného, jeden z najbezpečnejších a najjednoduchších spôsobov, ako týždenne získať časopis MAGAZIN.
Neváhajte sa prihlásiť na odber!
Predplatné je možné vykonať priamo v redakcii:
- zaslanie poštovej poukážky na ktorúkoľvek poštu podľa nižšie uvedeného modelu;
- platba na nasledujúcich bankových účtoch pre klienta Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- na ktorejkoľvek pošte v krajine (Magazin Magazine uvedený na pozícii 19355 v Katalógu publikácií).
CENY PREDPLATNÉHO PRIAME DO REDAKČNÉHO ÚRADU sú:
- 1 mesiac: 7,50 lei
- 2 mesiace: 15,00 lei
- 3 mesiace: 22,50 lei
- 4 mesiace: 30,00 lei
- 5 mesiacov: 37,50 lei
- 6 mesiacov: 45,00 lei
Zahraniční čitatelia môžu uzavrieť predplatné, pričom zaplatia hodnotu požadovaného predplatného (70 eur alebo 80 dolárov, šesťmesačné predplatné; 35 eur alebo 40 dolárov, trojmesačné predplatné) na vyššie uvedených účtoch spoločnosti.
KONTAKT
Telefón:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
E-mail:
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript.
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript.
Týmto spôsobom sa snažíme našich čitateľov nijako nesklamať, čo je znepokojenie, z ktorého sme počas posledných desaťročí nikdy neodstúpili.